To：美肌＆美白をゲットしたいあなたへ。飲む美容液こと”甘酒”を取り入れて。

女性の永遠の願いといえば「美肌＆美白になりたい」
美容にいいと言われている新しいものは取り入れてるけど、
果たして本当に効果があるのかな…？と思ってしまうことよくありませんか？

そんなあなたにオススメしたいのが、”甘酒”
飲む美容液とも言われているほどの甘酒を今回は紹介したいと思います！

甘酒って普段あまり飲む機会がないですよね？

実は甘酒に含まれている麹には、美肌や美白に効果的な
コウジ酸が含まれているのです。
なので、甘酒は飲む美容液と言われているのです◎

甘酒が美肌＆美白にいいのはわかったけど、飲むだけじゃ飽きてしまいそう…
という心配もありますよね。
そこで今回は甘酒を使ったアレンジレシピをご紹介します♡
これなら、毎日甘酒を摂取しても飽きなさそう！

甘酒と塩麹を使った、こちらのパン。
もっちりとした食感で、お腹にもたまるので小腹が空いた時にいいかも。


材料
強力粉 300ｇ
ドライイースト 小さじ1/６
豆乳 150㏄
甘酒（原液） 70g
塩麹 8g
はちみつ 15g
バター 15g

続きはレシピへ

忙しい朝にオススメの、りんご入りの甘酒ヨーグルト。
食欲がない朝やしっかり食べる時間がない朝でも、
りんごのスッキリとした甘さと甘酒がマッチして
しゃきっと目を覚ましてくれるのが嬉しい。

材料（1人分）
甘酒（米麹から作られたもの） 80ml
プレーンヨーグルト 80ml
りんご（角切り） 小さじ2　
シナモン きな粉 小豆（お好みで）適量

美容に良いとされている、豆乳と甘酒を使うことで
特に美容に気を使っている方にオススメ◎
甘酒が苦手な方でも豆乳の甘さがあるので食べられそう。

材料（4人分）
ココナツミルク 50g
豆乳 150g
甘酒 100g
砂糖 大さじ2
アガー 大さじ2
フルーツ 適宜
ジャム 適宜

こちらは玄米甘酒を使ったもの。
普通の甘酒との違いといえば、
白米を使っているか玄米を使っているかの違いのみ。
玄米のほうがペースト状になっているので、おかし作りにはピッタリかも？

材料（4人分）
玄米甘酒 150g
ローカカオバター 80g
ローカカオパウダー 40g
バニラパウダー 小さじ1/2
ヒマラヤ岩塩 ふたつまみ

こちらも玄米甘酒を使った、ココア蒸しパン。
砂糖の代わりに使っているので、カロリーを抑えることができます。
ダイエット中でもたくさん食べられそう♡

材料（4人分）
小麦粉 60g
米粉 40g
ベーキングパウダー 小さじ1
お塩 少々
卵 1個
玄米甘酒（甘糀） 80g

続きはレシピへ

ダイエットのためにたくさんバナナを買ったけど、
食べきれないまま完熟してしまった…なんて失敗、ありませんか？
そんな時は甘酒と一緒に混ぜてパフェにしちゃいましょ！

材料（2人分）
バナナ 2本
レーズン 適量
甘酒 小さじ1（適量）
シナモン 少々
アーモンド 約10粒

フレンチトーストに甘酒！？と驚いてしまいそうですが、
甘酒の発酵パワーのおかげでいつもよりふわっふわのフレンチトーストに。
優雅なひと時を味わえそう。

材料（2人分）
４枚切り食パン 2枚
たまご（Mサイズ）1個
甘酒 100cc
バター 10g
きなこ、黒蜜 たっぷり

甘酒と桃を混ぜて冷やすだけでできてしまう簡単レシピ！
まだまだ暑い、この時期にぴったりのスイーツです♡

材料（1人分）
缶詰の甘酒 1缶
桃 1/2個

マフィンに甘酒を練り込んだ、こちらのレシピ。
甘さが控えめになっているので、甘いのが苦手な方でも
たくさん食べられそう。
ちょっとしたお返しにも◎

材料（4人分）
薄力粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
植物油 30g
砂糖 30g
甘酒 60g
卵 1個

続きはレシピへ

スーパーフードと言われているチアシードを使うことで、
ヘルシーかつ栄養満点のスイーツに♡
栄養が豊富なので夏バテをしてしまって、
食欲がない時にも食べられるのが嬉しい。

材料（4人分）
棒寒天 1本
水 350cc
甘酒 大さじ4
チアシード 大さじ2
水 90cc
黒砂糖 150cc

続きはレシピへ

なめらか舌触りが人気の、パンナコッタ風に仕上げたこちらのレシピ。
塩麹の香りがさわやかで夏を感じられます。

材料（4人分）
甘酒 200g
牛乳 200㏄
生クリーム 100㏄
三温糖 大さじ1
バニラエッセンス 2滴
ゼラチン 6g

続きはレシピへ

やっぱり甘酒は飲み物として飲みたい！
という方は、スムージーにしてみてはいかが？
砂糖を使っていないのにほんのりとした甘さがクセになりそう。

材料（4人分）
米麹甘酒 200cc
ココナッツクリーム 100c
上質の水 200cc
自然海塩 ひとつまみ
ベビーリーフ 1袋

美肌＆美白が欲しければ、甘酒を取り入れて。
きっとすぐに変化が実感できるかも。