特に夏は「足が痛い〜」を解決！新しい靴と早く友達になる方法

足痛い

対策1：サイズを再確認する

気がついたらトラブル足になっていたとしても、健康な足に生まれ変わります。痛い靴ではなく、痛くない靴が選べるようになります。ヒールを諦めていたあなたも、ぴったりな靴を履けば、年齢に関係なく、快適にヒールを履きこなせます。背筋を伸ばして、歩くことができます。

出典： ameblo.jp

■正しいチェックの仕方で

サイズが正しいのか、これが本当に私に合う靴なのか、なかなか分からないですよね。
つま先だけではなく、かかとやくるぶしなども見ていくとよいですよ◎

1.まず、サイズと足囲を測りだいたい合いそうなものを履いてみます。
2.土踏まずとかかとのフィット感（トップライン）を見ます。
3.つま先のフィット感を見ます。
4.捨て寸があるかチェックします。
5.くるぶしが当たらないかチェックします。

出典： www15.plala.or.jp

■足のむくみやすい時間を把握

足の足長やワイズを知ることはもちろん、
むくみやすい時間帯やむくみやすい場所等、
自分の足に対する理解を深めることで、
靴選びの失敗を防ぐことができます。
朝・昼・晩と靴を履いたときに、「ちょっときついな」と感じる時間帯をチェックしてみましょう！

出典： shoepremo.com

対策2 : 靴を変形させる

■シューズフィッターを使う

■ドライヤーで乾かす

身近な存在であるドライヤーでも簡単に靴をぴったりにすることができます！
これならお金もかからずに、できますね◎

靴下を二枚重ね履きして靴を履き
ドライヤーで温めること数分。
その間靴の中で足の指をもぞもぞ動かすとなおよい。

出典： pukorogu.exblog.jp

読んだあなたは得をする！ドライヤーがあれば0円でできること6選｜MERY [メリー]

ドライヤーの使い道が髪を乾かすだけ、なんて考えているあなた！ドライヤーを使って折れたリップをリップバームへする作り方や練り香水のDIY方法、服についた嫌なニオイの消臭法、シールを綺麗に剥がす方法、小さい靴を伸ばす方法などドライヤーを使えばなんだってできますよ♡知らなければ損するドライヤーの活用法6選をご紹介いたします。

対策3：痛い部分に仕込む

■くるぶし

靴の縁が、くるぶしに当たって痛いことありませんか？
くるぶしって、絆創膏も貼りにくいし、どうしよう。

そんな時は、くるぶしよりも踵をあげて対策してみましょう。

こんな簡単なことが全然思いつきませんでしたが、物理的に踵を上げてしまえば当たらなくなります。

出典： takataro-blog.com

また靴下を履いて、痛い部分をカバーするのもいいですね◎

■小指

小指って痛くなりがちですよね。
特に先の尖ったヒールなど履くと、すぐ傷ついてしまうことありませんか？

小指が痛くなる理由として、前に滑ってしまい重心が小指にかかりやすいことが上げられます。

しばらくはいているうちに小指がジンジンと痛み出したという場合には、つま先部分が前に滑ってしまって圧迫されている可能性があります。このようなケースで多いのは、ヒールの高いパンプスや、安定感のないピンヒールのパンプス。歩いているうちに前のめりの姿勢になってしまうので、重心がつま先にかかってしまい、結果として必要以上につま先部分に足の指先が当たってしまうことになります。

出典： shop-kilakila.com

そこで準備するのは『ジェルタイプのパッド』
これをを敷くことで、滑りにくく痛みを防止することが出来ます。
ジェルタイプというところがポイントですよ◎

前すべりを防止したいのなら、ジェルタイプのパッドなど足に密着してくれるタイプがおすすめです。

出典： shop-kilakila.com

今年の夏は快適な足元♡

あなたもぜひ対策をして、痛くない足元でたくさんお出掛けしてみてください♡