忙しい人にほど使って欲しい！
料理をするのは好きだけど
毎日ゆっくり作れる時間はありません…。
そんな忙しいあなたにオススメしたい！
お弁当・食卓・食後のデザートまで
全部解決してくれる
3つのタッパーと10のレシピを紹介します♡
キッチンで大活躍♡おすすめタッパー！
iwaki パック&レンジ システムセット グリーン PS-PRN-G7
￥3,380
料理が好きな方、IGをよく見るMERY女子はきっとご存知！
透明なのがオシャレで可愛いiwakiのタッパー♡
何よりも形がスマートなので、常備菜を作ってSNSにUPするだけじゃなく
冷蔵庫の中でもキレイに収まるので大活躍してくれます♪
￥320
タッパー界で王道のジップロック。
「そんなに料理しないかも〜」
って子でもこのセットはおすすめ！
たまにした料理で作りすぎてしまったり、
食べきれなかったりする時に活躍してくれます。
お皿にラップしておくより、美味しさも持続◎
￥989
常にタッパー使ってます！
そんなあなたにおすすめしたいのはこちら♡
フタがカラー別なので、副菜・メインと分けるも良し。
彼用・自分用に分けるも良し。
忘れてしまいがちな作った日ごとに分けるも良し！
あなたのライフスタイルに合わせて使うことが出来ます◎
イノマタ化学 電子レンジ容器 楽ちんパック 蓋をしたままレンジ可能 ごはん1膳用 4個セット カラフル
￥500
フタをしたまま電子レンジに入れられる
とっても優秀なタッパー◎
美味しさも逃さないので口コミ好評♡
冷凍庫からそのままレンジでチンできます！
洗いやすい形にもなっているので清潔に使い続けられます。
パックスタッフ エアータイト レンジ 保存容器 C正方形 M 4個入 PS-6721
￥406
容器もフタも全部透明なタッパー！
中がしっかりと見やすいので冷蔵庫からも取り出しやすく
一人暮らしの方にオススメ。
冷凍も可能なので詰めたいものを選びません♪
レンジの時はフタを開ければ◎
使わない時は重ねられるから、無駄な場所もとらない！
タッパーレシピ：常備菜
■ミニトマトのマリネ
材料（5人以上）
ミニトマト 500g
新玉ねぎ・大 1/2個
酢 大さじ3
塩 少々
砂糖 大さじ1
イタリアンハーブミックス 小さじ1
ホワイトペパー 少々
オリーブオイル 大さじ3
常にストックしておきたい美味しさ彩り満点のミニトマトのマリネ♡
副菜にはもちろん、お弁当でも大活躍してくれます◎
漬けたその日でも美味しいですが2〜3日目がより味が染みこんで旨みUP！
冷蔵庫で1週間もってくれるので休日にまとめて作りたい1品です♪
■切り干し大根のはりはり胡麻酢サラダ
材料（5人以上）
切り干し大根 40g
にんじん 1/3本
ねぎ お好み
調味酢 大2
味噌 大1
砂糖 大1
醤油 小1
豆板醤 小1
すりごま 大2
しょうがチューブ 3cm
ごま油 小1
切り干し大根は水に浸けて戻すやつでOK
作る時も時短で簡単♪
人参をレンジでチンして材料と調味料を混ぜ合わせ
タッパーに詰めれば完成の絶対に失敗しないレシピ♡
数日立ったほうがしんなりして美味しいです！
ズボラさんにもおすすめ。
■寝かせておいしい簡単酢ごぼう
材料（3人分）
ごぼう 中太1本
調味酢 大1
醤油 小2
砂糖 大1/2
白だし 小1
いりごま 大1/2
お弁当・和食の副菜にぴったり！
ゴボウを茹でて調味料と合わせて置けば、あとは待つだけ◎味が染みこんだら完成です。
タッパーに入れれば7日も持つので焦らなくていいから安心！
和食中心の方やたくさん食べたい方は全部を倍の量にして作ることをおすすめします♪
■なすの揚げびたし
材料（3人分）
なす 2本
醤油 小2
白だし 大1/2
みりん 小1
しょうがチューブ 3cm
おかか使い切り 1パック
小ねぎ お好み
ナスの切り込みは半分程入れましょう♪
