自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。
パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。
こちらの記事では、女性に優しいジムや、大手チェーンのジムや手ぶらで気軽に通えるジムなど、さまざまな特徴を持った三軒茶屋エリアのジムを紹介します。
ジムの特徴、おすすめポイント、料金などをまとめましたので、自分に合うパーソナルジムを探してみて下さい
- 24/7Workout -トゥエンティーフォーセブン- (全国｜パーソナルジム)
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【REAL WORKOUT 三軒茶屋店】全国に76店舗を展開するREAL WORKOUT
REAL WORKOUT 三軒茶屋店
REAL WORKOUT 三軒茶屋店は、全国に75店舗を展開するREAL WORKOUTが にオープンさせた完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。
追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。
一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUT 三軒茶屋店は1回あたり7,700円～5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。お客様に無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいと思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。
経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。ボディメイクの他にFMSなどの資格取得者や、ボディコンテストの選手として活動しているトレーナーも所属しており、自身の経験を交えてお客様への指導を行います。
系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。76店舗展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。
体験料金 0円
入会金 11,000円
回数券 スタンダードライトコース：61,600円（60分/8回）2ヶ月
スタンダードコース：114,400円（60分/16回）2ヶ月
プレミアムライトコース：158,400円（60分/24回）6ヶ月
プレミアムコース：264,000（60分/48回）6ヶ月
教室名 REAL WORKOUT 三軒茶屋店
住所 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋１丁目３６−６ ラビ三軒茶屋 3F
アクセス 三軒茶屋駅より徒歩4分
【Dr.トレーニング三軒茶屋店】学術的な観点で独自のトレーニングを提供
Dr.トレーニング 三軒茶屋店
Dr.トレーニング三軒茶屋店では、学術的な観点で独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させ、「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を。Dr.トレーニング代々木店があなたの理想とする肉体作りをお手伝いいたします。
Dr.トレーニング 三軒茶屋店のおすすめポイント独自のメソッド①〈シンクロ率〉
神経×筋肉×心肺機能＝パフォーマンスアップ 身体を変えるには、筋肉だけ鍛えても変わりません。神経と心肺機能も同時に鍛えて、はじめて身体は変わります。Dr.トレーニングでは、これを《 シンクロ率 》と呼んでいます。「パフォーマンスアップ」「ダイエット」「健康促進」「リハビリ」などのカテゴリーに関わらず、《 シンクロ率 》が上がれば、身体は劇的に変わります。
独自のメソッド②〈ボディーチェーン〉
6つの要素が連鎖→体の変化 Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて６つです。 1.既往歴＆トレーニング歴 2.体組成 (体重＆体脂肪＆BMIなど) 3.栄養管理 4.ボディーアライメント 5.柔軟性（可動域） 6.DNA これらが連鎖（チェーン）して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。 《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。
アメリカ国家資格の 準医療資格(ATC)
スポーツ先進国であるアメリカの国家資格「全米アスレティックトレーナーズ協会認定アスレティックトレーナー（ATC）」だから信頼できる。
世界トップクラスの アスリートを変えた実績
メジャーリーグで培った経験とアメリカ大学院で得た知識を駆使し、世界最高峰のトレーニングメソッドを構築。
常に最先端の トレーニングを提供
毎年アメリカやスペインへ行き、最先端のスキルをアップデート。トレーニングの質に妥協を許しません。
体験料金 3,400円
入会金 35,600円
レッスン料 45分トレーニング：6,700円
60分トレーニング：8,900円
90分トレーニング：13,300円
教室名 Dr.トレーニング 三軒茶屋店
住所 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋１丁目３６−２ SANJA108 B1ビル
アクセス 三軒茶屋駅から徒歩3分
定休日 不定休
営業時間 9:00-22:00
3食しっかり食べて理想の身体を目指す画期的ジム
24/7Workout三軒茶屋店 (24/7ワークアウト)
24/7Workout三軒茶屋店は、三軒茶屋駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。本気で理想の身体に生まれ変わりたい人を応援。3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を2ヶ月で目指します。完全個室なので、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店まで、まったく人目が気になりません。ウェアやタオルはすべて無料となり、プロテインも8回目まで無料。お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えます。
