韓国人の日常「チムジルバン」でお肌も身体も綺麗にしよう♡
チムジルバンを知っていますか？韓国では日常的に利用されている、健康ランドのようなところ。サウナやアカスリ、露天風呂でお肌を綺麗に、そして日頃の疲れを癒やすことが出来ます。今回はソウル最大のチムジルバン「ドラゴンヒルスパ」をご紹介します。
What is 「チムジルバン」？
チムジルバンとは、サウナやマッサージ、食堂など様々な施設が揃うスパのこと。
日本ではあまり馴染みのないものですが、韓国では老若男女問わず愛されています。
今回は数あるチムジルバンの中でも特にソウルで有名な「ドラゴンヒルスパ」をご紹介します！
チムジルバン（찜질방）とは、韓国で近年、都市部を中心に急増している、50～90℃程度の低温サウナを主体とした健康ランドの一種。ほとんどの施設で24時間営業となっており、日本のカプセルホテルのような低価の宿泊施設の機能をも持っている。
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①まずは準備をしよう
■ウェアにお着替え
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ドラゴンヒルスパでは入場する際に無料で、ウェア（上下）とタオルを借りることが出来ます。
まずは更衣室に移動してお着替え！
その際、下着を脱ぐのか脱がないのかで迷うと思いますが、脱がないのが鉄則！更衣室と浴場以外は男女共用スペースになっているので、透けてたりすると恥ずかしいかも。
女性は緑、男性は青のウェアです。
このウェアを着るだけでも、日本ではなかなかないことだけになぜかテンションが上ります！
■羊巻き
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韓国ドラマで見る、この「羊巻き」
韓国語では「양머리（ヤンモリ）」と言います。
せっかくチムジルバンを訪れたからにはこの羊巻きにも挑戦してみたいですよね！
ちょっと恥ずかしいと思う方もいるかもしれませんが、韓国のチムジルバンではこのスタイルが至って普通。そこらじゅうに羊巻きをしている人がいるので、大丈夫です！
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やり方はこちら。
誰でも簡単にできちゃいます！
②サウナで汗を流そう
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ドラゴンヒルスパには様々な種類のサウナがありますが、まずはこちら「松の木火汗蒸幕」
その名の通り松の木を加熱して作られた昔ながらの伝統火汗蒸幕。ドアを開けるとモワッと温かい空気が流れてきます。思いっきり汗をかきたい人に最適。
水と空気がきれいな東黄土だけを使用し、天然黄土が外部からの熱でエネルギーを貯蔵、発散し、体内の毒素と老廃物を汗として排出させます。
続いてこちらは「クリスタル光塩部屋」
塩のサウナ。床にはゴロゴロと塩の塊が置かれていて、その上に横になったり、三角の屋根の下で寝ながら汗を流したりと心地よくリラックスできる空間です。
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こんな風に塩で身体を埋めたり、寝たり、座ったり、自由な空間です。
比較的低温のサウナなので、ゆっくりと過ごしたい方におすすめ。長時間いるとじんわりと汗が出てくる感じです。
一般高温の汗蒸幕とは違い40℃の低温でも多くの汗をかくのでからだの奥深くから汗が出るし、自ら治す能力が出来、毛細血管の老廃物の排出と脂肪を取り除き、血液循環障害と肥満でたれた各細胞の収縮作用で皮膚老化を防いでくれます。
③ちょっと休憩
チムジルバンの中には、誰でもゆっくりとくつろげるような大広間があります。
そこにはいたるところに横になっている人がいます。他人の前でだらけることに抵抗がある日本人は多いと思いますが、ここではみんな自由に過ごしていて恥ずかしいことではないのでぜひ挑戦してみてください！
楽しそうに話している家族連れがいたり、笑いながらはしゃいでいる友達同士のグループがいたり、仲良さそうなカップルがいたりと本当に様々。日本では経験できないこの自由空間を満喫してください♡
サウナで汗を流して、ちょっと喉が渇いたな〜と思ったらこれ。
これも韓国ドラマで見かけたことがある人も多いのでは？
右のプラスチックのケースに入った飲み物は「シッケ」という韓国伝統の甘酒のようなもの。
左の卵はゆで卵。
卵を食べながらシッケを飲むというのが韓国人のチムジルバンスタイル。
シッケは韓国に古くからあり、デザートに飲む甘い飲み物です。「甘酒」と呼んだりもしますが、これはアルコールが若干含まれる飲み物を指す言葉としても使われます。シッケは主に蒸したご飯と麦芽で作ります。韓国人の祖先は食後、消化を助けるためにこのシッケを作って飲みました。ま
④そろそろご飯
設内には「一品麺屋」という食堂があります。
麺、ビビンバ、焼き肉などメニューも豊富なので何が良いか迷っちゃうほど。
値段に対して量も多いので、女性でも男性でも満足すること間違いなし！
サウナで汗を流したあとの韓国料理は本当に最高ですよ〜♡
もちろん、食後のデザートもあります！
施設内には売店がいくつかあって、かき氷やアイス、お菓子までなんでも揃っています。
こんだけなんでもあれば一日中いても飽きることはなさそう。
⑤アカスリでつるつるのお肌になろう
大浴場内の一角には、アカスリやマッサージ専用の台がいくつか並んでいます。アカスリは1回25000ウォン（約2500円）となかなかお得。
裸のおばちゃんがゴシゴシと専用の手袋を使ってアカを取ってくれます。
裸同士で向き合うのはかなり恥ずかしいですが、日本では絶対にありえないからこそとっても面白い経験です！
アカスリの後は、アカがとれたのをすぐに感じることができます。
つるつる、すべすべで肌触りが明らかに違うんです！
韓国人はこのアカスリをやっているからあんなにも肌が綺麗なのかもしれません！
⑥お風呂で温まろう
チムジルバン、締めは露天お風呂。
5種類のお風呂があり、それぞれ効果が違います。
汗を流して、アカもとって綺麗になったお肌を最後にお風呂で温めます。
露天風呂での入浴は都会からの開放感を与えてくれます。
「ドラゴンヒルスパ」
「SPA＆RESORT DRAGON Hill」
受付には日本語が出来るスタッフがいて、施設内にも日本語の表記があるので韓国語が出来ない方でも安心して楽しむことができます！
ぜひ、チムジルバンで身体を癒やしてリラックスしてみてください♡
