女の子はいつだって可愛くいたいの
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いつだって、誰からにも可愛いって思われたい。それが女の子。
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服も髪型も完璧にしたい。でもやっぱり、とびきり良い”靴”を履きたい。
とっびきり可愛い靴を履いて
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とびきり良い靴を履くと、何だかどこまでも行けちゃう気がする…♡
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でもヒールって長時間履いていると足がむくんだり、痛くなったりで結構辛い。慣れるために頑張るって言っても、そんな無理してまで履くのはなんか違う。
そんな悩みを抱えているあなたに、たった3つの対策でヒール疲れを克服しちゃうコツをお教えします♡
＜ヒール疲れをなくす3つの対策＞
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なんでヒールが良いの？
→ヒールを履くと脚が長く見えて、スレンダーな印象を与えられます♡他にも脚だけでなくスタイルが良く見えたり、ヒップアップになったりと様々な嬉しい効果があります♡
でも、ヒールを履くとふくらはぎがすごく張りますよね。ふくらはぎの筋肉を使いすぎて立ってるのも辛い…そんな経験ありませんか？
でももう大丈夫です！たった３つの対策で、ヒールを履きこなしちゃいましょう♡
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良い靴を履くだけで、靴に引っ張られて素敵なところにいけちゃう。
そんな素敵な体験してみたくないですか？♡
■対策1：プチプラグッズで痛みを緩和
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あまりお金をかけずに、ヒール疲れ解消ができちゃうんです♡
コットンパフと両面テープ
やることはたったひとつ。
コットンパフを土踏まずに両面テープでくっつけます♡
そうすることで、つま先にかかる体重が緩和され、足の指が痛むという現象がなくなります！
＜注意＞
ヒールを脱いだときに、コットンパフが土踏まずにくっついていたら恥ずかしいので、ヒールを脱がない場面にオススメします。
メイク用のコットンを土踏まずに両面テープでとめるだけ。そうすることで、つま先にばかりかかる体重が拡散されて、足の指が痛むという現象がなくなる。
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￥200
両面テープと言えばこれ！と言っても過言ではない、ニチバンのナイスタック。これがヒール疲れを解消できることに繋がるなんて考え難いです…でも解消されちゃうんです！
インソールと両面テープ
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インソールを自分の靴の形にいれると痛みが緩和されます。これは、靴ずれ防止にもなるし、100均などでも買えるので実行しやすいですね♡
インソールのずれを懸念している方は両面テープで留めてみてください！
100円ショップなどで手にはいるインソール（靴の中敷き）を、自分に合うようにはさみでカットして使うのもおすすめ。これもずれやすいので両面テープで固定を忘れずに。
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■対策2：アキレス腱をストレッチ
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ヒールを履くと、ふくらはぎの筋肉、つまりアキレス腱が固くなってそこからむくみ、痛みなどが発生します。
そうならないためにも、アキレス腱をストレッチしてからヒールを履くのをオススメします♡
＜方法＞
つま先立ちをしてかかとの上げ下げを20回程行います。
これだけで全く違うので是非試してください！
足の筋肉にかなり負担がかかり、その痛みに苦しんでいる。またアキレス腱が太く固くなって歩行をより苦痛にしている、というのだ。
「つま先立ちをしてかかとの上げ下げをする。そうするとアキレス腱が伸びるので、スムーズに歩けるようになる。1日20回ほどでハイヒールからくる痛みは解消できる」そうだ。
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どうやるのが正しいの？
と思っている方はこちらをご覧ください♡
今すぐにでもできますよ！
■対策3：手を振って歩かない
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手を大きく振って歩くと、体の安定感がなくなり、骨格が歪んで脚の負担が大きくなってしまいます。
つねに、歩く時は上から1本の糸で釣られているイメージをして歩いてみましょう！
手は振りません。
振ると横ブレをおこし、体の安定感がなくなってしまいます。
安定感がなくなると骨格を歪ませてしまうので、頭のてっぺんは天に釣られたように、真っ直ぐ背筋を引き伸ばして歩きましょう。
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ヒールを履いた時の正しい歩き方はどんな感じ？
そんなあなたにこちらをオススメします！
的確な解説で簡単に理解できちゃいます♡
靴が私を素敵なところへ連れて行ってくれる♡
どんなヒールも履けちゃうの。
とびきり良い靴で新しい世界に行ってみませんか？♡
