ダイエットやボディメイクの目的でジムに通ってみたくても初めての時は不安がある人もいるでしょう。でも初心者歓迎のジムが多く、問い合わせや見学・体験を受付してるので、気軽に訪ねてみてはいかがでしょうか？ ここでは白金台周辺にあるジムとそれぞれのおすすめポイントをご紹介します。
白金台エリアのおすすめジム
目黒駅から徒歩1分！理想の身体を実現するパーソナルジム Body Make Studio Vif
『目黒駅』徒歩1分にある「Body Make Studio Vif」は、理想の体型に近づくためのトータルサポートをするパーソナルトレーニングジムです。 ウエイトトレーニングや有酸素運動、ストレッチなど、幅広いメニューを提供しているので、目的達成するために最適なトレーニング方法を見つけることができます。
教室名
Body Make Studio Vif
住所
〒141-0021 東京都品川区上大崎4-3-7 ソレイユ目黒4F
駐車場
なし（近くにパーキングあり）
アクセス
目黒駅西口より徒歩１分
定休日
不定休
営業時間
不定時
施設情報
シャワー完備
Body Make Studio Vifのおすすめポイント科学的根拠を基に効果的なトレーニングメニューを作成
どんなに激しいメニューに耐えて努力をしても、正しいトレーニングを行わなければ、効果を出すことは難しいですよね。 Vifでは、個人の「体力・運動レベル・生活習慣に合ったプログラム」を運動生理学、栄養学、トレーニング理論等の 科学的根拠を軸に作成しています。 しっかりカウンセリングし、個人の体質・目的・性格に合ったトレーニングを丁寧に指導してくれるのがポイントです。
信頼できるトレーナーによるパーソナルトレーニング！
Vifでは、実績のあるトレーナーによるパーソナルトレーニングを行っています。 トレーナーは、個人の性格、体質、生活習慣等をしっかりと把握した上でメニューを作成。 運動だけでなく食事の知識を身につけるための食事指導も行います。 ダイエット中は「トレーニングがきつい」「継続するのが難しい」と感じる時もあるかもしれません。 Vifのトレーナーは、楽しく継続してトレーニングができるようにサポートしてくれます。
体験レッスンに参加してみては
ウエイトトレーニングや有酸素運動、ストレッチなど、お客様に合わせた幅広いトレーニングメニューをご提供。楽しく継続的にダイエットやトレーニングをすることができます。
halさん（・40代）投稿日時：2017年08月31日
目黒駅から徒歩１分と、便利な場所にお教室はあります。路上に看板は出ていませんが、ビルの看板ですぐに見つけることができました。60分のマンツーマントレーニングでは、マットでの筋トレ、ウェイトを使った筋トレ、最後にストレッチをしていただきました。トレーニングとストレッチの配分は相談ができるとのことです。教室内には熱帯魚や亀たちの水槽があり和みました。まんまるさん（男性・40代）投稿日時：2017年04月16日
マンツーマンでのパーソナルトレーニングジムでした。
一般的なスポーツジムで筋トレの経験は少しはありましたが、パーソナルトレーングはそれとは異なるものでした。トレーニングの姿勢・方法等細かく指導され、効率よいトレーニングが期待できると感じました。実際、トレーニング後はかなり筋肉痛にもなりました。また、自分の思っている限界よりもまだできると指導され、実際に心の限界より現実の方がさらに頑張れることがわかり、トレーナーのサポート有無でトレーニングの効果性・効率性が変わることを実感できました。
空の向こうへ四足歩行は、初級者から中級者向けのボルダリングの基礎を学びたい人におすすめのボルダリングジム。白金台駅より徒歩6分で通えるところにある施設です。都会で気軽に壁を登る楽しさが味わえそう。スタッフの指導が受けられるので初心者も安心して始められます。
教室名
空の向こうへ四足歩行
住所
〒108-0071 東京都港区白金台5-14-1 白金台アパートメントB1
アクセス
都営地下鉄三田線 白金台駅より約徒歩5分
定休日
年中無休
営業時間
月曜～金曜 1:00-23:00 土曜 12:00-21:00 日曜・祝日 12:00-21:00
空の向こうへ四足歩行のおすすめポイント初心者に最適なボルダリングウォール
初心者にぴったりの高さをもつウォールと緩やかな設定の傾斜で、不安を感じることなく誰でもボルダリングを楽しめるようなつくりになっています。ボルダリングの基礎を習得したい人にもおすすめ。課題の難易度はそれほど高くないものの、更新頻度は高くバリエーション豊かな課題内容がポイントです。グレードにこだわらず登りたい人にとってはいつまでも楽しめそう。
必要な道具はその場でレンタル可能！
