【ダイエット／モデルプレス】3月5日～3月11 日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。今週はダイエットにおいて大切な食事の記事が多くランクイン！

5位：ダイエットを成功に導く10の栄養素
http://mdpr.jp/diet/1566489

ダイエットにおいて重要なのが食事。ダイエットというと食事を減らしたり、低カロリーな食事に切り替えたりすることで一時的に痩せますが、栄養が不足してリバウンドしたりすぐに停滞期に入ってしまうことも。痩せるために必要な栄養も不足しているかもしれません。今回はダイエットのために必要な栄養についてご紹介します。

4位：つい食べたくなる高カロリーな食べ物の代用食品
http://mdpr.jp/diet/1566893

ダイエット中に限って高カロリーなものが食べたくなるときはありませんか？アイスや唐揚げなど、ダイエット中には禁物！とわかっているからこそ、どうしても食べたくなってしまうことってありますよね。食べないようにするとストレスが溜まったり、肌荒れを引き起こしたり、ダイエットにも悪影響を及ぼしかねませんよ。そこで今回は、高カロリーだけど食べたくなってしまいがちな5つの食べ物に対して、ダイエット中に食べても大丈夫な代用品をそれぞれご紹介します。

3位：あなたは大丈夫？おデブ習慣チェックリスト
http://mdpr.jp/diet/1570077

「痩せたいけど痩せない…」そんな悩みを持っている人は多いと思います。もしかしたら、おデブ習慣の悪循環に陥っているかもしれません。痩せたいと思っていても、おデブな習慣を続けていてはスリムボディにはたどり着けません！あなたもおデブ習慣をチェックしてみましょう。

2位：もう失敗しない！リバウンドしない食事法
http://mdpr.jp/diet/1570129

頑張ってダイエットをしてなんとか目標体重まで痩せても、すぐにリバウンドをしてしまう…。リバウンドって、ダイエットの後にやってくる大きな問題ですよね。実はダイエットにおいて、食事制限ばかりに注目されがちですが、きちんと“食べる”ことが健康的にリバウンドせずにダイエットを成功させるカギなんです。

1位：夜こそ食べたい！ダイエットに効果的な5つの食べ物
http://mdpr.jp/diet/1566901

「夜に食べると太りやすい」、これはダイエットの常識ですよね。しかし、驚いたことに夜に食べても太りにくく、むしろ痩せ体質を作りやすくする食べ物があります。これなら仕事や用事でご飯を食べそこねても安心して食べることができますね。そこで今回は夜に食べた方が、ダイエットの効果があるものをご紹介します。

いかがでしたか？

ぜひランキングを参考にして、楽しくダイエットをしてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)