【恋愛カウンセラー安藤房子のこじらせ恋愛相談室】

心と身体両面からのアプローチで婚活・恋活を応援する、恋愛カウンセラーの安藤房子（あんどうふさこ）が、大人女性の恋愛の悩みに答えます。


●相談者：ミレイ（仮名／41歳・美容師）

＜相談内容＞

半年前に、ひとまわり年下の29歳の彼にふられたんです。でも、別れ方のせいもあるのか、私、もうココロが壊れちゃって、ちょっとストーカーチックになっていて自分でも怖いのです。今も毎日のようにLINEをしてしまいます。

ずっと未読スルーで、ブロックされているのかも。苦しいです。仕事をしている日中はまだ気が紛れていいんですが、仕事を終えてひとり暮らしのワンルームに帰ると、胸のあたりがザワザワして……LINEしちゃうんです。「ねえ、なにしてる？」「返事してよ」……そんな優しい言葉の日もあるけど「なんで返事くれないのよ！！」と、心の叫びを文字にしてしまうことも。もう彼は帰ってこないとわかっているのに、LINEする指が止まりません。

彼とは、4年前に知り合いました。専門学校時代からの女友達と出かけた居酒屋さんで隣の席でした。すごい年の差があるけど、切れ長の目とか、サラッとした前髪とか、少し照れたように笑うとこにドキッとして、その夜に私の部屋に泊めちゃって……すぐにつきあいはじめたので、3年以上はつきあいました。


彼、知り合ったときは大手広告代理店の社員って言っていたから、若くてかっこいいだけじゃなく収入も安定してるなんて、将来も安心だなと思っていたんですよね。でも実はコンビニでバイトのフリーターだった。だって彼、つきあってすぐに私の部屋に転がり込んできて、ほとんど家にいたんですもん。彼のウソはすぐわかったんですが、でもいいやって思えたんです。



彼は穏やかで優しかったし、セックスの相性がよかった。ジャズやシャンソンが好きっていう音楽の趣味も合いました。ご飯も作ってくれる人だったんですよ。パスタとかチャーハンとかチャチャッとね。一緒にいたら居心地がよくて、もうこの人を養ってあげるって思いましたよね。一緒に深夜に部屋のベッドでゴロゴロしながらバラエティを見たりするの、楽しかったな……。

喧嘩もしたことないのに、急に半年前に、私が仕事から帰ったらいなかったんです。部屋もなんかモノが少なくなっててあれ？って違和感。彼の服や靴がなくなってた。どうしたのってLINEしたら「ごめん、別れたい」って。「どうして？」って尋ねたら「好きな人ができた」って。

別れるにしても、私は一度くらい顔を見て話し合いたかったし、でももうLINEも返事こなくなって、最初は既読はついたけれど今はそれも未読で……どこにいるかもわからない……なんだかケリがつかなかった。こんな別れ方、初めてで。


それに私、もう恋愛に苦しみたくなくて、彼とつきあいはじめたのに……。

私、美容専門学校を卒業してから20年。ずっと同業の美容師とばかりつきあっていたんです。でも美容師のオトコは浮気っぽいし収入は安いし。「もういやだ」って思ってたときに彼と知り合って、誠実そうで安心していたんです。なのにね……。


先の話は、少しだけしました。私、年齢的に少し出産を焦っていて、彼に「そろそろ結婚しよう」と何度か話したんですよね。彼は「そうだね」ってうなずいてはましたが、積極的ではなかった。お互いの両親に紹介すらできていなかったんです。今になってふりかえると、彼はもともと私と結婚なんて考えていなかったんだろうなと思います。彼と住んでいたこの部屋が、とても広く感じます。

毎日、苦しすぎて吐きそう。お願いだから、もう一度だけここに帰ってきてと思います。苦しいです、苦しい、苦しいんです。今日も彼にLINEしてしまいました。

＜回答＞

なんの前触れのない別れ……これは、かなり辛いですよね。同じ失恋でも、なにか理由を説明してもらうことで、多少は現状を受け入れられるものです。でも、そうではなかったんですものね。心の中は壮絶な荒波なのでしょう。

人間には、不本意な現実を認めたくないところがあります。彼と連絡が取れなくても「きっと彼になにか深い理由があるはず」「本当は私を好きなのに、誰かに邪魔をされているのかもしれない」などと妄想しがちです。


はっきり言います。彼はもう、あなたの彼ではありません。LINEはキッパリやめましょう。立ち直るための準備をしましょう。

もちろん、辛いと思います。

でも、あなたはすでにストーカーです。あなたの今の感情は、心理学で言う「マニア的な愛情」。人間には幾つかの愛のカタチがあると言われていますが、その中でただひとつ「本人も相手も絶対にしあわせにしない愛のカタチ」なのです。

もっと言えば、あなたはもう彼を愛していないんです。自分を愛しているだけ。苦しくて悲しい胸のモヤモヤやドキドキをどうしようもできなくて、彼にLINEを繰り返しているだけなんです。


失恋して1か月くらいは、絶望のふちに立ってしまうのも仕方ありません。でももう半年です。絶望は絶望でかまいませんが、他人に迷惑をかける現状からは抜け出しましょう。やり方は簡単です。彼のLINEをあなたのスマホから消してしまいましょう。

「でもやっぱり……消したくない」

どうしてもそう思うなら、彼とのLINEのやりとりやQRコードをスクショするなどして、スマホでなくパソコンやSDカードなどに入れてしまい、普段、簡単には彼へ連絡できないようにしてしまいましょう。これなら、どうしても連絡をしたいときには、再度スマホでQRコードを読み込めば連絡できる……なのでやりやすいのではありませんか？ スマホからすぐ連絡がとれないとなると、連絡しなくなりますよ。


LINEだけではなく、彼との思い出のものはぜんぶ消し去るのがいちばんのおすすめです。できれば引っ越す方がいいです。でも、予算的に難しい場合には、彼との思い出の品は全部捨てるか、それができないならクロゼットの奥の見えないところに隠してください。彼が部屋に忘れていったシャツ、本、映画のチケットやCD……ぜんぶです。

少し辛い作業かもしれませんが、あなたの記憶から「彼を引きはがす」くらいのつもりで決行してください。思い出のものは、楽しい記憶を呼び戻してしまうんですよね。それを心理学では「脱静止」と言い、失恋から立ち直るときにはよくない状態なのです。

ひとりでは無理……と思ったら、信頼できる友達や家族など、誰かの手を借りるといいですよ。たとえば友達に「今日は彼のLINEをブロックしたわ」と報告し、励まして支えてもらいましょう。

「そんなことしてくれる人いないし」というなら、それこそ専門家を頼るべきです。心療内科もカウンセリングルームも、今の時代はとてもオープンになりました。私がかつて離婚をした頃には「駆け込むところがなくて」困りましたが、時代は変わりました。手を伸ばせばいくらでも、リーズナブルにあなたを助けてくれる機関があります。

使いましょう。使い倒しましょう。


ひとまず、彼の影を自分から引きはがす。あとは、時間が解決してくれます。あなたくらい辛いときには、無理にポジティブを目指すとますます辛くなるだけなので、あまりポジティブを目指さなくていいです。

それより、苦しいときは好きなスイーツをほおばってみたり、鏡に向かって「ま、いっか」とつぶやいてみたり、してみてください。休日に家にいるとかえって苦しくて辛いなら、予定をつめこんでみるのもいいですよ。習い事や友達とランチなど忙しくしていると気が紛れますし、少しずつ立ち直れますので。やってみてください。

抜け出してくださいね。

＜文／安藤房子＞
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