上手に活用しよう。節約に役立つ業務スーパーの食品を厳選！
「業務スーパーの食品を活用して食費を節約したい！」そんな方におすすめの商品を24選ご紹介します。ファミリー向きの大容量商品はもちろん、ひとり暮らし、ふたり暮らしの方向きの商品もピックアップ。日々の献立に活躍する惣菜や冷凍食品から、ほっとひと息つきたいときにおすすめのスイーツまで、幅広く厳選しました。 業務スーパーで賢く節約するコツ
本当に必要なものだけを買う
食材はまとめ買いし、買い物の回数を減らす
業務スーパーの自社製品をチェックする
業務スーパーの商品はお得なものが多く「とりあえず買っておこう」という気分になってしまいがち。しかしせっかく買っても使い切れなくては節約にならないので、本当に必要かどうかをよく考えてから購入するようにしましょう。また食材はまとめ買いし、買い物の回数を減らすことで、無駄買いを防ぐことができますよ。
業務スーパーではたくさんの食品を扱っていますが、とくにお得なのが運営元である「神戸物産」の製品。パッケージ裏に「製造者：神戸物産」とあるものは要チェックです！
そこは削れる！ムダ使いを減らす食費節約術＆おすすめレシピ
【冷凍食品】節約におすすめの業務スーパー商品6選
1. たこやき
価格：513円（税込）※2020年10月時点の価格です
軽めのランチやおやつ、軽食などにぴったりな業務スーパーの冷凍たこ焼き。50個（1kg）入りで税込513円、1個当たり約10円というコスパのよさです。たこはやや小さめですが、ひと粒が大きく食べごたえは抜群！冷凍で日持ちするので、お家にストックしておくと重宝すること間違いなしです♪詳しいレビュー記事はこちら▼業務スーパーの「冷凍たこ焼き」は、予想以上のコスパとおいしさ！
2. お肉屋さんの牛豚焼き上げハンバーグ
価格：419円（税込）※2022年6月時点の価格です
「お肉屋さんの牛豚焼き上げハンバーグ」は、1個110gの冷凍ハンバーグが5枚入りで税込419円。1枚当たり83円、お肉100gあたりで計算すると76円なので、かなりお得と言えるのではないでしょうか。牛肉と豚肉を使用したハンバーグなので、肉の旨みやジューシーな食感を存分に楽しめますよ。「疲れた日はスーパーのお惣菜に頼りがち……」という方におすすめです！詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーのハンバーグおすすめ5選！食べ方・アレンジもご紹介
3. 炭火鶏もも串（5本）
価格：167円（税込）〜※2022年2月時点の価格です
業務スーパーの冷凍焼き鳥は、お酒のアテにコンビニの焼き鳥をよく買う方にぴったり！コンビニだと1本100円以上しますが、業務スーパーの「炭火鶏もも串（5本）」は1本約33円で購入できますよ。調理方法はレンジでチンするだけ。鶏もも肉のほかに鶏皮（10本入り 税込311円）や軟骨入りつくね串（5本入り 税込343円）などもあり、お皿に並べれば自宅で居酒屋さん気分を楽しめます。詳しいレビュー記事はこちら▼
手軽で高コスパ！業務スーパーの「冷凍焼き鳥」5種を食べ比べ
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4. プルコギ
価格：564円（税込）※2022年6月時点の価格です
味付け不要、解凍して焼くだけで献立のメインが完成する業務スーパーの冷凍プルコギ。オーストリア産の牛肉やアメリカ産の豚タンルート（舌の根元部分）を使用しています。価格は500g入り税込564円で、100gあたりにすると約112円。生の牛肉でもこの価格ではなかなか購入できないので、とってもお得ですよね！もやし、にんじん、玉ねぎなど家にある野菜を加えるとさらにボリュームアップしますよ♪詳しいレビュー記事はこちら▼
忙しい食卓の救世主！業務スーパ―「プルコギ」の特徴とアレンジ3選
5. 冷凍讃岐うどん
価格：159円（税込）※2022年8月時点の価格です
業務スーパーの冷凍加工品総選挙で堂々の1位に輝いた実績をもつ「冷凍讃岐うどん」。コシがあるのにもちもちで、「安くておいしい！」と人気を集めています。「今月は食費がピンチ」というときも、冷凍うどんを解凍し、生卵と小口ねぎをのせてしょうゆを回しかければ、満足感のある “釜玉うどん” が完成しますよ。冷やしても温かくてもおいしく、いろいろなアレンジができます。詳しいレビュー記事はこちら▼
