女の子は、向上心のカタマリ。
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もっとかわいくなりたい。
もっと美しくなりたい。
もっと素敵な女の子になりたい…。
だからダイエットにメイクにお料理にお勉強…
女の子は日々自分磨きを頑張るんです。
思ってみれば、女の子は向上心のかたまり。
誰でも"かわいく"なれる可能性を秘めているんです。
#素敵女子project って…？？
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そんな女の子が集まる場所。
インスタグラムのハッシタグ、#素敵女子project って知っていますか？
そこには、もっと"かわいく"なるために、日々自分磨きに邁進する女の子たちの姿が。
約1000枚もの、女の子たちの努力の結晶が覗けるんです。
自分磨き大作戦、開始です♡
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そんな＃素敵女子project から、「自分史上最高のワタシになる」ヒントを探してみましょう。
自分磨き大作戦、開始です♡
〜アジェンダ〜
▷外面編
Project 1 ダイエット
Project 2 スキンケア
Project 3 メイク
Project 4 ファッション
▷内面編
Project 1 読書
Project 2 お勉強
Project 3 料理
Project 4 美しいものに触れましょう
まずは形から▷▷▷外面編
■Project 1♡ダイエット
女の子がかわいくなるために頑張っていること。
1つ目は、ダイエット。
女の子の永遠の課題でもありますよね。
だからこそ、楽しみながらうまく付き合っていきましょう！
インスタグラムには、こんな風にダイエット結果を報告しあって頑張っている人も多くいます。
みんなも頑張っているから、自分も頑張れますよね。
▽"食"で痩せる
「ぷるるん鶏むね肉と豆腐のキムチスープ」
ダイエットレシピで、無理なく美味しく痩せましょう♪
▽トレーニング・マッサージで痩せる
至急、小顔になりたいんですっ！たった3日で効果が出ちゃう舌回しトレーニング｜MERY [メリー]
鏡を見てふと思う、「あれっ、また顔が太った…」1日でも早く小顔になりたいあなたに捧ぐトレーニング方法をご紹介します！食事制限や運動なんて必要ありません。ただ舌を回すだけなんです！たった3日間で効果が出てしまうんです♡ズボラさんでも3日間ならできそうじゃない？今すぐチェックしてみましょう。
美人の必須条件といっても良いくらい重要な、小顔。 即効性のある小顔トレーニングで、モチベーションも上げましょう♡
足に抱えるストレス爆弾。簡単リンパマッサージで、翌朝-3cmのほっそり美脚に♡｜MERY [メリー]
1日中歩いたり立ったりしていると足の疲れやむくみがひどくて辛い。そこで、お風呂に入ったあと簡単にできる足に特化したリンパマッサージを紹介します。簡単にできるリンパマッサージなので、血行促進もでき、足のむくみや疲れを徹底的に排除できます。簡単リンパマッサージでむくみ足を見違えるほどの美脚にしましょう♡
脚やせはこちら。 毎日手軽にできるマッサージで楽痩せを目指しましょう♪
■Project 2♡スキンケア
女の子なら、すべすべつるつるなお肌でいなきゃ。
毎日のスキンケアやボディケアは、欠かせません。
ボディスクラブはもはや1人1つが常識の、女の子のマストアイテム！
中でもSABON（サボン）は絶大な人気を誇る、女の子の憧れブランドです♡
￥1,500
（HOUSE OF ROSE ハウス オブ ローゼ）
ハイブランドは手を出しづらい…という方はプチプラで。
@cosmeベストコスメアワード2015殿堂入りの、実力派です。
角質柔軟成分である天然温泉成分配合で、まるで温泉に入った後のような、つるつるスベスベなお肌に。
固くてざらついた古い角質を、柔らかくして取り除きます。
今なら限定のグレープフルーツの香りも♡
持っていないと女が廃る。口コミ重視◎リアルに人気のボディスクラブ4選｜MERY [メリー]
みなさんはボディスクラブを使うことは習慣になっていますか？肌を柔らかくしたり引き締め効果もあるボディスクラブですが、種類がたくさんで決めかねる人も多いはず。今回は口コミを重視して選んだ、おすすめスクラブをご紹介します。ボディスクラブで女子力向上しちゃいましょう♡
