多くの人が行きかう街には様々なスポーツ施設が整備されています。
「スポーツクラブで身体を鍛えたり運動不足を解消するのもいいけれど、やっぱり一番の目的はダイエット！」ということなら、おすすめはマンツーマントレーニング。ボディメイクや減量には、パーソナルジムが最適です。同じパーソナルジムと言っても特徴はそれぞれ。
さまざまな特徴を持った三田エリアのパーソナルジムを紹介します。
【完全個室】女性専用!!女性のためのパーソナルトレーニングジム
CREBIQ田町・三田店
CREBIQ田町・三田店はJR田町駅・地下鉄三田駅から徒歩5分の場所にある、2023年2月にオープンした完全個室・女性専用のパーソナルジムです。CREBIQでは”世界の女性をシンデレラ”にすること、ただのジムトレーナーではなく、お客様にとってのコンシェルジュであり続けることをミッションとして掲げています。女性のために考案したトレーニングと栄養サポートを行うことで、約5年間で2500人以上の女性の理想を実現させています。
また、ウェア・タオル・靴下・靴のレンタルも無料なので手ぶらで通えます。水・毎回のプロテインも無料で、シャワーも完備しており、充実した設備となっています。
女性のために考案したトレーニングプラン
女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づきトレーニングプランを作成。女性らしい美しい身体を手にれるべく、4つのテーマでトレーニング指導を行います。
1.女性らしいボディラインをつくる「くびれ」トレーニング
2.美尻・美しい脚線美の「美尻・美脚」トレーニング
3.思わず抱きしめたくなる「バックライン（背中）」トレーニング
4.短時間で脂肪燃焼の「インターバル」トレーニング
専属栄養士による栄養指導
トレーニングは週に数回、食事は1日3回×1週間で21回と多いため、ダイエット・ボディメイクには食事の内容もとても重要な要素となります。CREBIQではパターン化された食事指導ではなく、お客様の生活スタイルに合わせた「飽きない」「美味しい」「身体にいい」食事プランを栄養管理のプロである、専属の栄養士が提案してくれます。CREBIQでは女性機能の周期やホルモンの働きも考慮に入れて、身体の内側からも美しくなれるようにサポートしてくれます。
全額返金プログラム
CREBIQでは、成果が出なかったらどうしようと不安に思われる方でも、安心してダイエットにチャレンジしてもらえるように、「あんしん30日間全額返金保証プログラム」を導入しています。
※条件を満たしているお客様が対象。
※返金対象は「コース料金」のみ、入会金・物販料金などは対象外。
カウンセリング料金 0円
体験トレーニング 5,500円
※プロテイン付き
入会金 0円
コース ダイエット＆ボディメイクアップコース
16回：149,800円（4ヶ月有効）
24回：199,800円（6ヶ月有効）
32回：249,850円（8ヶ月有効）
※専属栄養士による食事指導1ヶ月間・栄養士による面談がついています。
トレーニングコース
16回：128,000円（4ヶ月有効）
24回：184,800円（6ヶ月有効）
32回：236,800円（8ヶ月有効）
※お食事のマニュアルのみ提供、食事指導はなし。栄養士への質問は可能です。
のりかえ割コース
16回：121,000円（4ヶ月有効）
24回：174,000円（6ヶ月有効）
32回：224,000円（8ヶ月有効）
※他社のパーソナルジムに通っていた方。
※お食事マニュアル・食事指導はついておりません。
アフターコース
1回：10,500円
4回：42,000円（1ヶ月有効）
10回：99,000円（3ヶ月有効）
20回：160,000円（5ヶ月有効）
30回：225,000円（8ヶ月有効）
50回：350,000円（1年有効）
※食事指導はついておりません。
※コースを終了されたお客様だけの特別なコースです。
教室名 CREBIQ
住所 〒108-0073 東京都港区三田3丁目14番13号 CROSS三田8F 8B号室
アクセス 田町駅・三田駅から徒歩5分
駐車場 近くにコインパーキング有り
設備 シャワー完備
完全に個別指導のパーソナルジム
Bump Up 田町店
Bump Up 田町店は、三田駅から徒歩7分の距離にあるトレーニングジムです。専属トレーナーがマンツーマンでサポートを行っているのが特徴で、一人一人の性別や体質、筋肉量に合わせたトレーニングプランを設定してくれるので、自分だけでは出来ない効率的なトレーニングを行うことが出来ます。
Bump Up 田町店のおすすめポイント最先端のトレーニングを受けることができます
Bump Up 田町店では、プロスポーツの現場で培ったノウハウを活かした自分専用プログラムのトレーニングを受けることができます。例えば、ダイエットに特化したシェイプアップ、ボディメイクに特化したウェイトトレーニングや身体機能を高めてウェイトトレーニングの効果を最大限に引き出す徒手トレーニング、筋肉をつけて代謝を上げるペアストレッチなどがあります。
ボディタイプ別にアプローチします
Bump Up 田町店では、一人一人のボディタイプに合ったトレーニングを行うことができます。筋肉質タイプの人であれば、体幹を中心にアプローチすることでバランスのとれたボディラインをつくることができます。肥満型タイプの人は体全体を使った筋力トレーニングや有酸素運動を行うことで、代謝を上げることができます。怪我している人も解剖学などの知識のあるスタッフが常駐しているので、リハビリプログラムも受けることが出来ます。
