ニキビもダイエットも1つで解決。悩み別はちみつ美容で安く可愛さGet♡
あなたの悩みはなんですか？ニキビ、乾燥肌、ダイエット、枝毛...全ての悩みを蜂蜜一つで解決できるとしたら♡ハチミツだけあればいいのでとってもお得な美容法なのです。6個の悩み別にはちみつ美容を紹介します。あなたの悩みもはちみつ美容で解決しちゃいましょう。
あなたの悩みを”はちみつ”で解決できるとしたら...
出典： weheartit.com
あなたの悩みはなんですか？
ニキビ、乾燥肌、ダイエット、髪の傷み...
全ての悩みを”はちみつ”だけで解決できるとしたら...♡
6個の悩み別のハチミツ美容法をご紹介します。
はちみつ美容法を紹介する前に...
抑えておきたいのが「100％天然のハチミツ」を使うこと。
はちみつ美容法をする時は、まず成分表示をチェックしてから行って下さい。
100％天然のはちみつで『非加熱』であること意識した方が良いと思う。
安いはちみつの中には、はちみつを加熱処理して水分を飛ばしているものがあるのです。
そして、熱を加えられたはちみつは、ビタミンやミネラル類などの有効成分が死んでしまいます。
なので、必ず加熱処理をされていない100％天然のはちみつを使用することが大事。
はちみつ美容① ダイエット
出典： weheartit.com
はちみつを食べるだけで痩せられるのです。
それもとっても簡単。
はちみつを寝る前に食べるだけ。
寝ている間にどんどん脂肪燃焼してくれるのです！
成長ホルモンの分泌を司る脳のエネルギー源になるのが、肝臓に蓄えられている糖質。
しかし、この糖質はすぐ消費されてしまうため、睡眠前にはちみつをとり、肝臓に適度な糖質を蓄えておくことで、成長ホルモンが十分に分泌、脂肪が燃焼しやすく！
出典： fytte.jp
■はちみつダイエットのルール
▷100％はちみつなものとチョイス
先ほど言いましたが、ダイエットの場合は100％天然ハチミツ以外だと逆効果になってしまいます。
砂糖や水あめが入っているとカロリーも多め...
しっかりチェックしてから食べてくださいね！
安いものの大半は「純粋はちみつ」と書かれてありましても、砂糖で薄められているものがほとんどです。なので必ず本当の純粋はちみつを使用しましょう。それでないと、砂糖を摂取することになりますのでダイエット効果が生きません。
出典： www.atenzyme.com
▷寝る30分～1時間前に食べて
寝る30分～1時間前にスプーン1杯ほど食べるだけ！！
とっても簡単なのです。
私は面倒くさがりなので、スプーンで食べちゃいますが
お湯に溶かしてみたり、ミルクに混ぜて飲むんでもOK。
冷え性さんは、ハチミツ＋お湯＋生姜でポカポカに。
寝る前ハチミツダイエットの方法として基本としているのが、寝る1時間前くらいにハチミツを大さじ一杯程度飲んだり食べることです。
そのままなめてもいいですし、飲み物に溶かして飲んでもOKです。
出典： dietbook.biz
▷しっかり睡眠を取る
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成長ホルモンの分泌が出ているときにヤセ効果が発揮されます。
なので、しっかり睡眠ととるのが痩せるコツ。
眠りの質が悪い＝眠りが浅いと、成長ホルモンの分泌が落ち、やせ効果もダウン。しかも睡眠不足になると糖の代謝が落ち、食欲を増進させるグレリンというホルモンが分泌され、太りやすくなってしまいます。
出典： syayoyu.com
はちみつ美容② ニキビの赤み改善
赤みのあるニキビって痛いし、目立つ...
そんな時も、はちみつが効果的なのです。
はちみつにはビタミンCがたっぷり！ビタミンCによってニキビを落ち着かせてくれます。
はちみつで顔をパックすることで、豊富に含まれているビタミンCにより、ニキビの赤みを落ち着かせる効果があるのです。
洗顔後にはちみつをなじませるだけなので簡単！
乾燥肌の人にもおすすめです。
ニキビだけに付けるのも効果的です◎
はちみつパックのやり方はとっても簡単です。
洗顔後に大さじ１くらいのはちみつを手のひらにとり、顔全体になじませるだけ。その後５分間放置してしっかり洗い流します。
はちみつだけだとベトベトして気持ち悪いという方は、少量のお湯で溶いてから肌になじませてもＯＫですよ。
はちみつ美容③ 肌の乾燥改善
■洗顔＋はちみつ
乾燥が気になるのなら、いつもの洗顔フォームにハチミツをプラス。
しっとりとした洗い心地で、洗い流した後もつっぱりません。
いつも使っている洗顔料をネットでしっかり泡立てたら、ティースプーン１杯程度のハチミツを混ぜます。
肌に不安があったら数滴から始めてみましょう。
■化粧水＋はちみつ
化粧水に少しだけハチミツを入れることで、保湿力がUP！
乾燥する部分にだけ、ハチミツを混ぜた化粧水を乗せても効果的です。
普段使っている化粧水50mlに小さじ１杯程度。
保湿力がアップして、モチっとした、吸い付くようなトロミ肌に♪
出典： pure-la.net
はちみつ美容④ 体の乾燥ケア
■ポイント的に酷い乾燥している人は...
