モノグサさん大注目！つまむだけダイエットで、超簡単楽痩せ♡

痩せたい、けど面倒なのはイヤ

そんなモノグサさん必見！つまむだけダイエット

つまむだけダイエットとは

■時間はいつでもOK

■お金もテクニックも必要なし！

つまむだけで痩せる理由

■リンパマッサージと同じ効果が得られる

肌をつまんで刺激を与えることにより、リンパの流れを促進させたり、自律神経を調整することにより老廃物の促進効果や脂肪燃焼効果を高めダイエットに繋げる

出典： dietbook.biz

■便秘解消に

脂肪の燃焼が高まることで、内臓の働きもよくなり、お通じもよくなるそう。

出典： bikatu.jp.net

■セルライトにも効果的

皮下脂肪が硬くなったセルライトは、食事制限や運動では落ちないそうですね。脚のリンパマッサージは、セルライト減少の効果があるんですね。

出典： d.hatena.ne.jp

継続していくと固い脂肪も少しずつ柔らかい状態になるそうです。

出典： benpitodiet.com

■アンチエイジング効果も

皮膚をつまんだり、戻したりすることによって、それがポンプのような役割をするんだそう。
ポンプが働くと、体内の血液の流れやリンパの流れがスムーズになるので、肌に弾力が戻り、様々な健康効果が現れるというわけです。

出典： xn--o9jd4dn6oya0o0a9b5597dr93bmnxb.jp

目の周りにつまみ美容を取り入れることで、目元のたるみやシワ予防だけでなく、視力がよくなったり、あごをつまめば二重あごの改善、体をつまむことで引き締め効果も得られ、気になるところをつまむことであらゆる美容効果を得ることができるのです。

出典： googirl.jp

美容効果だけじゃなく、視力まで。
凄すぎる！

■疲労回復に

一日の終わりに、肌をつまんで疲労回復。
老廃物を排出してスッキリしよう。

リンパの流れを促進することで、疲労物質を排出し、疲れを回復させる効果もあります。

出典： xn--ickkj8a3d4kqcb4298ezw0bq46abd3d.com

■健康にも嬉しい効果が

つまむことで、体がリラックス。
自律神経を整えてくれる。

エネルギー消費に役立つ交感神経と、リラックスする時に高まる副交感神経、この2つのバランスが崩れると、人間の身体は不調が出やすくなります。現代人はストレスがたまりやすい環境にある人が多く、交感神経が優位になりやすいと言われています。しかし、つまむことで副交感神経を優位にすることができ、交感神経と副交感神経のバランスが整っていくのです。

出典： xn--ickkj8a3d4kqcb4298ezw0bq46abd3d.com

具体的な方法

■フェイスラインに

もみあげ部分を指の腹の部分でつかみ、そのままエラに向かって下りていきます。
つまんだ部分は鎖骨に向かって、なで下ろすようにして下さいね。

出典： d-diet-success.com

■ウエスト

■太もも、二の腕

二の腕は、指先、手の甲、脇、二の腕、腕の順でするのが効果的です。
太ももは、指、足の甲、ふくらはぎ、すね、太もも、お尻の順番でするのが効果的です。

出典： d-diet-success.com

気になる効果は？

本当に簡単で、お風呂の中やテレビを見ている時にテキトーにつねっていたら、気がついたら2週間で2kgも体重が落ちていました。

出典： momoka01.com

もう我慢はしない、つまむだけで簡単ダイエット