皆さんこんにちは！ftnアンバサダーのなしこです^^ ダイエット中でもマクドナルドって食べたくなりますよね！ それでもマクドナルドはカロリーが高いイメージで手を出しづらい…… そんな方は必見！マクドナルドを食べたくなったら朝マックに行け！！ 今回は、朝マックを500kcal以内で食べられるメニューをご紹介します♪
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ベーコンエッグマックサンド
【ベーコンエッグマックサンド】
エネルギー▶ 292kcal
タンパク質▶ 15.9g
脂質▶ 13.3g
炭水化物▶ 26.4ｇ
バーガー類でこのカロリーの低さは感動！ 具材は、ベーコンとタマゴ・チーズとシンプルで、ふわふわのパンに包まれていてとても美味しかったです♡ タンパク質もしっかり取れておすすめです♪
ハッシュポテト
【ハッシュポテト】
エネルギー▶ 145kcal
タンパク質▶ 1.2g
脂質▶ 9.6g
炭水化物▶ 13.3g
ポテトを食べたいなら朝マックの ハッシュポテト がおすすめ♪ カロリーも 200kcal以内 で、脂質も思っているより高くないのでダイエット中にも◎！
サイドサラダ（低カロリー玉ねぎ）
【サイドサラダ （低カロリー玉ねぎ）】
エネルギー▶ 17kcal
タンパク質▶ 0.9g
脂質▶ 0.1g
炭水化物▶ 3.5g
サイドサラダは ドレッシング が付いてきます！ ごまドレッシングと低カロリー玉ねぎドレッシングがありますが、ここは 迷わず低カロリー玉ねぎドレッシング を選択しましょう^^ 味は意外としっかりしていました！
アールグレイティー
【アールグレイティー】
エネルギー▶ 2kcal
タンパク質▶ 0.0g
脂質▶ 0.0g
炭水化物▶ 0.0g
意外とカロリーが増えてしまう原因のジュースですが、 ティー・コーヒー・コーラゼロ
などを選択することで、余分なカロリーを抑えられます＾＾
まとめ
いかがだったでしょうか？ なんと、このメニューは全部合わせても 456kcal ！
ダイエット中でも食べてもいい範囲でカロリーが抑えられましたね♡ どうしてもマクドナルドが食べたいなら 朝マック に駆け込みましょう♪ 朝マックは朝の5時〜10時30分まで販売しています＾＾
※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。
