「なんでここにアザ？」いつの間にかあざを撃退して、この夏魅せたくなる足へ＊
あれ？いつぶつけただろう？と疑問に思ったこと、きっと誰もが経験したことあると思いよね？それは、別にぶつけたから出来たあざじゃないかも！！色々な原因を検証して、素早い対処が必要だよ。夏、肌見せが多くなる季節。思いっきり足を見せたいから、もっと綺麗な足にあるためのメソッド＊
あれ～？いつぶつけたっけな～？
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見覚えのないあざ。
発見したこと、あなたもあるでしょう？
どこかにぶつけた覚えもないし、
かと言って殴られた記憶もないし…（笑）
冨江なみき@iutgms
最近。。 見知らぬあざがよくできるのはなぜだ… 気付いたら見に覚えのないあざが3つくらいできてた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ なんでやー(o･д･) 寝てる間、そんなに暴れてるのかな…？(笑)
2015-05-26
実は、その”いつの間にかあざ”は
違う原因があったのです！！
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肌見せする季節、夏。
隠さずに見せたいから、
今のうちに”いつの間にかあざ”を撃退しましょう？
諦めたら、ずっと残る。
でも、今やれば簡単になくなるかも…♡
実は”ぶつけたから”できたアザではない…？！
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いつの間にかあざ。
その名も通り、ぶつけた記憶がないのです。
そんなあざは、実は本当にぶつけていないのかも…
じゃあ、なぜ出来る？
それを検証してみました＊
“青あざ”というのは、かんたんに言うと「皮下出血」です。
そのほとんどは、気付かないうちに、ぶつけていることが原因なのですが、
人によっては、ホントに「ぶつけていないのに青あざが出来ている」ということもあります。
その原因は、冷えとホルモンバランスの崩れ、そして病気の可能性。
■冷え性
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実は、”冷え性”の多くの人に
いつの間にかあざが発見されているのです。
この夏、アイスをいっぱい食べすぎたり、
クーラーのがんがんにかかった部屋にずっといたり
といったことを避けましょう！
身体の中はいつもぽかぽかに◎
その原因のひとつが「冷え」です。
青あざは身体の表面温度が高い方にできやすいのです。
体内の熱が外へ放出されているので、表面は熱くても内側は冷え込んでいる状態です。
その状態が続くと、ほんのちょっとの摩擦などでも毛細血管が切れてしまうなどの症状が引き起こされます。
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■ホルモンバランス
外部からの衝撃で出来るあざ。
内部のちょっとした変化から
あざができやすい体質になってしまっているかも。
ホルモンバランスが崩れることで、血管がもろくなり、
ちょっとしたことで毛細血管が切れて、「すぐ青あざができる」。
ホルモンバランスの崩れは、
不規則な生活習慣が原因です。
日頃から、当たり前のことを当たり前に出来るように、
生活から変えていきましょう！
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①睡眠不足の改善
②偏った食生活を改善
③運動不足の解消
④休む時はきっちり休む
⑤喫煙やアルコールの摂取は控える
■栄養不足
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栄養不足も実は原因になり得るのです。
毎日の食生活、
足にも影響してるよ…！
青あざが出来やすいのは、「鉄分」と「ビタミンＣ」が不足しているタイミングです。
鉄分は、プルーン、レバー、ひじきに多く含まれています。
ビタミンＣは果物全般や野菜に多く含まれている栄養素です。
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フルーツは美容のためにきちんと食べている人
多いと思いますが、
鉄分を気にして食べてはいますか？
鉄分は美容にもいいから、一石二鳥＊
レシピをしっかりチェックして、
美活を始めましょう～
『美活』 ～✰黄金ひじき✰～鶏レバーと鹿尾菜の生姜煮♪
鶏レバーのちょっぴり和風パテの日
塩麹で！ひじきと牛ひき肉パスタ
■病気
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一番最悪のケース。
特定の場所や2，3か所であれば
そこまで心配することはありませんが、
全身によく出来るなどといったことがあれば、
一度病院に行ってみることをおすすめします＊
全身に出来るようであれば、“紫斑病”の可能性、
鼻血や歯茎の出血を伴うのであれば、“白血病”などの疑いがあります。
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なんかワタシの体、おかしい？と
思ったら早めの判断が今後を決めますよ。
さよなら！「いつの間にかあざ」さん！
ほっておいては、夏楽しめませんよ！
隠さない、気にしないの足へ。
■お風呂
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実は、いつも入っているお風呂。
湯船の中でマッサージをするなどして、
血行をよくしてあげるだけで
あざがどんどん薄くなってくるかも♡
長時間の入浴や半身浴で改善されることが多いのです。
湯船に浸かって、あざができてしまった場所をゆっくりマッサージをして血流をよくしてあげましょう。
このときに、しっかりと強い力でやってしまうとかえってあざをひどくさせてしまう恐れがありますので、ゆっくりやさしくマッサージすることを心がけてください。
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ここで注意なのが、たった今できたあざは
すぐに温めてはいけないということ！！
これは、いつできたかわからないもの
に対して有効なやり方。
たった今できたあざは、最初に冷やして、次に温める。
冷やし→温め→冷やし→温め→…
の繰り返しをしましょう♪
内出血による青あざができて初期の段階では患部を絶対に温めてはいけません。内出血が続いている場合は、温めることで血流を良くし、さらに症状を悪化させる可能性があるからです。
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■馬油クリーム
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実は、馬油クリーム。
こんなところでも役に立つのです。
きっとどこのご家庭でもある馬油クリーム。
さっとあざの周りに塗ってみましょう◎
馬油や馬油配合クリームを塗って、一晩放置。
馬油クリームを青あざと、その周辺に塗り、
ラップで覆って放置してみましょう。
■つまようじ
つまようじ？！と思う方、
このやり方口コミでよく効くと噂になったほど。
やり方も簡単な上に、
誰もが絶対持っているつまようじだから
すぐに実践できちゃう手頃さが最高ですね＊
つまようじを２０〜３０本束ね、患部周辺の皮膚を痛くない程度に軽く叩いていきます。
皮膚がほんのり赤くなる程度に行いましょう。
これにより、内出血した血液を散らすことができ、青あざをいち早く治すことができます。
とんとんっと優しめに。
即効性があるので、
早く消したいあなたは早めの挑戦を！
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夏、もっと楽しみたいから。
真っ白な足に。