火が通りやすくなるので時短調理になります。
斜めに入れると見た目も◎
タッパーに入れておくだけで味も染みこんでより美味しく♡定番メニューではありますが、間違いない美味しさはリピートしちゃいますよね！
■オクラの茹で浸し
材料（2〜4人分）
オクラ 1袋（6〜8本）
塩（茹でる用） ひとつまみ
醤油 大1/2
白だし 小1
しょうがチューブ 3cm
おかか 1/2パック
茹でて和えれば完成！
でも手抜きじゃない簡単レシピ！
冷えていても温めても美味しいので1年中楽しめます。
お弁当にも忙しい朝やササッと済ませたい夕飯の副菜にもぴったり♪
女性に人気のオクラは栄養素も多く含まれているのでオススメです。
タッパーレシピ：メイン
■ミートボールのトマト煮
材料（5人以上）
豚ひき肉 約500g
たまねぎ 1/2個
パン粉 34カップ
牛乳 パン粉がひたひたになるくらい
ナツメグ 適量
塩 適量
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル （炒め用）大1
にんにく 2粒
トマト缶 1缶
白ワイン 1/2缶分
塩 小1/2
トマト缶を使った本格イタリアン！
冷めても美味しいのでお弁当に入れたら一気に豪華に♡
もちろん温めなおしても美味しいので、前もって作っておいて夕飯のメインとして食卓に並べるのも◎
5日は持つので、お肉が大好きな彼にも食べさせてあげたい1品です。
■鮭とアスパラのアーリオ・オーリオ風
材料（3人分）
鮭 3切
アスパラ 4本
塩 ふたつまみくらい
こしょう 少々
レモン汁 小1
オリーブオイル 大3
赤唐辛子 1本
にんにく 大きめ1粒
見た目も良いのでお弁当にもぴったりの栄養満点レシピ！
にんにくが入っていますが少量なので匂いも気にならない程度です♡鮭の大きな骨は予め取っておきましょう。
5日も持ってくれるので作りおきにはぴったり♪
調味料も特別なものを使わないから嬉しい！
タッパーレシピ：スイーツ
■ビターなマシュマロモカファッジ
材料（14×10cm容器1つ分）
板チョコ（ビター） 2枚100g
生クリーム 50cc
インスタントコーヒー 小2
マシュマロ 8個
無糖ココア（あれば） 適量
チョコを溶かしてマシュマロを混ぜ、タッパーに移して冷蔵庫で4時間以上冷やせば完成！
変わった材料を使うこともなく、
めちゃくちゃ簡単に病みつきになるスイーツができちゃいます♡
安心してお子さんにオヤツを食べさせてあげたいママにもオススメのレシピです♪
■片栗粉で作る簡単わらび餅
材料（3～4人分）
水 300cc
片栗粉 50g
砂糖 30～40g
粉末抹茶 2g
小鍋に上記の材料をしっかりと混ぜ合わせて、とろみがついてきたら弱火で焦がさないように火にかければ◎
火を止めて1分さらに混ぜて透明感がでてきたら、タッパーで冷やしましょう♪
抹茶を入れなければ普通のわらび餅になるのでお好みで作ってみて♡
■いちごのレアチーズ
楽天レシピ：「いちごのレアチーズ❤ＦＰ＆タッパで♪ 」より
材料（5人分）
いちご 1パック
砂糖 40g
レモン汁 大さじ1
ゼラチン 8g
水 大さじ2
クリームチーズ 1箱（200～250g）
プレーンヨーグルト 150g
生クリーム 1パック（200cc）
砂糖 50～60g
レモン汁 大さじ1
フードプロセッサーをお持ちの方はぜひ作って見て欲しいで簡単スイーツ♡
鍋で似た後にFPで滑らかになるまで混ぜ、タッパーで冷やせば完成！
その時食べたい分を取り分けて食べれるので嬉しいですね♪
クリームのような滑らかな舌触りがクセになります♡
タッパーを使って 手抜きなし食卓に♡
いかがでしたでしょうか？
メインから副菜、スイーツまで
タッパーで幅広く出来ちゃうんです！
保存するだけじゃなく
味の深みも増してくれるタッパーを上手に賢く使って
毎日の食事を簡単に美味しく楽しみましょう♡
