お寝坊さんよ、女優にな〜れっ！さわやかに目覚めるための5つの方法
どうして寝坊しちゃうの〜〜‥。すっきり起きられない、どうしても二度寝しちゃう原因って何なのかな。解決するには五感を刺激するのが効くみたい！とのことで、映画のワンシーンを演じながら寝坊しない方法をご提案♡かわいく、さわやかな目覚めで寝坊絶対阻止っ！
さわやかな朝、憧れるよう。
「明日こそ起きるって決めてたのに‥‥」
「ぜったい寝坊しちゃダメだったのに‥」
予定の時間に起きられなかったときの
ふがいなさったらもう；；
寝坊するたび反省して
寝坊しない対策、寝坊する原因、
早起きできる方法とか調べて。
それでもやっっっぱり起きられない！
そんな貴女に送る、5つのご提案。
映画morning ♡ 5つのまねごと
どうしても起きられない、
二度寝しちゃう貴女。
映画のヒロイン気分で
朝の目覚めのワンシーンを
演じてみませんか♡？
出典： weheartit.com
二度寝しちゃったり
すっきり起きられないときは
五感を刺激してあげましょう。
お好きな映画を思い浮かべながら
次の5つを想像してみて♡
二度寝を防止するには、
一度、定時に覚醒したら、
五感をフルに刺激すると良いのです。
五感とは、
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚ですね。
これをフルに刺激するのです。
■目覚ましは絶対お洒落なやつ
まずは、聴覚を刺激。
映画っぽさを出すべく
お洒落な目覚まし時計を用意♡
3つも4つも目覚ましをかけるのは
お洒落じゃないから
スマホと2つだけに賭ける‥！
聴覚を刺激ということで
音楽を流すのもおすすめっ
映画のmorningに
お洒落なBGMは欠かせないですし♡
登録不要の音楽配信アプリ「AWA」で
気分に合わせたBGMを♡
好きなアーティスト名などで検索すると
勝手にプレイリストを作成して
流してくれる「Groove+」もおすすめ♡
■あくびしながらぐ〜っと伸びる
お次は触覚を刺激。
ぐ〜っと伸びながら
軽く手や足のストレッチ♡
どうしても起き上がれないときは
じたばたしちゃうって方法もあるっ
朝起きれない人は、
「ヤダヤダ～起きたくないよ～！！」
って手足をジタバタさせたら、
脳に血が巡って目が覚めるよって
薬局のおっちゃんが教えてくれました
■キッチンまで行ってお水を1杯
ちょっと目が開いてきたところで
味覚を刺激。
お水を飲むと
胃や腸の調子も整うみたい♡
朝に1杯の水を飲むことは、
水不足で粘り気が強くなっている血液を
サラサラにして、血流を正常にし、
体をリフレッシュさせてくれるのです。
また、水は胃や腸を刺激し
目覚めさせる役割も果たします。
■鏡を見て1人にらめっこ
キッチンまで歩いたら、
そこそこ目覚めてきた？
続いは視覚の刺激。
鏡の前で顔や肌のチェックタイム！
にこにこしたり変な顔してみたり、
映画のワンシーンっぽい〜〜♡
■香りをしゅっと身にまとって
さて、残すは嗅覚！
良い香りのファブリックスプレーを
ひとふき♡
ぱっちり目覚めて
幸せな朝のはじまりはじまりっ
うとうとしながら、思い出してっ
う〜〜〜ん。
もう一眠りしたいよう‥。
そんな睡魔の誘惑に負けそうなときは
すぐにできちゃう5つの行動で
映画みたいにさわやかな朝をget♡
