朝ごはんきちんと食べていますか？
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『まだ寝ていたいのに、もう起きなきゃ。』
早起きって憂鬱ですよね？
『朝ごはんを食べるならゆっくり寝ていたい。』
そんな理由で朝ごはんを疎かにしている人も多いはず。
でも、朝ごはんは一日のパワーになるもの。
絶対に抜いてはいけないんです。
時短でおいしいものが食べられたら最高だと思いませんか？
簡単おいしいトーストレシピ
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いつものトーストにちょっと手間を加えただけで、
おいしい朝ごはんになるんです。
今回はそんなトーストのレシピを12品ご紹介します。
■福岡名物 明太子ちりめんじゃこトースト
朝ごはんの、定番明太子×じゃこの組み合わせ。
ご飯だけじゃなく意外とトーストにも合うんです。
材料 （２人分）
食パン・・・６枚切り２枚
明太子・・・１腹
マヨネーズ・・・大さじ３
マーガリン・・・少々
ちりめんじゃこ・・・適量
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■納豆とおくら和チーズトースト
こちらも朝ごはんの定番、納豆を使ったレシピ。
オクラ×納豆で健康にも絶対◎
納豆とおくらの和チーズトースト(1人分)♪
食パン1枚
納豆1パック
おくら1本
とろけるチーズ30g
黒胡椒少々
マヨネーズ小さじ1。
■お好みチーズトースト
なんとトーストで簡単にお好み焼きも。
お腹にしっかり溜まってくれます。
●材料（1人分）●
・食ぱん ・・・1枚
・とろけるスライスチーズ ・・・2枚
・お好みソース ・・・適量
・鰹節 ・・・小1/2袋
・青ねぎ小口切り ・・・適量
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■無花果とブルーチーズのはちみつかけトースト
旬イチジクとブルーベリーを使った甘酸っぱいレシピ。
朝のフルーツは綺麗の秘訣にもなります。
【材料】
*無花果 １個
*ブルーチーズ ３０g位(好きな方はもっと）
*はちみつ 大さじ１（こちらもお好みで）
■スイートチリソースとディルのチーズトースト
スウィートチリソースの甘味とチーズの甘味が絶妙。
作り方もかなり簡単で、忙しい朝にもってこいです。
材料
➀食パン 一枚
②スイートチリソース 大さじ１くらい
③溶けるチーズ 大さじ２くらい
④ディル 適量
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■きなこ餅のトーストチーズのせ
きなこの和風な甘みとチーズが絶妙なトースト。
残ったお餅を使って是非挑戦したいメニュー。
材料
おもち １個（１２５ｇ）
食パン １枚（５枚切り）
とろけるスライスチーズ １枚
【調味料A 】 ☆
マーガリン 適量（パンに塗る分）
【調味料 B（きなこ）】 ☆
きなこ 大さじ２
さとう 大さじ１
塩 少々
■しらすと大葉のチーズトースト
大葉とシラスの和の組合せですが、チーズとの組み合わせも抜群です。
材料
食パン １枚
オリーブオイル（なくても可） 適量
しらす 大さじ１
大葉 ２枚
溶けるチーズ 大さじ２
■エスニック風トーストパン
ナンプラーで風味を付けたエスニックトースト。
マンネリ対策の変わり種トーストです。
材料
ニンニク 1片
はんぺん 小1枚（約70g
溶き卵 1/2分
ナンプラー 少々
海老 100g
食パン 4枚
サラダ油 大さじ2
ごま油 大さじ2
■スパイシーハニーたまごトースト
はちみつと卵の組合せは斬新ですが、一度食べたらやみ付きになること間違いなしです。
【材料】
・食パン・・・2枚
・ゆでたまご・・・2個
☆マヨネーズ・・・大さじ１
☆マスタード・・・小さじ１
☆はちみつ・・・小さじ１
☆荒挽きコショウ・・・適量
☆塩・・・適量
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■パン コン トマテ風トースト
スペインのパン コン トマテ風のトースト。
トマトの塩漬け調味料「そるとまと」を使って簡単にできてしまいます。
朝ごはんは勿論、おつまみとしてもぴったりのトースト。
材料 １人分
食パン １枚 そるとまと（ミニトマトで作ったもの）５片
すりおろしにんにく 少々 オリーブオイル 大さじ１ こしょう 少々
オレガノ（ドライ）少々
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■とろ～り人参トースト
栄養価の高いニンジンを使用したトースト。
粉チーズ濃厚さがアクセントに。
材料
食パン ２枚
人参 40ｇ
イタリアンパセリ（フリーズドライ） 小さじ1/2
マヨネーズ 大さじ2
粒マスタード 適量
粉チーズ 適量
■トマトトースト
トマトにオニオン、クリームチーズをのせただけの超簡単レシピ。
でも味は抜群です。
材料
10枚切り食パン 1枚
5ミリスライストマト 4枚
スライスオニオン 適宜（お好きなだけ）
クリームチーズ 大匙～
ケイパー 適宜
塩と黒コショウ 適宜
手作り調味料で更においしく
■トマトケチャップ
トーストには欠かせないトマトケチャップを作り置きしておけば、市販のものでは味わえない特別なものになるはずです。
□ 小瓶1個分
・トマト… 大 6～7個
・砂糖… 小さじ1～2
・塩… 小さじ1/2～2/3
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おいしいトーストでちょっと特別な朝を
出典： luscious.net
簡単トーストで憂鬱な朝をちょっとだけ特別に、おいしく楽しんでみてはいかが？
