睡眠不足で経済にダメージ!? 損失額の試算でわかったこと

睡眠不足の状態では勉強や仕事に集中できなかったり、思わぬ失敗をしてしまったりするものです。2020年に行われた慶應義塾大学などからなるチームの試算によると、睡眠の問題が生産性の低下を招き、年間、少なくとも1人あたり12万4000円、日本全体では7兆5000億円の損失になっているようです。

少し前の調査ですが、2007年にも、日本大学精神科のチームが日本での睡眠障害による経済的損失を推計しています。この調査では、睡眠の問題が原因で起こる作業効率の低下は、男性一人当たり年間25万5600円、女性1人当たり年間13万7000円と報告されています。

これを日本全体に当てはめた場合、眠気による作業効率の低下で起こる経済損失はなんと3兆665億円。眠気が原因の欠勤による損失は731億円。同様に、遅刻が810億円、早退が75億円、交通事故が2413億円と試算されています。

あわせると日本での睡眠障害による経済的損失は、年間3兆4694億円にも達していたのです。当時の国内総生産（GDP）の0.7％にも相当する金額が、睡眠不足によって失われていることになります。

GDP3％の消滅に匹敵……深刻な日本の睡眠障害

さらに巨額が失われているという推計もあります。米国・ランド研究所の調査では、睡眠障害による生産性の低下や交通事故死などのために、日本では年間約15兆円もの経済的損失が起こっていると報告されています。つまり、GDPの3％近くに匹敵する金額を、睡眠障害によって毎年失っているとも言えるのです。

毎日目にする商品の値段や、給与の増減には敏感な人が多いと思いますが、実は睡眠の量や質も経済に影響することは、知らない人が多いのではないかと思います。経済の回復はすぐにとはいかないかもしれませんが、まずは一人一人がよい睡眠をとって、コンディションを整えていきましょう。

日本を睡眠先進国にするため、正しい快眠習慣の普及に努める専門医。日本医師会、日本睡眠学会、日本コーチ協会所属。医師とビジネス・コーチという2つの仕事を活かし、医学・生理学と行動計画の両面から睡眠の質の向上に役立つ情報を発信している。