お疲れさまです。
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きょうはちょっとだけいいことがあった、本当に満足した楽しかった。という方も
きょうは少し嫌なことがあった、もう疲れた。という方も
明日のあなたがもっと輝きますように、ちょっとした秘密をあなたにだけ教えます。
注意事項＞＞スマートフォンはNGよ♡
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もし、お風呂あがりにもう寝るだけっていうときはルールがあります。プリンセスタイムはスマホをみないでください♡
寝るまえについつい見たくなる気持ちも分かります。でも明日のあなたのために、がまんがまん。目が疲れてその後の睡眠がうまくとれません。
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寝るまえのスマホは思っているより怖いんです。
2014年3月、厚生労働省が寝る前のスマートフォン使用に注意喚起をしました。スマートフォンの液晶に使われているライトは皆が思っている以上に強力で、寝る前にスマートフォンをいじってしまうと、不眠症や睡眠障害を誘発してしまうことがあるのです。
1step♡超お気に入りのルームウェア
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まず始めに超お気に入りのルームウェアを1枚準備してください。プリンセスタイムはひとりの時間を楽しむときなので、誰かに見られるとかそういうことを考えず。
自分が本当にいちばん着たいルームウェアを着ましょう♡
2step♡念入りのフェイス＆ボディケア
■フェイスケア
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今日もたくさん頑張ったそのお肌にご褒美を与えましょう。
■ボディケア（お風呂＞＞15分以内）
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お風呂上がりのボディケアの時間はきちんと自分と向き合える時間。
リラックスしながら、じっくりゆっくりケアしていきましょう。
ボディクリームを塗るタイミングですが、お風呂から出て15分以内に塗っていただくことが理想的です。
3step♡これが大人のリラックス法
■間接照明をセット
そろそろ部屋の電気を消して間接照明だけにしてみましょう。
たくさん頑張った目を休めることで、リラックスモードに。
■アロマでリラックス
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アロマでリラックスできる余裕がある大人の女性になりましょう。その日の気分によって香りを変えるのも楽しみのひとつになりますよ♡
★森林系⇒疲労回復、快眠
森林の香りで優しく気分を落ちつかせてくれます。
★柑橘系⇒デトックス効果、むくみ解消
柑橘系の香りは神経痛の予防やダイエット効果も♪爽やかな香りでリフレッシュしたい時にオススメです！
★フローラル系⇒美白、リラックス効果
リッチな気分に浸ることができます。ストレス緩和したいときにオススメです。
おやすみなさい
これで明日のあなたもきっと輝く♡
お疲れさまです。おやすみなさい。
