ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は、ダイエットが成功する人、しない人の特徴について、スポーツクラブメガロスのトレーナーに聞いてみました。

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Q.ダイエットが成功する人としない人は、何が違うのでしょうか。トレーナーとして指導してきた中で感じた、特徴や傾向などあれば知りたいです。

　私の経験上、「ダイエットが成功する人と成功しない人」の違いは、「人から言われてやるダイエット」なのか、「自らが意志をもってやるダイエット」なのかというポイントです。

　もう少し掘り下げると、「減量が目的の人」は失敗する可能性が高く、減量する理由が明確にあり「何のためにダイエットをするのか、その先にある目的が明確な人」は成功する可能性が高いと思います。まわりから言われるよりも、自分で決めて動くことのほうが絶対的に楽しいというのも、ダイエットを成功する要因かもしれませんね。

　これからダイエットをしたいという方は、ぜひ「何のダイエットに取り組むのか」を明確にしておけば、間違いなくあなたも成功者になると思います。

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［プロフィール］
小松裕季（コマツ・ヒロキ）
メガロスゼロプラス恵比寿（フィットネス事業部パーソナル課）に所属。社内パーソナル教育担当。大学時代までカヌー部に所属し、日本選手権優勝、インカレ優勝の実績を持つ。

 記事協力
・スポーツクラブメガロス
・公式サイト　https://www.megalos.co.jp/

＜Text：編集部／Photo：Getty Images＞