毎日普通。むしろ退屈かも？
毎日変わらない日々。
いやなこともとくになく、いいことも特になく。
言ってみれば”普通”。
もうちょっとキラキラした毎日を送ってみたいと思いませんか？
キラキラした毎日はすぐそばに転がってたり。
キラキラした日々って恋をしたり、
遊びに充実してないとできない？
そんなことないです。
ちょっとしたことを変えてみるだけで
世界の見方は180度変わって全然違うように見える！
そんな魔法にかかる5つのこと教えます♡
step：いつもより10分早く起きる
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「朝の10分はでかいよ〜！」
その通り、寝ている10分はうまく活用できるんです。
ちょっと早く起きるだけで
身の回りのこと丁寧にできます。
それだけでもだいぶ心はすっきり。
その日のスタートになる朝が気持ちいいと毎日もハッピー♡
■▷ヘアアレンジでテンションアップ
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いつもは時間ないから同じ髪型。
それも10分早く起きれば解消されます。
いつもよりちょっと複雑なことをしてみるだけで、
雰囲気は変わって気分もアップ。
さらに「かわいいね！」なんてアップアップ♡
“普段はおろす派”にして欲しい♡アップ以外の簡単ヘアアレンジ６｜MERY [メリー]
ヘアアレンジは難しいイメージがあって普段はおろす派です。中でもアップヘアには、特に抵抗がある。そんな方にこそ試して欲しいアップヘア以外のヘアアレンジをまとめました。ちび団子、ピンアレンジ、スカーフアレンジ、ルーズアレンジ、ハーフアップにくるりんぱ。髪の毛をおろした“ヘアアレンジ”も素敵でしょ？
step：前髪を切ってみる
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手軽に雰囲気が変わるのが前髪のカット。
自分でも思い立った時にできるのでおすすめです。
なんかつまんないな〜って思って前髪を切っちゃうと
気分転換になります。
■▷横に流せる前髪
この人の動画は本当におすすめです！
細かい技術まで詳しく教えてくれるので、
初めてセルフで切りますって人も安心です。
いままで前髪はなかったって人はまずはスタンダードな流せる前髪に。
■▷思い切ってアシメのオン眉に！
思い切ってオン眉なんていかが？
短くなった前髪でイメチェン！
気分まで軽くしてくれそうです。
step：日記をつける
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自分を見つめ直す機会になる日記。
これを始めるといろんなことが見えてきて
気持ちの整理ができます。
一言でもいいので定期的につけるのがおすすめ。
手帳でなくても、日記アカウントとしてツイッターなんかを作るのもいいかも！
■▷ただの日記は続かない人は…。
step：違う帰り道にしてみる
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いつもと同じ道って飽きる。
そんなあなたに実践してほしいのは
いつもと違う帰り道で帰ってみること。
知らない場所に気づけたり、
見慣れない風景にちょっとドキドキ♡
■▷普段降りない駅で途中下車
これ結構おすすめです！
いつもはただ通り過ぎていただけの街に下車。
そこにはあなたの知らない世界がきっと待ってます。
ちょっと探検気分を味わえるから素敵♡
step：1日プチ断食をる
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断食というと過酷なイメージですが、
プチ断食なら大丈夫！
1日限定なので無理なくできるんです。
これをした次の日はびっくりするぐらい体調がよくなるからおすすめ。
胃を空っぽにするとカロリー不足の為、「体脂肪が消費されて体重減」という直接的な効果だけでなく、根本的な体質改善まで期待できます。
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■▷前日から準備が必要
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いきなり断食をするのも結構ハード。
前日から食べる量を減らしておくとスムーズに始めることができます。
断食前日から、段々と食事の量を減らしていきます。
出典： column.asken.jp
■▷断食中は水分を取る！
注意してほしいのは断食と言っても、
水分をたくさん取ってほしいということ。
目標は2リットル以上でいつもよりこまめにとるようにしましょう。
お掃除日だと思ってたくさん摂取！
プチ断食中は普段より意識して水分補給に務めてください。野菜ジュースや豆乳をとるようにすれば、ビタミンやタンパク質を補給することができます。
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ほら、毎日の楽しいはすぐそこ。
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ちょっとのことを変えるだけで、毎日が楽しい！
あなたも明日をキラキラさせてみない？