殿堂入り！業務スーパー「冷凍うどん」が人気なワケ＆5つのアレンジレシピ
6. チャーハン
価格：99円（税込）※2022年9月時点の価格です
「お腹が空いたけど作る気力がない……」というときは、ついコンビニやスーパーのお弁当に頼ってしまいますよね。業務スーパーの冷凍チャーハンは、そんなときに大活躍♪ レンジでチンするだけで、香味野菜が香る本格チャーハンが完成します。1食200g入りで税込99円とコスパ抜群です！詳しいレビュー記事はこちら▼【素・冷凍】業務スーパーのチャーハンを現役主婦が徹底比較！おすすめはどっち？
【冷凍野菜】節約におすすめの業務スーパー商品3選
7. ブロッコリー
価格：181円（税込）※2020年10月時点の価格です
野菜は気候の影響によって価格の変動が激しく、長雨や日照不足で高騰してしまうこともあります。その点冷凍野菜は価格変動が少なく、一年を通して安定して購入できるのが魅力。とくに業務スーパーの冷凍ブロッコリーはコスパが高く、100gあたり約33円で購入できるんですよ。小房に分かれているので、解凍してすぐ料理に使えるのもうれしいポイントです。詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーの冷凍ブロッコリーで、おいしいカラフルテーブルを♪
8. 大根おろし
価格：246円（税込）※2022年4月時点の価格です
焼き魚やハンバーグ、だし巻き卵など、さまざまな料理と相性が良い大根おろし。生の大根を擦りおろすのは手間がかかりますが、業務スーパーではおろした状態で1kg入り、税込246円で購入できます。食べるときは自然解凍するだけでOK。料理に添えるだけでなく、みぞれ煮にも活用できますよ。国産の大根を使用しているのも好ポイント♪詳しいレビュー記事はこちら▼
料理がラクになる！業務スーパー「大根おろし」のおすすめ使用方法
9. 揚げなす乱切り
価格：192円（税込）※2022年3月時点の価格です
業務スーパーの「揚げなす乱切り」は、ただの冷凍なすではなく、乱切りにして揚げてあるのが特長。加熱済みなので、解凍して味付けするだけですぐに食べられます。500g入りで税込192円というだけでも安いですが、切る作業や揚げる手間を考えるとさらにお得感が増しますよね！和食から中華までさまざまな料理に活用できますよ。詳しいレビュー記事はこちら▼
使い勝手抜群！業務スーパー「揚げなす乱切り」のおすすめレシピ5選
【惣菜・冷蔵食品】節約におすすめの業務スーパー商品5選
10. 煮込みハンバーグ（デミグラスソース）
価格：321円（税込）※2022年6月時点の価格です
業務スーパーの「煮込みハンバーグ（デミグラスソース）」は、長時間煮込んで作るような本格的な味わいが楽しめるひと品。1個70g前後のハンバーグが5個入りで税込321円、1個あたり約64円で購入できます。やや小ぶりなサイズなので、子どもには1個、大人は2個と量を調整しやすいのが魅力。しっかりとした味付けでごはんとの相性がよく、お弁当にもおすすめですよ！詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーのハンバーグおすすめ5選！食べ方・アレンジもご紹介
11. 小粒納豆
価格：42円（税込）※2022年4月時点の価格です
毎日納豆を食べるという人は、業務スーパーの「小粒納豆」を要チェック！なんと3パック入って50円以下で購入できます。安さの秘密は、たれやからしが付属されていないこと。食べるときは家にあるしょうゆやめんつゆ、ポン酢などを混ぜてくださいね♪詳しいレビュー記事はこちら▼業務スーパーで買える納豆おすすめ4選！気になる品質もチェック
12. 徳用ウインナー
価格：496円（税込）※2022年4月時点の価格です
「徳用ウインナー」は、これぞ業務スーパーと言わんばかりの大容量パック。たっぷり1kg入って税込496円で購入できます。大手メーカーのウインナーは130g前後のパックが2個セットで同価格くらいなので、比較するとかなりお得ですよ。朝食に添えたり、そのままおつまみにしたり、チャーハンやパスタの具材にしたりと、日々の献立で大活躍するひと品です。詳しいレビュー記事はこちら▼
