ひがさん指導の下、CRAZY COCOさんが表情筋ヨガに初挑戦。気合充分で挑んだCOCOさんの様子をリポート！
人気芸人 CRAZY COCOさんの「ひが式表情筋ヨガ」リアルレッスン実況中継
■教えてくれたのは....
ひがかなえさん
ひが式表情筋ヨガ創始者。表情筋トレーナー講師歴6年で、昨年「正しい表情筋の使い方をマスターして自分でたるみ・シワを作らせない」をコンセプトにしたひが式表情筋ヨガを考案。過去にレッスンした生徒は累計800名以上、昨年からスタートした養成講座受講者は100名以上で、募集の度に即満席に。
@yoga_cana
元外資系CA芸人
CRAZY COCOさん
外資系CAの経歴や実体験を生かした”CAあるあるネタ”がバズり、芸人の道へ。キレの良いトークでテレビやラジオでも活躍。「変顔も得意だし顔は動かし上手な方です♪」と自信満々。
＼CRAZY COCOさんが挑戦♪ 動画でもチェック！／
＼まずは基本のポーズをマスターしましょう／
「最近めちゃ法令線が気になっていて…」（COCOさん）
「今からケアすれば大丈夫です！」（ひがさん）
COCO 今37歳ですが、最近顔が下がってきているような。法令線も気になるし、朝はまぶたが重いのも悩みなんです…。
ひが そんなCOCOさんに表情筋ヨガはぴったり。1日頑張って5分、2～3週間続けると効果が出てくるはず。
COCO ありがたや～。それなら私でもできそうです。
基本のポーズ START！
「どう？けっこうできてるでしょ」
ひが まずは基本のポーズを。見本を見せますね。あ・い・う・え・お～！！
COCO うわ、先生めっちゃ大きく動かすんですね…！
ひが そうです。恥ずかしさを捨てて思いきり動かしてくださいね。
COCO はい～！！
「うは口をタコのように突き出して！」（ひがさん）
「こうですか？」（COCOさん）
COCO せ、先生…。こんな短時間なのに、めっちゃ顔が疲れております。筋肉痛になりそう。
ひが きちんと筋肉が使えている証拠ですね。
COCO 顔しか動かしてないのに汗ばんできました。
ビーサイドのポーズ でフェースラインすっきり！
上下の歯が軽く触れている状態で「い」のポーズを作ります。上の歯を全部見せるつもりで口角を横にぐーっ。次に唇をすぼめて「う」のポーズ。30秒繰り返します。
＼目はしっかり開いて／
＼口元をムチュ～ッとすぼめてキープ／
「指の振りを入れると上手にできます」（ひがさん）
「楽しくなってきました」（COCOさん）
ひが COCOさんが気になっている“顔の下がり”には「ビーサイドのポーズ」がおすすめです。「い」と「う」のポーズを大きく交互にい、う、い、う！
COCO シンプルな動きだけど効いてる感覚がスゴイ！頬が温まってきました。
ひが 口周りの筋肉をしっかり動かすので法令線にも◎です。
驚きのポーズ でくりっとした目を作る
ぽか～んと緩めた顔から、パッと目を開きます。ポイントはゆっくりではなく勢い良く開くこと！眉が上がらないように、黒目の上に白目が出るくらいしっかり開きます。
COCO 先生、ぱっちり目になるポーズも知りたいです。
ひが 驚きのポーズで目を開く筋肉を鍛えましょう。
COCO やってみるとむ、難しい…。眉も一緒に上がっちゃいますね。
ひが 最初は額を軽く押さえながらやってみて。だんだん上手にできるようになります。
「眉が上がらないように手を添えるとやりやすいです」（ひがさん）
「なるほど～！」（COCOさん）
体験を終えて
「ポーズ中は顔がプルプル震えるくらいきつかったけれど、終わると顔がめっちゃすっきりして効果を実感。移動中や隙間時間にコツコツ続けていきたいです～！」
2023年11月号掲載
撮影／当瀬真衣（TRIVAL） ヘア＆メイク／藤本 希 構成／野村サチコ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
