インスタで話題「#沼サン」って何？
インスタ（instagram）のハッシュタグで話題となっている「沼サン」って一体何？「♯沼サン」の実際投稿された画像とともに作り方の紹介をしてみました。インスタで話題になるほどの人気の理由も「沼サン」を見れば納得すると思います♡
＃沼サンって知ってる？
「沼さん」ではなく、「沼サン」
陶芸家の大沼道行の奥さんが朝食に作っているサンドイッチ「沼夫サンド」の略です。
それがインスタ「＃沼サン」で大ブレイク♡
陶芸家 大沼道行 さんのいつもの朝食。
愛称沼夫さんが作る、沼サンです。
出典： instagram.com
■レシピ本も
レシピブックが出るほどの人気よう
インスタ「＃沼サン」を覗いてみた
とにかく野菜と具が盛りだくさん！
朝食にこんなおいしそうなサンドイッチが並んだら幸せですよね。
ランチにも持っていける手軽さがいいですね。
いろんな味を作って、ピクニックに持っていきたいです！
中身は本当になんでも好きな具材を挟めばOK
とろーり卵が美味しそう！
カラフル野菜を入れることで見栄えがより一層よくなりますね。
季節の野菜を入れるのも◎
出典： ameblo.jp
きっと作ったら＃沼サンで投稿したくなる！
とにかくボリュームたっぷりでおいしそうです。
作り方
■1.一方のパンの上に具材を乗せ焼く
出典： cookpad.com
まず、2枚の食パンのうち1枚にベーコンとスライスチーズをのせてトースターで焼きます。
■2.野菜を和える
出典： cookpad.com
サンドする具になるメインは千切りキャベツ。そこに、玉ねぎスライス、みじん切りしたグリーンオリーブとピクルスを入れ、マヨネーズとブラックペッパーであえます
■3.具をもう一方のパンに乗せる
出典： cookpad.com
こんがり焼けた何ものせていない方の食パンに、粒マスタードをぬってからアボカドをのせ、
■4.和えた野菜を盛る
出典： cookpad.com
こんもりと具材をのせます。
■5.パンを重ねる
出典： cookpad.com
上からベーコンとスライスチーズをのせた食パンでサンドすれば完成！
カットしたら完成です！
■明日の朝ごはんはこれに決まり！
出典： cookpad.com
色合いを考えながら作ったり、インスタに載せようと思って作ったりしたらとっても楽しめそうですね◎
ぜひ挑戦してみてください。
