こんにちは、毛髪診断士の元井里奈です。

　癖毛のダメージヘアに悩んでいた時代から、今では自分の髪が好きと思えるようになりました。ダメージや薄毛を防ぎ、美髪へと導くヘアケア方法を発信しています。

　今回は、髪の老化に関係すると言われる「頭皮の菌」についてお伝えします。


「白髪や薄毛は遺伝だから……」と諦めている方や、血縁者にそういう方がいると「自分もそうなるのでは……」と内心心配している方は多いのではないでしょうか。

　しかし現在の毛髪研究では、薄毛や白髪には遺伝的要因もありますが、後天的な要因、つまり毎日のヘアケアや生活習慣などの影響も十分にあると考えられています。

　つまり、自分でなんとかできる余地も十分にある、ということです。

　自分でなんとかできる余地があるのであれば、できることから始めたいですよね。でも、いつから始めればいいのでしょう？


　実は、髪の毛に加齢による違和感や心配が生じてきたその時には、既に頭皮も老化していると考えられます。

　髪は、頭皮の中にある毛母細胞から作られるわけですから、髪自体の老化の前に、頭皮の老化が起こっていると考えられるからです。

　そうであれば、頭皮に老化の兆候が出てきたその時が、ケアの始め時と言えるのではないでしょうか。

　頭皮の健康度は、その潤いや弾力などにも現れますが、色にも違いが出てきます。20代など若い人の健康的な頭皮は青白い色をしていますが、年齢を重ねるにつれ、個人差はありますがところどころ赤みが出てきたり、黄ばんできたりします。

　ある研究によると、この頭皮の「赤み」は炎症が起きていることによるもので、炎症が見られる人ほど、薄毛になりやすく、白髪の本数が多いという傾向があることが分かっているそうです。

　つまり、頭皮の赤みが見られたら、頭皮の老化の兆候と考えられるわけです。

　頭皮の色のチェック方法は後述しますが、実際に頭皮に赤い炎症がみられた場合、どんなケアを始めればいいでしょうか？

　前述のとおり、白髪や薄毛は遺伝的要因だけでなく、日ごろのヘアケアや生活習慣も大いに関係しているので、まさにその見直しを始めるべきなのです。

　その方法について、頭皮に対する外側からのケアグッズを導入するということ以外にも、生活習慣、とくに「食生活」を見直すべきことがよくわかる、興味深い話題があります。

　それが、頭皮にいる「菌」の話です。


　菌といっても、常にわたしたちの体に存在している「常在菌」の話です。

　頭皮にはたくさんの常在菌が存在しますが、日本人で3つのメジャーな菌、アクネ菌、表皮ブドウ球菌、コリネバクテリウムが約9割を締め、そのバランスが頭皮の健康状態のカギを握っているといいます。

　しかし、老化の兆候ともいえる赤い炎症が見られる頭皮には、その3大メジャー菌の中の「コリネバクテリウム」が異常に増えている傾向があるというのです。

　このコリネバクテリウムは、異常増殖する原因の一つとして、脂っこい食事をたくさん食べることによる頭皮の皮脂量の増加が指摘されています。

　つまり、生活習慣の見直しの中でも「脂っこい食事を控えること」は、頭皮の皮脂量の異常な増加を防ぐことにつながり、白髪や薄毛に繋がる可能性のある頭皮の炎症を予防することができるともいえるでしょう。

　ラーメンや唐揚げなど、脂っこい食べ物がお好きな方はギクッとしたかもしれませんね。

　ご自分の頭皮の色が気になる場合には、ぜひマイクロスコープを使った毛髪診断士の頭皮チェックを受けていただきたいのですが、特別な機械を使わないでも、スマホのカメラで頭皮を撮影し、拡大して見てみるのも一つの手です。

　髪をかき分けて頭皮を撮影する必要があるので、自分ではなかなか難しいのですが、前頭部、頭頂部、後頭部、側頭部など、何ヵ所かをチェックしましょう。

　一か所だけだと、そこだけたまたま状態が良かったり、悪かったりすることもあります。特に頭頂部の分け目は、日焼けしていることもありますので、気づいたらこの機会に分け目を変えてみてくださいね。

　どこかに赤みが見られた場合は、コリネバクテリウムが異常増殖しているかもしれません！ 今すぐ頭皮ケアをはじめましょう。

参考文献：『大人髪のトリセツ』伊藤廉・著／KADOKAWA

＜文・撮影／毛髪診断士　元井里奈＞