幸せな恋がしたい人の中には、自己肯定感が低い人もいるはず。正直、その状態で恋を探してもうまくいかないというか、よほど素敵な人に出会わない限り、相手に依存したりとつらい恋になりやすいです。

そうならないためにも、まずは自己肯定感を上げるべく、自分を好きになりましょう！

そこでfumumu取材班は、自分を好きになるコツを聞きました。

たまには自分を褒める

「生真面目でストイックだと自分に厳しすぎて、『こんな自分じゃまだダメだ』となりがち。

傲慢になるよりもいいけど、たまには自分を褒めて、完璧主義もやめたほうがいい。完璧を求めるとキリがないし、自分で自分を苦しめる。

7、8割で上出来、でよくない？　人間ならたまにはミスだってするし。仕事でミスして上司に注意されても、帰宅して脳内でひとり反省会するより、甘いものでも食べて、『自分お疲れー』って労わったほうがいい」（30代・女性）

おしゃれを楽しんでプチ贅沢

「自分を好きじゃない人って、自分の外見も好きじゃないことが多いよね。少しでも好きになれるように、おしゃれを楽しんで、素敵なお店でランチをゆっくり楽しむだけでも、ちょっと変わるよ。

自分を好きになりたいのなら、少しナルシストになるくらいがちょうどいいかも。ナルシストの人って人生楽しそうだし。『私、かわいい』って思い込めるように、自分にお金と時間をかけるのは◎」（30代・女性）

大切にしてくれる人と一緒にいる

「ダメンズと一緒にいると自尊心がどんどん下がるから、自分を大切にしてくれる人と一緒にいるべき。『私を大切にしない相手に価値なんてない』って強気で生きたほうがラク。

我慢したり何でも許していたら、ナメられる一方だから。人から雑な扱いを受ければ受けるほど、自分のことを嫌いになるよ」（20代・女性）

自己愛が強いのはちょっときついですが、自尊心は大事です！　自分を好きになるだけでも、人生が変わります。

自尊心を高めれば、周りと比較したり、無理に好かれようと努力したり、自分を苦しめる言動が減るので、ストレスも少なくなるはず。幸せな恋がしたいのなら、誰かを愛する前に、まずは自分を愛してあげましょう。

（文／fumumu編集部・美佳）