見てくださってありがとうございます！ftnアンバサダーのなしこです！
皆さんは、ダイエットに失敗したとき、「自分の意思が弱いからダメだったんだ…」って考えることはありませんか？？
実はそうじゃないんです！今まではそう考えてた方も、これで救われるかも…！！

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意思が弱いから太る？

「痩せたいけど意思が弱いから痩せられない…自分が嫌い。」
なんて思っている方もいらっしゃるのではないのでしょうか？？
意思が弱い ではなく、 食べたい意思が強い のかもしれません！！
お腹が空くのは当たり前です！！
そこからどういう生活習慣を改善して、自分に合った減量に持っていくのかを探していくのが大切です！！

食事の減らし方1

皆さん、 極端に食事を減らしていませんか？
「痩せた食事」や「憧れの人の食事」を真似して物足りなくても
「私はダメなんだ…」
なんて思わなくて大丈夫です！！
食事を減らしてお腹が空くのは当たり前！！ みんな、お腹が空いたら食べます♪
極端な食事制限で成功した人は少ないですし、体にも負担がかかります。
目標に向けて地道にコツコツやるのがダイエット成功への道です！！
無理せず自分に合ったダイエット法を探していきましょう！

食事の減らし方2

食事の量＝カロリーではありません！
一人ひとり食べられる量が違うので、 自分の満足できる量を見つけましょう ＾＾
暴飲暴食が止まらない人は食事量を増やすことから！
同じカロリーでも、量がぜんぜん違うものもありますよね♪
実は、 いちご300g と ポテトチップス10g は同じ 100kcal ですが、量が全然違いますよね！！
こういった 量とカロリーの差を生かして、自分の満足できる量 を探していきましょう♪

まとめ

いかがだったでしょうか？
「意思が弱い」 ではなく、 食事制限法やカロリーと量の違いの理解だけでも、全く違うダイエット法ができますよね♪
無理な食事制限やダイエット法はかえって失敗しがちです！
自分に合ったダイエット法を見つけられると、ダイエット成功への道が開けるかもしれません！！
ご参考までに＾＾

※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。