私、立ち直り中。失恋一日目に考えておきたい、これまでと、これから。

彼と別れた、告白したけどうまくいかなかった。
失恋って、何度経験しても同じように苦しくて
どうしてまたこんな気持ちになるんだろうって。
毎日心が晴れなくて、とっても辛いです。

そんな失恋一日目の今、
早く立ち直りたいと思っている
読者さんのお手伝い、させてください。

涙が溢れてきたらとにかく泣きましょう！
我慢していると、ほんとうに泣きたい時に泣けなくなります。

女性は特に、泣くことで気持ちを安定させている部分があるので我慢せずに全部出してしまいましょうね。

自分の悪かったところばかり
考えてしまう気持ち、すごくわかります。
あそこでこうしていれば、わかってあげていれば...

そして彼のことを悪く言えない気持ちもすごくわかります、好きな人を嫌いになるのが一番辛いことですよね。
でも、今はどちらも後回しにして、まずはひどい！
とほんの少しだけ彼に悪者になってもらって（ごめんなさい）、泣いて泣いて、涙がでなくなるまで泣きましょう。

精神的に不安定になって、
ものすごい怒れたり泣けたり、もうそれは大変な状態になるものです。
仕方ない、と認めてあげるのが一番。

そしてそんなあなたを見ても笑って、時には一緒に泣いてくれる友達がいたら真っ先に連絡しましょう。
今日だけはごめんね、といってたくさん甘えさせてもらって。

一人暮らしをしていると特に、
家に帰ったときに一人なんだ...ってすごく感じてしまうものです。

そしてスイッチが入って泣くのもよし、
もう泣きたくない！と思うのなら
さっさと寝ちゃってもいい。

失恋のショックでご飯があまり食べれてないと
肌が荒れてくるので、その分たくさん寝てあげた方が
いいってこともあるんです。

そんなことで？と思うかもしれませんが、
失恋しているときは、いつも以上に小さいことにも幸せを感じられるんです。
ずっと家にいると心がふさがってしまうので、5分でいいから外に出て、太陽に当たってみてください。

いい天気だなあ、それだけでほんの少し、心が軽くなります。

ご飯が食べられなくなってしまっているときは特に、
自分自身をいたわってあげてください。

食事や睡眠がおろそかになると、
すぐに肌が荒れたり、髪がパサパサになったりと
他にも影響が出てきます。

せっかく女の子でいるのに、
ひとつの恋であなたがどんどん輝きをなくしてしまうのは悲しすぎます。
だから、体は大事にしてあげてくださいね。

いつもはシャワーだけだという人も、たまにはゆっくりお風呂に使ってみては。

ご飯が食べれなかったり、ベッドの上でずっと泣いていたりすると体の仲の血の巡りが悪くなります。
女の子なんだもん、キラキラしていないともったいない。

学校なんて、仕事なんて行けない！
という日もあります。
突然泣いちゃったらどうしよう、周りの人に迷惑かけたらどうしよう...

でも、できればいつもと同じ生活をしたほうが早く立ち直れます。
同じことを同じようにする。
やるべきことがあると、自然と意識がそちらに向くので、
できるだけいつもと同じように出かけてください。

失恋して一週間以上たって、
少し落ち着いてきたな、と思ったらノートに書き出してみてください。

よかったこと、悪かったこと。
自分のせいにしすぎてしまうタイプの人も
この頃になったら少し落ち着いて振り返ることが出来るかもしれません。

彼じゃなきゃだめ！と思っているときは、
彼のいいところ悪いところを書き出してみて。

彼じゃなきゃ、と思える位の人に出会えたのはとても幸せなことです。
でも、付き合っている時ってちょっぴり目をつむっていた部分もあったのでは。
離れた今、そんな部分を書き出してみると、
ほんの少し盲目になってた自分にも
気づけるかもしれません。

あんなやつ最悪だった！と言ってすぐに忘れられたらと思うけれど、それってすごく悲しいことなんです。

こんなに苦しくなるのは、
それだけ素敵な人に出会えて、素敵な時間だったから。
今は感謝できなくても、後で出会えてよかったなと思えると一番いいですよね♡

自分のことばかりせめて、後悔ばかりしていたら
せっかく女の子でいるのに時間がもったいないです。

しっかり受け入れて、少しずつでいいから
前を向いていきましょう。
きっと、もっともっと素敵になれるはずです。