生たらこを買ったら作ってみたい！簡単主食レシピまとめ♡
生たらこを買ったら作ってみたくなるような主食レシピを20種類まとめてみました。生たらこは基本どこのスーパーにも売っていますし比較的手に入りやすい食材です。少し混ぜるだけで料理の色合いも◎王道パスタ～混ぜご飯、サンドイッチまで活用レシピはたっくさん！忙しい日や時間がない時は、主食レシピで簡単！時短！満腹！になりましょう♡
そのままでも美味しい！アレンジしても美味しい「たらこ」
お腹にたまる主食レシピ厳選20種類をご紹介。
あなたのお気に入りのレシピを見つけて美味しいご飯を作ってみてください♡
レストランの味！イカたらこスパゲティ
楽天レシピ：「レストランの味！イカたらこスパゲティ 」より
レストランの味！カたらこスパゲティ
昆布茶の風味が食欲をそそる男性発の本格レシピです。
昆布茶がない場合は昆布だしでもオッケーみたいです。
材料（2人分）
イカ（刺身用） お好みの量
たらこ 1腹
マーガリン 40g
酒 大さじ2
昆布茶 小さじ2
塩コショウ 適量
大葉 6枚
レモン 2片
スパゲティ 200g
レストランの味！イカたらこスパゲティ レシピ・作り方 by ノスタルじじい｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レストランの味！イカたらこスパゲティ」のレシピページです。男の料理ですが味は保証付き！「男の料理学」http://pasta.aikotoba.jp/オリジナルレシピ公開中。イカたらこスパゲティ。イカ（刺身用）,たらこ,マーガリン,酒,昆布茶,塩胡椒,大葉,レモン,スパゲティ
たらこのカルボナーラ
楽天レシピ：「たらこのカルボナーラ 」より
たらこのカルボナーラ
クリーミーなパスタソースとプチプチたらこが絶妙マッチ！
卵黄を崩しながら食べてみてくださいね。
材料（2人分）
パスタ 160～200g
生クリーム 200cc
たらこ 1腹
和風だし（粉末） 小さじ1
刻み海苔 ひとつかみ×2
白ごま ひとつかみ×2
卵黄 2個
たらこのカルボナーラ レシピ・作り方 by gacchan-1｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらこのカルボナーラ」のレシピページです。火を使うのはパスタを茹でる時だけです。美味しくて簡単すぎる、たらこのパスタです。。カルボナーラスパゲティ。パスタ,生クリーム,たらこ,和風だし(粉末),刻み海苔,白ごま,卵黄
簡単！さっぱり！冷静たらこスパ
楽天レシピ：「簡単！さっぱり！冷製たらこスパ 」より
簡単！さっぱり！冷製たらこスパ
さっぱりサラッと食べれちゃう冷製パスタ。
写真のようにホタテやイカをプラスしても美味しそうです☆
材料（2人分）
パスタ 2人分
塩（パスタを茹でるときに使う） 適量
たらこ 2～3腹
酒 少々
醤油 小さじ2くらい
レモン汁 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1～2
塩コショウ 少々
大葉 3～4枚
簡単！さっぱり！冷製たらこスパ レシピ・作り方 by べるゆう９３１｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単！さっぱり！冷製たらこスパ」のレシピページです。たらこに火が通ることがないので、たらこの食感が楽しめます♪。冷製たらこスパゲティ。スパゲティ,塩（パスタを茹でる時に使う）,たらこ,酒,醤油,レモン汁,オリーブオイル,塩こしょう,青じそ
しそたっぷりたらこスパゲッティ
楽天レシピ：「しそたっぷりたらこスパゲッティ 」より
しそたっぷりたらこスパゲッティ
たらこに火が通らないように気を付けて☆
材料の白ワインが本格味の秘訣です！
材料（2人分）
パスタ 2人分
たらこ 2腹
しそ（大葉） 20枚
白ワイン 100cc
バター 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 適量
