集中力が切れました（泣）アーモンド＆チョコレートでやる気をチャージするレシピ11選

勉強や仕事がしたいのに、全く集中できない時ありませんか？
集中力がない時に無理して作業を続けても辛いだけ。

そんな時はナッツやチョコレートを使ったスイーツを作りませんか？
集中力を高める食材としても人気であり、
スイーツを作ることで気分転換にもなるかも？
そこで今回は簡単にできるスイーツレシピをご紹介します。

噛み応え抜群である、アーモンド。
アーモンドには集中力を高めてくれる、
ビタミンB1とビタミンB2が含まれているのでオススメ。

アーモンドにキャラメルを絡めたもの。
食べ応えが良いので、お腹にも溜まりそうですよね♡
ダイエット中の方にもオススメです。

材料
生アーモンド 100g
甜菜糖 80g
水 大さじ3

チョコもアーモンドも両方集中力を高めるのにバッチリな食材ですよね。
その2つを掛け合わせたものを作れば、さらに集中できるかも。

材料
素煎りアーモンド 100g
グラニュー糖 35g
水 15g
バター 4g
チョコレート 100g
ココアパウダー 適量

ちなみにアーモンドミルクでも十分力を発揮することができます。
アーモンドそのものを摂取するのは難しいけど、
ミルクなら簡単に摂取できそうですよね◎


材料（3個分）
生クリーム 200ml
アーモンドミルク（無糖） 200ml
ラカントS 50g
ゼラチン 5g
フルーツ お好みで

甘栗をチョコレートとアーモンドでコーティングしたもの。
ついつい手が止まらなくなってしまいそう。

材料（1人分）
甘栗 適量
チョコレート 適量
アーモンドスライス 適量

アーモンドミルクを使うことで時短レシピにすることができます。
ミルク自体が甘いので、アーモンドが苦手な方でも食べられそう。

材料（3個分）
アーモンドミルク 300cc
ゼライス 5g
水 300cc

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おつまみ感覚で食べられる、ローストアーモンド。
作業に戻らず、お酒が飲みたくなってきちゃうかも？

材料
アーモンド皮なし（ローストしてないもの）100g
卵白 小さじ1
塩・胡椒 お好きなだけ

アーモンドミルクを使って、
餅を作っているので美容にもいいこちらのレシピ。
いつも飲んでいるアーモンドミルクが飽きてきた方にもオススメです。

材料（3人分）
片栗粉 大5
砂糖 大3〜
アーモンドミルク 200cc

疲れた時や集中力を高めたい時にはやっぱりチョコレート！
という方も多いのではないでしょうか？

しかし、チョコは高カロリーの塊。
気をつけないとぶくぶく太ってしまうことも…。
そこで今回は低カロリーなチョコスイーツレシピをご紹介します♡

チョコレートを使ったぜんざい。
しかも無糖のカカオマスやカロリーオフの豆乳を使っているので、ヘルシーな1品に。
ほっと一息つきたい時にどうぞ。

材料（2人分）
白あん 約80g
カロリーオフ豆乳 100ml
無糖のカカオマス タブレットタイプ　5g
ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで小さじ1

混ぜてレンジに入れるだけで出来上がるチョコレートムースはいかが？
しかも生クリームを使っていなので低カロリーな仕上がりに。

材料（3人分）
チョコレート 30g
マシュマロ 50g
牛乳 100cc

プリンといえば卵と牛乳を使うイメージですが、
こちらのチョコレートプリンはその2つを使っていないのです。
だから低カロリーなのも納得ですね♡

材料（5人以上）
豆乳 400cc
無糖ココア 大さじ2
砂糖 大さじ4～5
粉ゼラチン 5g

ドーナツというと、揚げているから高カロリーなイメージ。
だけど、こちらのレシピでは電子レンジを使うのでカロリーを抑えることができます◎

材料（2〜3人分）
ホットケーキミックス 100g
板チョコ 1枚
絹ごし豆腐 100g
卵 1個

集中力がなくなってしまったけど、美味しいスイーツを食べたら
なんだかやる気がみなぎってきたかも？
この後の作業も頑張ってくださいね♡