ボディスクラブで、思わず触りたくなっちゃうようなお肌に♡
▽プチプラアイテムを贅沢に
￥980
（LUSH ラッシュ）
贈り物としても人気のLUSHは、#素敵女子project でも投稿している人が多く見受けられました。
フレッシュさが命のパワーマスクは、絶大な人気を誇る実力派アイテム。
汚れをしっかりと落とし、古い角質を取り除きながら透明感のあるお肌へと導いてくれる、フェイス＆ボディマスクです。
ペパーミントと甘いバニラの香りです。
￥360
（NIVEA ニベア）
長く愛され続けている、ロングセラーのNIVEA青缶。
顔にも身体にも、これ1つで何役にも使えちゃう、万能アイテムです。
スクワランやホホバオイル配合で、肌に潤いを与えてしっとりとした素肌に導きます。
洗顔後や入浴後、夜のお手入れに。
チューブタイプもあります。
安くて“良いもの”だけ。【2000円以下】おすすめプチプラ化粧水5選｜MERY [メリー]
毎日使う化粧水だから、プチプラで優秀なコスパの高い商品が知りたいですよね。そこで、20代30代に人気の2000円以下で買えるおすすめプチプラ化粧水を5つご紹介します。2000円以下なら遠慮なくたっぷり使えますよね。安いだけじゃなく“良いもの”を使いましょう！
化粧水は、お肌に潤いを与える大切なステップ。 安くて良いものをバシャバシャ使って、ぷるっぷるのうるおい肌になりましょう♡
▽ヘアも忘れずに
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お顔やボディだけでなく、ヘアケアも忘れずに。
髪は女の命です。
いくら他が完璧でも、髪がボサボサだと女子力はがくんとダウン…。
そうならないように、天使の輪が宿るツヤツヤさらさらな美髪を目指しましょう♡
エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル エクラアンペリアル 艶髪オイル
￥1,900
（ロレアルパリ）
フレンチローズオイルの贅沢なブレンドを配合。
贅沢なフラワーガーデンの香りが続く、フレグランスヘアオイルです。
まばゆいほどに輝くツヤと濃密な潤いを与えてくれます。
ベタつかないのにしっとりまとまって、シルクのようななめらかな仕上がりに。
モテの"80%"は髪で決まるから。「彼女にしたい」と思わせるヘアスタイルTOP3｜MERY [メリー]
いつも気になるのは男受け、わたしはモテ一直線。そんなキュートなMERY女子さんに、「彼女にしたい」と思われちゃうヘアスタイルTOP3をご紹介します♡ミディアム、ロング、ショート全てランクインしているので、どんな髪の長さの人も挑戦できます。彼女にしたいと思われるモテるヘアスタイルから、自分好みの髪型を探してみてください！
ヘアケアが済んだら、ヘアスタイルにも気を遣って。 髪の印象は絶大。 ヘアスタイルでモテを狙いましょう♡
■Project 3♡メイク
メイクをしている時って、女の子が1番女の子らしくいられる時だと、ワタシ思うんです。
メイクは、新しい自分に生まれ変われる魔法。
だからこそ、こだり抜いたコスメで思う存分メイクを楽しんで。
自分へのご褒美に、ちょっと奮発して憧れブランドのコスメを買うのもGOOD♡
見える世界が変わるはず。
￥3,000
（LANCOME ランコム）
手に入れるなら、やっぱり話題の人気コスメで。
安すぎず高すぎないお値段だから、自分へのご褒美に最適です◎
シャカシャカして使う、話題のカクテル式オイルリップ。
プチプラコスメフリークの私も浮気した、おすすめデパコスの1つです。
1本目はやっぱりミーハーに、人気No,1のメリメロン♡
▽パケ買いコスメできゅんっとトキメク♡
￥4,860
（JILLSTUART ジルスチュアート）
パケ買いコスメと言えば、やっぱりジルスチュアート♡
宝石のようなキラキラのゴージャスなパッケージにきゅんっ♡としちゃいます。
ふんわりと優しい印象にしてくれる、パウダーチークです。
4色を自由に組み合わせて自分だけの色を作って。
カラーは全7色。写真は06 porcelain flowerです。
女の子だけの特別な時間は大切に♡ 宝箱に入れたくなる7つの胸キュンコスメ｜MERY [メリー]
あなたは毎日のメイクやお直し、ちゃんとしていますか？せっかく女の子には可愛くなれる素敵な特権を持っているのにおざなりにしてしまうなんて勿体無い。メイクがもっと特別な時間になる7つの胸がときめくほど可愛いコスメを紹介します。毎朝、毎時間もっと丁寧になること間違い無し。