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ひじや膝は乾燥しがち。
そんな時ははちみつパックをしましょう。
お風呂でやれば洗い流しも簡単です。
ひじやひざ、かかとなど乾燥が気になる部分に適量のはちみつを塗った後なじませます。
そのまま約30分おきましょう。
あとは、ぬるま湯で流すだけです。簡単なのにしっとりもちもちとした肌に仕上がるのが実感できるはず。
出典： faura.jp
■全体的にカサカサな人は...
出典： weheartit.com
全体的にカサつく人はお風呂にハチミツをIN。
殺菌効果・保湿効果もあるので、あがぎれなども効果的なのです。
ハチミツを入れるだけなら、毎日でも出来ちゃう手軽さですね。
はちみつを大さじ２～３倍程度お湯に溶かすだけではちみつ風呂出来上がり
※加糖タイプのものではなく、天然はちみつがおすすめです。
出典： www.sh-smile.jp
殺菌・保湿効果が冬のしつこいあかぎれやひび割れにも効果的です。
また、はちみつには抗酸化作用が高い為、アンチエイジング効果が期待できちゃうのです。
出典： www.sh-smile.jp
はちみつ美容⑤ 角質ケア
■リップケア
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カサカサしたり、くすみが気になるのならスクラブをしましょう。
砂糖＋ハチミツならお肌に優しいので唇にも安心して使えます。
もちろん、リップ以外の体などにも使えちゃいます。
【砂糖＋はちみつ】
特に優れているのが保湿効果。
それだけでなく殺菌、抗菌作用や炎症作用もありますから、雑菌の繁殖を防いで肌荒れを抑制してくるでしょう。
砂糖とはちみつは1：1の割合で混ぜて使用します。
出典： www.chiemax.com
出典： blog.crooz.jp
ハチミツと砂糖を混ぜ合わせたら、画像のようにくるくるマッサージをしましょう。
力の入れすぎは唇を痛めてしまうのでNGです。
指につけ、唇の上でくるくるマッサージします。1～2分程度マッサージしたら水で洗い流します。1～2分程度のマッサージなのに、マッサージした後はしっとりしているのを感じられるはずです。
出典： nanapi.jp
■ボディケア
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膝やかかとなどしつこい角質にはソルトスクラブを。
砂糖よりもしっかり角質ケアができちゃいます。
乾燥しやすくなるので、スクラブ後あしっかり保湿をしましょう。
材料:粗塩とハチミツを1:1の割合で使う分だけ用意
①ハチミツを容器に入れる
②そのなかに粗塩を入れ、混ぜる
出典： moteco-web.jp
はちみつ美容⑥ ヘアケア
■はちみつで髪パック
出典： ikumo.org
シャンプー前の濡れた髪にハチミツをつけるだけ。
パサついた毛先もしっとり潤います。
地肌につけてマッサージするのも◎
優しく地肌の汚れを取ってくれます。
≪はちみつ髪パック≫
1/2カップ程度のはちみつを用意
シャンプー前の湿らせた髪にはちみつをよくすり込む
タオルなどで髪を包み、10～20分放置
ぬるま湯でしっかり洗い流す
いつものようにシャンプーする
出典： qrione.com
■シャンプー＋はちみつ
シャンプーに混ぜて使うのもおすすめです。
シャンプーによって泡立ちが悪くなったりするので、量を調節しながら使ってみて下さい。
いつものシャンプーにはちみつを混ぜて髪を洗うだけで洗い上がりにしっとり感が出やすくなります。
石鹸シャンプーなど、使用するシャンプーの種類によっては洗浄力が落ちることもあるため、まずは少量のはちみつを混ぜることから試してみるのが良いでしょう。
出典： www.viceviza.com
■コンディショナー＋はちみつ
リンスやコンディショナーにハチミツを混ぜるだけでトリートメントのような保湿力に。
髪に付けた後、蒸しタオルで髪を覆うをさらに効果がUPできちゃいます。
普段使っているリンスにハチミツを混ぜてみましょう。
ハチミツの菌効果が髪を清潔に保ち、保湿効果が髪に潤いを与えます。
市販のトリートメントと同じように、髪の内部に浸透して状態を内側から整えてくれるのです。
はちみつの量は、リンス４００ｃｃに対して、大さじ一杯くらいが目安です。
お安く綺麗をいただき♡
出典： weheartit.com