ボルダリングで使用するクライミングシューズ・滑り止め・チョークはジムでレンタルすることができます。初心者でもスタッフが足に合うシューズを選び、シューズのはき方から教えてもらえるので、安全にボルダリングをスタートできるはず。頭を使ってのぼっていくので、体力に合わせて体を動かせそう。また、衝撃吸収マットがウォールの下全体に敷かれているので安心、疲れたらフリースペースでゆっくり休憩をとりましょう。
白金高輪駅から徒歩2分の「Total Body Kスタジオ 白金高輪」は、ヨガやピラティスなどのスタジオレッスンと個人の目的に合わせたパーソナルトレーニングを行うジムです。 実績のあるインストラクターやトレーナー理学療法士など身体に関するスペシャリストが、個人に合わせた効果的な運動方法を指導しています。
教室名
Full Body Workout
住所
〒107-0062 東京都港区南青山2-26-34 NBM南青山6F
駐車場
なし（近くにパーキングあり）
アクセス
白金高輪駅1番出口より徒歩2分
定休日
不定休
営業時間
スタジオスケジュールに準ずる
受講生の男女比
女性：5 男性：5
受講生の年齢層
20歳～70歳
Full Body Workoutのおすすめポイントさまざまなスペシャリストによるトレーニング
経験豊富な各ジャンルの専門家がプロの視点で個人の体質・目的にあった運動方法を指導してくれます。 例えば、理学療法士の資格と経験を持つトレーナーは、腰痛・肩こり・膝痛に関する専門家。痛みのない健康なカラダをつくるアドバイスをしてくれます。新体操の選手経験があるトレーナーは、美しい背中を手に入れるためのエクササイズを指導してくれます。自分の目的に合う専門家を探してみましょう。
幅広いレッスンメニューが揃っています
「Total Body Kスタジオ 白金高輪」ではヨガやピラティスなどの定番プログラムの他にも、豊富なメニューが揃っています。 美しい背中を作るための「美背中メイクレッスン」、ダンスセラピーの経験から生まれた「バイタルダンス」、「ラフターヨガ」、「誘導瞑想」など珍しいレッスンばかりです。 若い女性だけではなく、老若男女問わず、いろいろな人が楽しめます。 1人でのレッスンもいいですが、お友達同士で参加するのもいいですね。
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジムです。
遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。様々なダイエット方法を試してきたけど、上手くいかなかった人が、自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体になることができます。
教室名
CLOUD GYM（クラウドジム）
住所
オンラインレッスンとなります。
電話番号
03-6721-1905
営業時間
7:00～24:00
CLOUD GYM（クラウドジム）のおすすめポイント POINT①遺伝子検査により何を食べたら太るか分かる
何を食べると太りやすいか体質検査に基づく食事指導を行います。 これまで糖質制限、脂質制限など様々なダイエット方法を試してきたけど、何が正しいのか分からない。そんな方でも遺伝子検査をすることで、自分に合ったダイエット方法を知ることができます！
POINT②専用アプリであなたのダイエットを徹底管理
あなたの体質に合わせた最も効率の良いトレーニング指導を行います。 元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの理想の身体に向けたダイエットに伴走します。オンライン上で受けられるため、ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
POINT➂自宅でのダイエットだから人目を気にしなくてOK！
運動する際に人目に触れるのが嫌だという方でも、安心してご利用いただくことができます。また、子育てしている方やリモートワークをしていて家にいる時間が長い方でも短い時間で移動時間なく効率的にご利用いただくことができます。
POINT④安心の全額返金保証制度
CLOUD GYMでは結果に自信があるから全額返金保証付き！プログラム開始から30日間は弊社サービスのいかなるご不満に対しても、ご納得いただけない際には全額を返金致します。 ※制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか利用規約をご覧ください。
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