「おやすみなさい」のその前に。ベッドの上で出来る女磨き3選
今日も疲れた。お休みなさい。ちょっと待って！ベッドの上に乗ってしまうともう眠ることしか考えられなくなるし、はやく寝たくなっちゃう。でも明日の私のために、これからの私のために、ベッドのうえでの女磨き習慣を始めませんか？コツコツ続けたらきっと良いこと起こるかも？
おやすみなさい。ちょっとまって！
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ベッドの中に入るとすぐに寝てしまう。そんなアナタにちょっとストップ！
ベッドの上でも出来る女磨きがあるんです！
１＊香水をつける
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あの有名なマリリン・モンローは、「寝ているときに何を着て寝ているのか」というインタビューに「シャネルの5番よ」と答えたのです。
香水をつけることには様々な効果が有ります。
■香水をつけることの効果
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香水をつける習慣をつけることで、この香りをかいだら眠る、という習慣がつき、心地よく眠ることができます。
自分だけの素敵な香りを見つけてみては？
量はほんの少し。
部位は「内股」や「耳の裏側」につければ、心地よい香りにつつまれながら眠りにつけます。
また枕などにも香りを纏うのも良いです。
コットンでしみ込ませたものを枕元に置いたり、枕にひと吹きしみたり。
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■オススメの香り
「シャネルの5番」はほのかに女らしさが漂う贅沢な花のブーケのような香りが特徴です。濃厚な石鹸の香りとしても有名です。
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一言でいうなら「やさしい柔軟剤のような香り」です。
香りの系統はホワイトフローラル。
バラ石けんのようでいて、少しだけ甘さのある品の良い柔軟剤。
爽やかさのある柔らかくて甘さもある優しい花の香り。
優しそうなほわっとした笑顔の女の子に似合いそう。
だけどそんな女性が30代、４０代と
年を重ねてずっと使い続けれる気もする・・・
そんな感じがしました。
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2＊写真集やスタイルブックを読む
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スタイルブックや写真集、雑誌などはあまり頭を使わずに、ファッションや美容のことが書いてあったりするので寝る前のリラックスタイムにはちょうど良いのです。
自分が大好きな、可愛い本を読んでみて。
■田中麻紀さんもやってる！
ぼんやりと
あまり脳みそを使わないで
視覚で楽しめる写真集やお気に入りの
スタイルブックで
眠りにつくまでの平和なベッドタイム
明日も雑誌撮影です
がんばるぞっ⤴︎
皆様おやすみなさい☻♥️
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■オススメの本
スニーカー女子のスタイルブック: 『大人になったら、着たい服』特別編集 (ナチュリラ別冊)
￥1,296
スニーカー大好き女子集まれ！スニーカーの選び方、着こなしまでスニーカーについての知識は全てつまっているんです。
3＊腹筋
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突然のストイック！と思った方もいるかも知れません。
特にお腹を痩せたいわけではなくても腹筋は意外と足の力も必要だったりするんです。腹筋をする習慣をつけたら、いつの間にか痩せているかも？
普の腹筋運動で、前部分を鍛える。
体を右にかたむけて、腹筋運動をすることで、左横部分を鍛える。
体を左にかたむけて、腹筋運動をすることで、右横部分を鍛える。
背筋運動をすることで、後部分を鍛える。
こうすることで
お腹周り全体を鍛えることができ
お腹が全体的にすっきりとした印象を与えることができるようになります。
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このように足をあげて90度に曲げて腹筋を行うとより全身運動になるのでダイエット効果が上がるかもしれません◎
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息を吐きながら上半身を足に近づけ、息を吸いながら床から少し上半身をあげた体勢である基本姿勢に戻しましょう。
これであなたも寝ている間にキレイに？
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いつの間にか綺麗になっている日は遠くないかも？
