簡単ヘルシー！がんもどきのジューシーレシピ

がんもどきのピザ風チーズ焼き

【材料（二人分）】
・がんもどき（大）1個　　・トマトケチャップ大さじ2　　・溶けるチーズ適量
・粉チーズ適量　　・お好みでパセリのみじん切り適量

簡単に出来ちゃうピザ風がんもどきレシピ。
プチピザは、おもてなし料理にも喜ばれます。

アオサ風味のとろっとろ　がんもどき

材 料（3-4人分）
木綿豆腐1丁
玉葱1/4個
あおさ（乾燥）大さじ1
塩小さじ1/3
藻塩小さじ1/3
片栗粉大さじ1～
揚げ油適量

アオサと玉ねぎが入ったがんもどきレシピ。
アオサの風味が香ばしいメニューです。

糖質制限! がんもどきのたこ焼き風 & 明石焼風

（材料）1~2人分

がんもどき　8コ入り（たこ焼き位の大きさ）
茹でタコ（刺身用）　50g
中膿ソース（お好み焼きソースなどお好みで）　適量
マヨネーズ　適量
紅生姜（みじん切り）　適量
青海苔　適量
削り節　適量

がんもどきで作るたこ焼きです。
ヘルシーで美味しい一石二鳥のがんもどきレシピです。

簡単！がんもどきdeチャーハン♪

材 料（2人分）
がんもどき1個
もやし1袋
冷ご飯2膳分
しょう油大2
塩・こしょう少々

もやしとがんもどきを使ったチャーハン。
ヘルシーでお財布にも優しいがんもどきレシピです。

糖質制限♪がんもどきのハムマヨネーズパン風

材料1人分

かんもどき　1コ（ハンバーガーのバンズサイズくらい）
ロースハム　2枚
玉ねぎ（薄切り）　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1と仕上げに適量
塩　適量
コショウ　適量
ドライパセリ　適量

がんもどきで作るハムマヨネーズパン。
ヘルシーでおいしいがんもどきレシピです。