しそたっぷりたらこスパゲッティ レシピ・作り方 by baubauX｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「しそたっぷりたらこスパゲッティ」のレシピページです。シソたっぷりでヘルシー。たらこスパゲッティ。パスタ,たらこ,しそ（大葉）,白ワイン,バター,オリーブオイル,塩
濃厚☆たらこクリームパスタ
楽天レシピ：「濃厚☆たらこクリームパスタ 」より
濃厚☆たらこクリームパスタ
たっぷりの生クリームにバターをプラスで超濃厚なたらこクリームパスタに仕上がっています。
材料（2人分）
パスタ 180g
たらこ 90g
生クリーム 150cc
牛乳 100cc
塩コショウ 少々
バター 10g
刻み海苔 適量
濃厚☆たらこクリームパスタ レシピ・作り方 by ゆず茶55｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「濃厚☆たらこクリームパスタ」のレシピページです。たらこたっぷり♪生クリームもたっぷりの濃厚パスタです(*^o^*)。たらこのクリームパスタ。パスタ,たらこ,生クリーム,牛乳,塩・こしょう,バター,刻みのり
ラー油でピリッと！たらこスパゲティ♪献立付き♪
楽天レシピ：「ラー油でピリッと！たらこスパゲティ ♪献立付き♪ 」より
ラー油でピリッと！たらこスパゲティ ♪献立付き♪
ラー油を入れていつものたらこパスタとは一味違った一品です。
青ネギをたっぷりかけてサッパリいただきましょう。
材料（1人分）
パスタ 1人分
たらこ 1腹
マヨネーズ 大さじ1
醤油 小さじ1
にんにく（チューブ） 適量
ラー油 小さじ1～2
グレープシードオイル 大さじ1/2
青ネギ 適量
ラー油でピリッと！たらこスパゲティ ♪献立付き♪ レシピ・作り方 by スイート ローズ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ラー油でピリッと！たらこスパゲティ ♪献立付き♪」のレシピページです。バター風味で作るなら、きっと、「しめじ」を使っていると思いますが、今回は青ネギでさっぱり！のトッピングに♪。たらこスパゲティ。スパゲティ,たらこ,マヨネーズ,しょうゆ,にんにく（チューブ）,ラー油,グレープシードオイル,青ネギ
たらこスパゲッティ
楽天レシピ：「たらこスパゲッティ 」より
たらこスパゲッティ
豆乳で作ってイソフラボンを摂取♡
もちろん牛乳で作っても美味しいですよ～。
材料（2人分）
スパゲッティ 200g
塩 適量
たらこ 60g
豆乳（牛乳でも◎） 30cc
バター 大さじ2
お好みのトッピング（青じそ、ねぎなど） 適量
たらこスパゲッティ レシピ・作り方 by かにかま姉妹｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらこスパゲッティ」のレシピページです。火を使う時間が短いのでお手軽にできます。生クリームなしで。。たらこスパゲッティ。スパゲッティ,塩,●たらこ,●豆乳（牛乳でも◎）,バター,お好みのトッピング（青じそ・のりなど）
たらこクリームスープパスタ
楽天レシピ：「たらこクリームスープパスタ 」より
たらこクリームスープパスタ
スライスチーズとマヨネーズを入れることでスープにコクが出ています。
お好みでたらこは増やしても◎
材料（2人分）
パスタ 200g
たらこ（明太子でも可） 1～2腹
大葉、刻み海苔 適量
バター 40g
薄口醤油 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
牛乳 400cc
コンソメ 1個
スライスチーズ 2枚
たらこクリームスープパスタ レシピ・作り方 by りびえら☆｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらこクリームスープパスタ」のレシピページです。お店の味に近づけたくて試行錯誤しました。。たらこクリームスープパスタ。パスタ,たらこ（明太子でも可）,大葉・きざみ海苔,バター,薄口しょうゆ,マヨネーズ,牛乳,コンソメ,スライスチーズ
たらこマカロニっ！！
楽天レシピ：「たらこマカロニっ！！ 」より
たらこマカロニっ！！
たらこは火が通らない方が口当たりが良くておいしいです！
お子様にはパスタよりマカロニの方が食べやすくていいかも！
