スムージー＆フローズンで喉を潤すのはいかが？お家で作れる手作りドリンク12選

暑い夏、ドリンクをたくさん飲みますよね。
水分補給は必要だし、ついついペットボトルの飲み物を買っちゃったり、アイスを買っちゃったり…。

暑い夏ってホントにお金がかかる。

ならば、おうちで手軽に自分でドリンクを作っちゃいましょう♡
家にあるもので作れるので、お金はほとんどかかりません。おいしいドリンクを飲めて、節約できてって一石二鳥！
12個のスムージーとフローズンのレシピを紹介するので、ぜひ参考にしてください。

▽材料 1人前
ブルーベリー　冷凍 120g
牛乳 100g
ヨーグルト 50g
砂糖 5g

ブルーベリー好きにはたまらない、100％おいしいスムージー。夏の暑い日に、一気に飲み干したいですね。

▽材料 1人前
すいか 50ｇ
スイカの皮 50ｇ
野菜ジュース 100ｃｃ

スイカと皮を作ったスムージー。皮も野菜感覚で食べられるんです。色も鮮やかできれいですね。夏にピッタリなドリンク♩

▽材料 1人前
アサイースムージーパック 1袋（100g）
りんご 小1個（可食部150g）
人参 100g
豆乳（牛乳） 100ml
ココナッツオイル 小さじ1杯

アサイーベースの、美肌効果が期待できる野菜や果物を集めたスムージー。美意識が高まりそうです。

▽材料 4人前
メロン（お好みのメンで） バナナと同じ位の量
バナナ 1/2本
カルピス（原液を表示通りに薄めたもの） 200cc
小さく砕いた氷 1/2カップ位

バナナとメロンという甘いフルーツコンビニ、カルピスの酸味がいい感じにマッチしています。夏にぴったりのドリンク。

▽材料 1人前
バナナ 1本
クコの実 10g
豆腐 150g
純ココア 大さじ1
黒砂糖 小さじ1
水 500cc

チョコレート好きにはたまらない！甘ったるすぎず飲みやすいドリンクです。

▽材料 2～3人前
絹豆腐 200g
きなこ 大さじ4～5
冷凍バナナ 1本
豆乳 200cc
氷or水 1cup
砂糖 大さじ4～5

きなこと豆腐という大豆コンビ。豆腐の臭さは全くなく、かなり飲みやすい。変わり種が飲みたくなった時におススメです。

▽材料 1人前
ソルティライチ5倍希釈用 ヨーグルトの5分の1量
ヨーグルト（お好みのもので） 1パック（350～500g）

ミキサーなどの道具は一切いらない。さっぱりとしたヨーグルトとソルティーライチの奇跡のコラボです。

▽材料 2人前
梨（豊水梨） 1個
徳島すだち（搾る） 1個
徳島すだち（スライス） 2枚
サイダー 200ｍｌ

梨とすだちというさっぱりコンビ。爽やかな気分になれそうです。

▽材料 1人前
牛乳 100cc
卵黄 1
氷 沢山
砂糖または蜂蜜　ダイエット甘味料 大さじ3
オレンジ・バニラビーンズ 少量

「ミルクセーキ」というワードがなんだか懐かしい。甘さ控えめの懐かしい味わいを味わえます。

▽材料 1人前
牛乳 1/2カップ
生クリーム 1/4カップ
練乳 大さじ2〜3
抹茶パウダー 大さじ1〜1.5
氷 2カップ

抹茶の風味豊かでクリーミーなフローズンドリンク。まるでスタバの抹茶フラペチーノを再現したかのような美味しさです。

▽材料 1～2人前
ブレンディインスタントコーヒー ティースプーン2
牛乳 100cc
オリゴ糖 ティースプーン1
ハチミツ ティースプーン6～
氷 200g~250g

カフェオレは普通に飲んでもおいしいけど、フローズンだとさらにおいしく。キンキンに冷えたカフェオレは幸せそのもの♡

▽材料 1人前
完熟マンゴー 1個（正味約250ｇ）
氷 1カップ
牛乳 1/4カップ
生クリーム 1/4カップ
練乳 大さじ2

マンゴーをまるごと1個贅沢に使った、フラペチーノ風ドリンク。これもスタバにありそうですよね。お家にいるのにお店に来た気分を味わえます。