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13. 白菜キムチ
価格：300円（税込）※2021年6月時点の価格です
そのままおつまみにしたり、豆腐や麺料理にトッピングしたりと、冷蔵庫にあると何かと重宝するキムチ。業務スーパーの白菜キムチは、1kg入りで税込300円で購入できます。時間が経つごとに熟成が進み、味の変化を楽しめるのも魅力。たっぷり入っているので、豚キムチやキムチ鍋などいろいろな料理にアレンジしてみてくださいね♪詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーで買うべきキムチはこれ！コスパ・味付けともに満点
14. ポテトサラダ
価格： 399円（税込）※2022年4月時点の価格です
業務スーパーの惣菜サラダシリーズのひとつ、ポテトサラダ。じゃがいもをゆでて、野菜と和えて……と作るのに手間のかかるポテトサラダが、1kg入り、税込399円で購入できます。そのまま食べるには量が多すぎると思うかもしれませんが、コロッケやグラタンなどにアレンジすることもできますよ。クリーミーで飽きのこない味わいで、お弁当にもおすすめです。詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパー「ポテトサラダ（1kg）」がコスパ最強！コロッケやグラタンにアレンジも。
【パン・米・パスタ】節約におすすめの業務スーパー商品3選
15. 茨城県産こしひかり
価格：1,566円（税込）※2021年1月時点の価格です
毎日の食卓に欠かせないお米も、業務スーパーではお得に購入できます。写真の茨城県産こしひかりは5kgで税込1,566円ですが、国産 業務用精米 10kg 約2,500円など、ブランドにこだわらないならよりリーズナブルなお米もありますよ♪詳しいレビュー記事はこちら▼業務スーパーで「お米」を買ってみた！品質や味わいをレビュー
16. REGGIA スパゲティ1.4mm 5kg
価格：1,134円（税込）※2022年4月時点の価格です
業務スーパーでは輸入食品も数多く取り扱っていて、その中でとくに人気が高いのがパスタです。「REGGIA スパゲティ1.4mm」は、イタリア直輸入のスパゲッティ。5kg入り税込1,134円、100gあたり約22.6円と、圧倒的な安さを誇ります。量が多すぎるという方は、同じブランドの500g入りの商品（税込116円）もおすすめですよ。こちらも100gあたり23.2円ととコスパ抜群です！詳しいレビュー記事はこちら▼
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17. 天然酵母食パン
価格：278円（税込）※2022年11月時点の価格です
たっぷり1.8斤の食パンが税込278円で購入できる、業務スーパーの「天然酵母食パン」。安いだけでなくとにかくおいしいと話題で、筆者の近所のお店でも夕方にはほぼ完売しています。切り分けられていないタイプなので、お好みの厚みで楽しめますよ♪ ふわっふわの食感と、天然酵母ならではの甘みを感じられるのが魅力です。詳しいレビュー記事はこちら▼
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【調味料・その他食品】節約におすすめの業務スーパー商品4選
18. 黒胡椒ドレッシング
価格：354円（税込）※2022年9月時点の価格です
ドレッシングのコストを抑えたい方は、業務スーパーを要チェック！たっぷり1L入りで、300〜400円台で購入できます。定番のごまドレッシングやシーザーサラダドレッシングも人気ですが、コスパのよさで選ぶなら「黒胡椒ドレッシング」がイチオシ。野菜にかけるのはもちろん、肉や魚にかけても絶品ですよ♪詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーの1Lドレッシングおすすめ4選！コスパ抜群でリピ買い決定
19. いちごジャム（プレザーブスタイル）
価格：267円（税込）※2022年8月時点の価格です