見た目のかわいさも、やっぱり重要。 持ってるだけで気分の上がるパケ買いコスメを手に入れて♡
▽"香り"で魅せる
メイクアップが完了したら、香りで最後の仕上げを。
香りは、直接人の記憶に訴えかける重要な要素の1つです。
人気No,1は、やっぱりピュアでナチュラルな石鹸の香り。
イイ香りのするイイ女になりましょう♡
￥2,410
（LANVIN ランバン）
恋コスメとしても呼び声の高い、恋に効く香りです♡
恋愛運・結婚運が上がるアイテムとして長年愛され続けています。
最高の気分とフェミニティを凝縮した、フローラルな香りです。
はつらつなチュニジア産ビターオレンジと官能的なアラビアンジャスミンが組み合わさった、爽やかでエレガントな香りです。
自分の肌の匂いに合う、が一番いい香り。DAWN perfumeで本当の香水を見つけるの♡｜MERY [メリー]
自分の肌の匂いってわかりますか？その香水、実はあなたの肌の匂いには合っていないかもしれません。DAWN perfume（ダウン・パフューム）では、あなたの肌の匂いを診断しそれに合った香水を提案してくれます。あなたもダウン・パフュームで本当に合った香水を見つけてみませんか？
自分に合う香りを見つけるのもGOOD◎ 自分だけの香りを香らせて、記憶に残るオンナになりましょう♡
■Project 4♡ファッション
女の子なら、やっぱりオシャレを楽しみたい。
ファッションは女の子を語る上で必須事項です。
自分の大好きなファッションに身を包んで、おしゃれを目一杯楽しみましょう♡
大人っぽいくすみピンクでちょっぴり背伸びしてみて。
シャツできちんと感を出しつつも、リュックで程よくハズしています◎
流行のレースガウンをさらりと羽織って、おしゃれガールに。
抜け感のあるこなれコーデの完成です。
▽足元まで抜かりなく
ファッションといえば、忘れちゃいけないのが足元。
中でもヒールは女性らしさを演出する必須アイテムです。
足元はちょっぴり奮発して、イイ靴を買ってみては♡？
真の美しさは内側から▷▷▷内面編
■Project 1♡読書
オンナの美しさは、内側から磨くことも大事。
スマホをいじっているだけじゃなく、読書をして教養を身につけましょう？
本を読んでいる女性は、どこか知的で美しいんです。
カフェでケーキを食べながら、のんびり洋書を読む…
たまにはこんなシチュエーションもいいですよね♡
￥1,512
どうせ読むなら、女子力の上がるものを。
読んだら今すぐ女磨きをしたくなると話題の、"イイ女"になるための教科書です。
絶対に役立つ、キレイの秘密が詰まっています♡
私の憧れの人は、本を読んでいた。あなたの人生の指針となる傑作本3選｜MERY [メリー]
私には憧れてしまう人がいます。まっすぐで、かっこいい女性なんです。そんな人が「本は自分の人生を変えてしまう」という言葉をくれました。読書は今まで苦手だったけれど、そんな人生にかけてみたいと思ったんです。実写映画化でも話題の有川浩「植物図鑑」小川糸「食堂かたつむり」伊坂幸太郎「ガソリン生活」をご紹介します。
人生を変える本に出会えたら…とっても素敵ですよね。 あなたの人生の1冊を探すきっかけになる、3冊の本はいかが？
■Project 2♡お勉強
#素敵女子project で1番多く見受けられたのが、"お勉強"でした。
やっぱり素敵女子は、夢と教養がなくっちゃ。
自分の夢に向かって必死に頑張る女性は、とても美しいのです。
だから、そんなお勉強も楽しくなる工夫を。
みんなが頑張っている姿を励みに、苦手なお勉強も頑張ってみましょう？
もう勉強は孤独じゃない。Instagramの #勉強垢 を使ったモチーベーションキープ術｜MERY [メリー]
定期テストや受験勉強、資格試験の勉強に励んでいるあなたへ。勉強という孤独な戦いに嫌気がさした時、きっとモチベーションアップの助けになる #勉強垢 を作ってみるのはいかがですか。目標を宣言したり、その日の進捗や模試の結果を報告したり、可愛いステーショナリーをアップしたりと使い方は様々。#勉強垢 でモチベーション上げてこ！
同じくインスタグラムを使って、勉強法のヒントを。 頑張っているのは、大変なのは、あなただけではありません！ みんなで一緒に頑張りましょう♡
つまらないことを楽しくしたい。お気に入りの文房具で勉強のやる気をアップしよう♭｜MERY [メリー]