独自のメソッドを体験トレーニングで体感
Bump Up 田町店は、独自のメソッドで理想のボディメイクを実現します。完全個別指導型なので、体験トレーニングでも、ひとりひとりにあったプログラムを提案してもらえます。
店舗名 Bump Up 田町店
住所 〒108-0023 東京都港区芝浦3-12-5 タイガーマンション田町 10階
駐車場 あり
アクセス 田町駅東口より徒歩５
定休日 年末年始
営業時間 平日 : 10:00〜21:00土日祝 : 10:00〜19:00
キックボクシングやヨガにダンスと盛りだくさんのラインナップ！
Body Make Studio LEO / LEOジム
Body Make Studio LEOは個室トレーニングのほか、ヨガやキックボクシングなど広いラインナップのメニューを提供しています。フリースペースはバランスボールなどエクササイズ機器を使える便利なスペース。ニーズに応じて自由にボディメンテナンスできるジムです。
Body Make Studio LEO / LEOジムのおすすめポイント広々スペースとパーソナルスペースを希望で選べる
Body Make Studio LEOは様々なエクササイズを通じて身体を鍛えることができるジムです。広々としたフリースペースは一面鏡張り。バランスボールやフープ、トレーニングマシンなどの器機も完備しています。人に見られたくないという人は、トレーニングルームで器具を使ったエクササイズも可能です。
タオルやトレーニングウェアもあるので手ぶらで通える
Body Make Studio LEOは広いニーズに対応した設備が自慢。個室の整体スペースもあります。シャワー室にはボディーソープ等もあるうえ、タオルやトレーニングウェアも完備。レディースキックコースやヨガコース、ダンスコースなどのプログラムも充実しています。お買い物ついでや仕事帰りであっても、ニーズに合わせて自由にジム通いすることができるジムです。
教室名 Body Make Studio LEO / LEOジム
住所 〒105-0014 東京都港区芝1-15-13 芝エステービル4F
駐車場 なし
アクセス 田町駅から徒歩6分
定休日 不定休
営業時間 不定時
施設情報 シャワー・ロッカー・整体ルーム
三田駅徒歩4分、初心者におすすめのファイティングジム！
ファイティングラボ田町
ボクシングや護身術など、女性向けのファイティングクラスをはじめ10種類以上のメニューがすべて初心者対応！女性や40代以上の方でも自分のペースで参加していただけます。ウエアやタオルもレンタル可能なので手ぶらで行くことも可能。スポーツジム並みのエアロバイク、ウェイトトレーニングの設備も充実しておりダイエット目的にもおすすめです。また女性専用の更衣室とシャワーも完備しており、カフェスペースもあるので練習後もスッキリしてリラックスできます。
ファイティングラボ田町の店舗情報店舗名 ファイティングラボ田町
住所 〒105-0014 東京都港区芝5-1-5 松浦ビル1
アクセス 三田駅より徒歩4分
定休日 年中無休
営業時間 月～金曜 07：00～23：00 土曜日曜 12：00～18：00
【PR】遺伝子検査をもとにしたオンラインパーソナルジム CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）
「CLOUD GYM（クラウドジム）」は、自宅にいながら専属トレーナーから指導を受けられるオンライン型パーソナルジムです。
遺伝子検査で1人1人の身体を分析し、そのデータに基づいた効率的なダイエット方法を提案してくれます。様々なダイエット方法を試してきたけど、上手くいかなかった人が、自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体になることができます。
教室名 CLOUD GYM（クラウドジム）
住所 オンラインレッスンとなります。
電話番号 03-6721-1905
営業時間 7:00～24:00
何を食べると太りやすいか体質検査に基づく食事指導を行います。 これまで糖質制限、脂質制限など様々なダイエット方法を試してきたけど、何が正しいのか分からない。そんな方でも遺伝子検査をすることで、自分に合ったダイエット方法を知ることができます！
POINT②専用アプリであなたのダイエットを徹底管理
あなたの体質に合わせた最も効率の良いトレーニング指導を行います。 元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの理想の身体に向けたダイエットに伴走します。オンライン上で受けられるため、ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
POINT➂自宅でのダイエットだから人目を気にしなくてOK！
運動する際に人目に触れるのが嫌だという方でも、安心してご利用いただくことができます。また、子育てしている方やリモートワークをしていて家にいる時間が長い方でも短い時間で移動時間なく効率的にご利用いただくことができます。
POINT④安心の全額返金保証制度
CLOUD GYMでは結果に自信があるから全額返金保証付き！プログラム開始から30日間は弊社サービスのいかなるご不満に対しても、ご納得いただけない際には全額を返金致します。 ※制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか利用規約をご覧ください。
無料体験・カウンセリングはこちら
＜Text：MELOS編集部＞