業務スーパーのジャムの中で、とくに人気が高いのがデンマーク産のRoyal（ロイヤル）シリーズ。値段のみで見るとより安い中国産ジャムもありますが、こちらのデンマーク産は果実感たっぷりで贅沢な味わいが楽しめると人気です。パンに塗って食べるのはもちろん、アイスやヨーグルトにトッピングして食べても絶品。お菓子作りの材料としても活躍します。詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーのおすすめジャム6選♪ 種類豊富でコスパも抜群
20. ホテル・レストラン用業務カレー
価格：107円（税込）※2021年4月時点の価格です
業務スーパーのロングセラー商品カレールー。大手メーカーの商品は8皿分で150〜300円ほどですが、こちらの「ホテル・レストラン用業務カレー」は10皿分（200g入り）で税込107円で購入できますよ。ひと皿あたりで計算すると約11円。写真の中辛のほか、甘口・辛口もラインアップしています。詳しいレビュー記事はこちら▼
業務スーパーの「業務用カレールー」おすすめ3商品を実食レビュー！アレンジ方法も紹介
21. とろけるナチュラルチーズ
価格：861円（税込）※2022年1月時点の価格です
とろけるチーズは、お店によって価格に差がある商品のひとつ。業務スーパーの「とろけるナチュラルチーズ」は、1kg入り税込861円で購入できます。大容量ですが、小分けにして冷凍すれば長期間保存できますよ♪使い切りやすい400g入りのモッツァレラチーズ（税込429円）や、パンにのせるのにぴったりなスライスチーズ（税込213円）もおすすめ。詳しいレビュー記事はこちら▼
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【デザート・スイーツ】節約におすすめの業務スーパー商品3選
22. 冷凍ドーナッツ シュガーコーティング
価格：156円（税込）※2022年4月時点の価格です
コンビニやスーパーでつい甘いものを購入し、食費がかさんでしまうという方は多いのではないでしょうか？そんな方は業務スーパーの冷凍スイーツを常備しておくのがおすすめ。こちらの「冷凍ドーナッツ シュガーコーティング」は、フランス直輸入のふわふわドーナツです。価格は3個入りで税込156円、1個あたりにすると52円。やや小ぶりなサイズですが、甘みたっぷりで満足感抜群ですよ♪詳しいレビュー記事はこちら▼
1個52円の破壊力。業務スーパー「冷凍ドーナツ」のふわふわ感が専門店以上
23. ファミリア バニラ チョコ
価格：581円（税込）※2022年5月時点の価格です
子どもから大人まで大人気のアイスも、業務スーパーで買えばとってもお得！コスパ抜群のアイスはたくさんありますが、シンプルな味わいでおすすめなのが「ファミリア バニラ チョコ」です。容器にはバニラアイスとチョコレートアイスが各1,000mlずつ、合計2,000mlのアイスが入っています。価格は税込581円で、100mlあたり約29円。食べ過ぎに注意しながら楽しめば、カップアイスを買うよりかなり節約できますよ♪詳しいレビュー記事はこちら▼
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24. チョコレートクッキー
価格：95円（税込）※2022年3月時点の価格です
業務スーパーのマレーシア直輸入「チョコレートクッキー」は、100g入りでワンコイン以下！コンビニで売っているクッキーは40gほどで約100円なので、比べるとかなりお得ですよ。サクサクのチョコクッキーにチョコレートチップも入っていて、満足感抜群。コーヒーや紅茶と一緒に味わうのがおすすめです♪詳しいレビュー記事はこちら▼
たった95円！業務スーパーのチョコレートクッキーを買うべき3つの理由
上手に活用すれば節約につながる！
業務スーパーには、節約に役立つコスパ抜群の商品が盛りだくさん。大容量のものが多いので、賞味期限・消費期限内に食べ切れるのか、冷蔵庫に収納するスペースはあるのかなども考慮しながら、上手にお買い物を楽しんでくださいね。業務スーパーの食材を使う節約献立レシピはこちら▼1個5円の肉団子で作る。ボリューム満点「酢豚風定食」【1食150円献立 #1】
冷凍野菜をフル活用！具だくさん「筑前煮定食」【1食150円献立 #3】
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