なんだか勉強のやる気が出ない、モチベーションが上がらない、そんなときってありますよね。楽しくない勉強をちょっとだけ楽しく、ポジティブな気持ちになるために新しい文房具を使ってみるのをおすすめします♩お気に入りの文房具で勉強モチベ上げましょうっ♭
それでもやっぱり勉強に飽きてきてしまったら、お気に入りの文房具で気分を明るく。 形から入るのも重要な要素です。 騙されたと思って取り入れてみては？
■Project 3♡料理
女の子たるもの、やっぱり料理はできる方がイイ。
料理の腕を磨いて、女子力を底上げしちゃいましょう。
オシャレな料理から、身体に良さそうなヘルシーなものまで、バリエーション豊富にマスターすれば彼の胃袋も掴めちゃうかも♡
「簡単おしゃれ♪パプリカのタルティーヌ」
こんなオシャレなおつまみをさっと出されたら、彼も惚れ直しちゃうかも♡
「小麦粉で簡単アボカドガレット」
こんなオシャレな朝食、憧れですよね…♡
ちょっぴり早く起きた朝は、時間をかけて挑戦してみては？
彼が彼女に作ってほしいご飯TOP10で、こっそり花嫁修業を始めましょ｜MERY [メリー]
彼の好みをすでに知っている人もそうでない人も、彼れが彼女に作ってほしい定番ご飯をチェックして、こっそり料理の腕を上げときましょ。美味しく素敵な手作りごはんを作れるお嫁さんになりたいですよね♡彼好みの料理もきっと見つかるはず。カレーやハンバーグ、肉じゃがはもちろん、その他の人気料理も特訓しましょ！
彼が作って欲しいご飯を完全マスター！ 彼の気持ちに応えるお料理を攻略しましょう♡
■Project 4♡美しいものに触れましょう
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美しいものに触れて、内面から美しくなることもとっても大事。
美しいもの・キレイなもの・かわいいと思うもの・好きなもの・尊いものに積極的に触れて、内面を磨きましょう。
#素敵女子project では、お花やキレイな風景の写真を投稿する人も多く見受けられました。
▽前向きな気持ちに
ひまわりの写真も多くありました。
「私はあなただけを見つめる」という花言葉のひまわり。
真っ直ぐな気持ちを表現したひまわりは、見てるだけで何だか明るく前向きな気持ちになれますよね。
夏休みは、フォトジェニックなひまわり畑に行ってみるのもアリです♡
〔全国〕ドライブでも旅行でも！夏を思いっきり感じに行きたいひまわり畑8選｜MERY [メリー]
夏だからこその景色のひとつが一面に広がるひまわり畑！見ているだけで元気をもらえそうな黄色の絨毯へ、この夏はドライブしてみませんか？全国からおすすめのひまわりが楽しめるスポットを集めました。南は九州から北は北海道まで8か所のひまわり畑を紹介します。夏を思い切り感じに行きましょう♪
全国でひまわり畑を楽しめるスポットをご紹介。 この機会に足を運んでみては？
▽幸せな気持ちに
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やっぱり女の子が大好きなピンクは、不思議なパワーを持った魔法の色。
ピンクやキラキラしたもの・ハートのものなどを見ていると、幸せな気持ちになるのは私だけではないはず。
可愛くなりたい欲のせいで金欠になる！¥0で始める〝ピンクの呼吸法〟のHow to？｜MERY [メリー]
かわいくなりたいからデパコスを買い、かわいくなりたいから洋服を買う。そんな可愛くなりたい欲のせいで金欠になってしまう女子に朗報です。¥0で始められる〝ピンクの呼吸法〟を始めましょう？ピンクの呼吸法を始めるてモテと可愛いをgetしましょう？
ピンク呼吸法って知っていますか？ ピンクには、女の子をキレイにしてくれる魔法の力があるんです。 呼吸法も、リラックスする上でとっても大切。
instagram、1番人気タグって？2つの‘♡,が楽しめる日本全国のハートスポット3選｜MERY [メリー]
instagam（インスタグラム）で1番人気のタグって知っていますか？それは、「#love」なのです。#loveをつけてたくさんの♡（いいね！）を押してもらえる日本全国にあるハートスポットをご紹介します。ハートスポットで彼との‘♡,も深めに行きませんか？
ハートのスポットもおすすめ。 彼と一緒に訪れて、幸せな気分に浸りましょう♡
自分史上、最高の"ワタシ"へ♡
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さあ、自分史上最高の"ワタシ"になる準備はOK？
自分磨きのヒント、見つけましょう♡