材料（3～4人分）
マカロニ 70g
オリーブオイル 5ml
たらこ 40g
牛乳 10ml
バター 5g
塩コショウ 少々
白ワイン 10ml
乾燥パセリ 少々
たらこマカロニっ！！ レシピ・作り方 by ゴールデンアルジータ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらこマカロニっ！！」のレシピページです。スパゲティみたいに大鍋を用意しなくていいのでマカロニの方が作り易いです！子供も長いスパゲティよりマカロニの方が一口サイズでキレイに食べてくれます(^^)。たらこマカロニ。マカロニ,オリーブオイル,☆たらこ,☆牛乳,☆バター,☆塩コショウ,☆白ワイン,乾燥パセリ
たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ
楽天レシピ：「たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ 」より
たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ
いつもの焼きうどんにたらこをプラスで新鮮な一品に☆
具材はお好みで変更オッケーです。
材料（1人分）
うどん 1玉
キャベツ 2枚くらい
たまねぎ 半分
えび 5尾くらい
マーガリン（バター） 大さじ1
醤油 大さじ1
たらこ 大さじ1
たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ レシピ・作り方 by ＹｕｉｅＲ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ」のレシピページです。醤油バターとたらこが合います♪♪野菜や具はお好みでどうぞ☆。たらこバター醤油焼きうどん☆エビキャベツ。うどん,キャベツ,玉ねぎ,えび,マーガリン(バター）,醤油,たらこ
たらことバターが絶妙♪【たらこピラフ】
楽天レシピ：「たらことバターが絶妙♪【たらこピラフ】 」より
たらことバターが絶妙♪【たらこピラフ】
隠し味のみりんがポイントのたらこバターピラフです！
冷ご飯を使うとべたつかずにパラッと仕上がります☆
材料（1人分）
たらこ 30g
たまご 1個
ご飯 1膳強
にんにく 1片（チューブ1cm）
バター 小さじ1
みりん 小さじ1/4
塩コショウ 少々
たらことバターが絶妙♪【たらこピラフ】 レシピ・作り方 by どんぐり0番地｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「たらことバターが絶妙♪【たらこピラフ】」のレシピページです。たらこにバターとニンニクの香りが絶妙な、たらこの炒飯です。隠し味の味りんも良い仕事してます。美味しいですよ♪ラップで包んで、おにぎりにしてもＯＫ！。たらこピラフ。たらこ,卵,ごはん,ニンニク,バター,みりん,塩,コショウ
簡単♪明太子チャーハン
楽天レシピ：「簡単♪明太子チャーハン 」より
簡単♪明太子チャーハン
ピリッと辛い明太子が食欲をアップさせてくれる一品です。
明太子からたらこに変更しても美味しそう！
材料（2人分）
ごはん 2～2.5膳
辛子明太子 100g
卵 2個
酒 大さじ1
めんつゆ 小さじ1
青ネギ（or大葉） お好みで
刻み海苔 お好みで
油 適量
簡単♪明太子チャーハン レシピ・作り方 by kuro_24｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単♪明太子チャーハン」のレシピページです。明太子たっぷりのチャーハン♪辛子明太子だけだと少し辛くても、チャーハンにすると程よく美味しく食べられます！。明太子チャーハン。ごはん,辛子明太子,卵,酒,めんつゆ,青ねぎ（or大葉）,きざみ海苔,油
今日の朝ごはん＊たらこ茶漬け
楽天レシピ：「今日の朝ごはん＊たらこ茶漬け 」より
今日の朝ごはん＊たらこ茶漬け
簡にできちゃうので朝ごはんや夜食にピッタリ☆
たらこの塩分があるので調味料はいりません！
材料（1人分）
たらこ 1本（1/2腹）
細ネギ 1～2本
焼き海苔 1/4枚
わさび 少々
ごはん 茶碗7分目