24/7Workout三軒茶屋店 (24/7ワークアウト)のおすすめポイント食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。 1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。 食事は一生のもの、理想の身体に近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーが行う、完全マンツーマン形式のレッスンです。 マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。 続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
お客様ごとにカスタマイズ したダイエットメソッド
24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。 このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。
体験料金 無料カウンセリングのみ
入会金 41,800円
コース ウルトラクイックコース：107,800円（75分/8回）
2ヶ月コース：215,600円（75分/16回）2ヶ月
3ヶ月コース：302,500円（75分/24回）3ヶ月
4ヶ月コース：389,400円（75分/32回）4ヶ月
住所 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂1-12-39三軒茶屋ビル5階
アクセス 三軒茶屋駅から徒歩5分
営業時間 7:00-24:00
店舗の詳細を見る
【三軒茶屋駅3分】女性にも優しいパーソナルジム
Retra三軒茶屋店
Retra三軒茶屋店は、三軒茶屋駅徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
スタッフ全員が整体師の資格を持っているため、一人ひとりの骨格や姿勢を把握し、ダイエット効果以外にも身体を正しい状態に戻していくようなトレーニングの提供が可能です。トレーニング・ストレッチ・骨盤矯正の3つの組み合わせでお客様に合わせたメニューを行います。
Retra三軒茶屋店のおすすめポイント食事指導も可能
運動だけではなく毎日の食事を見直し、より効果的に身体の内外からトレーニングを手助けいたします。トレーナーの指導による食事指導は、中途半端な知識で行う「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」よりも、安全に効果的な結果を期待できます。
妊婦さん＆お子様連れでもOK
Retraは妊婦さん(妊娠12～36週までの方)・お子様連れでもトレーニング可能です。運動はしたいけど、子どもを預けることができないなどのお悩みをお持ちの親御様のご要望に応えられるように、お子様連れでも運動ができる空間を提供しております。
※遊具が限られておりますので、お子様が好きなおもちゃをお持ちください。
パーソナルトレーニングと骨盤矯正を組み合わせたメニュー
Retraではパーソナルトレーニングの効果を上げるためにも骨盤矯正も行っています。骨盤に付随する筋肉はたくさんあり、歪みを調整せず、一部の筋肉の柔軟性だけを向上させても、股関節の柔軟性が揃ったように見えるだけで、左右のバランスは崩れたままである可能性があります。これでは不調の原因改善ができません。そのため、歪みを整える上で身体の土台となる「骨盤」を「矯正」することは欠かせないのです。整体師の資格を持ったスタッフによる、正しい知識とメニューで効果的なトレーニングを行ってくれます。
体験料金 3,300円→0円（60分）
入会金 22,000円
コース料金 ベーシックプラン：33,000円（週1回、月4回）
フルサポートプラン：37,400円（週1回、月4回）
トレーニングプラン：30,800円（週1回、月4回）
教室名：Retra三軒茶屋店
住所：〒154-0024 東京都 世田谷区 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA 棟202
駐車場：あり（近くにパーキングあり）
アクセス：東急田園都市線 三軒茶屋駅から徒歩3分
営業時間：11:00-24:00（月～土）、10:40-20:00（日）
【三軒茶屋駅4分】ヨガやピラティスの手法も取り入れた、総合サポート
スタジオCarpe Diem
ヨガ・ピラティス・マスターストレッチなどから独自のメソッドを考案し「美しく引き締めたい」「痛みのない生活を送りたい」などさまざまな要望に応えてくれるジムです。希望すればファスティングや酵素ドリンクによるデトックス・ダイエットのサポートも。
オーナーの伊藤晃一さんは、2016年ミスター・ベストボディ・スーパーモデルに選出され、日本大会第5位を獲得。パーソナルトレーナー以外に俳優・モデル・パーソナルスタイリストなど、多彩な顔を持っています。
スタジオCarpe Diemのおすすめポイント完全オーダーメイドトレーニング
身体の状態を把握して、お悩みの改善に向けて完全オーダメイドトレーニングプランを作成してくれます。過度な負荷をかけすぎず適切な負荷を加えたトレーニングをしていきます。
豊富な知識で体のお悩みに対応
さまざまな肩書を持つオーナーが、ダイエットや姿勢改善から、肩こりや腰痛まで、あらゆるお悩み相談に応じてくれます。
トレーニング器具が充実
バランスボール、BOSU、TRX、ミニボール、ストレッチポールなど、ジムにはさまざまな器具を完備。これらを使用してトレーニングするので、飽きが来ません。
体験料金 5,500円（60分）
入会金 11,000円
教室名：スタジオCarpe Diem
住所：〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟301
駐車場：なし
アクセス：三軒茶屋駅から徒歩4分
営業時間：9：00-22：00
投稿日時：2019年08月04日
初回でしたので、身体のくせや歪みなどの三軒茶屋駅からは距離的には遠くないですが、アパートの一室を使用されている為、確認しながら怖々と進んでおりました。チェックとその矯正トレーニングを教えて頂きました。決して長くない時間でありながら的確にポイントを指摘して頂いて、自分の直感とも大変マッチしており、信頼出来る教室だと感じました。
匿名さん（・30代）投稿日時：2019年02月06日
場所はGoogle Mapだけでいくとエントランスが分かりづらいと思います。Epark教室紹介ページの案内に従うのがいいです。
レッスン内容は、バランスに関連したものが多かったです。半円のバランスボールに乗りながらのキャッチボールやスクワットは、集中力が必要で難しかったですが普段しない動きでとても新鮮でした。
投稿日時：2017年06月29日
とても楽しい時間で、あっといまに終わってしまいました。
知らないことばかりで、身体の改善のためにこれから毎日続けて行こう！と思うことばかりでした。
だるくなりやすい身体の改善のためにできること、今まで気になっていた歩き方など基本的なところから丁寧に教えていただけました。
日々の生活で活かせることが多くて、感謝感謝です！
スタジオCarpe Diem
＜Text：MELOS編集部＞
