困ったときの頼れる味方としてストックしておくと便利な「常備野菜」ですが、気温が高くなる夏場は保管方法に注意が必要です。

ここでは代表的な常備野菜である、にんじん、じゃがいも、玉ねぎの夏場の正しい保存方法と目安の保存期間、さらにカットした場合の保存方法と上手な冷凍保存の仕方について解説します。

なお、野菜室と冷蔵室の使い分けは、以下の温度帯をベースにしています。

野菜室：5～7℃
冷蔵庫：3～5℃

にんじん

保存場所：野菜室
保存期間の目安：3週間

夏場は暑すぎて芽が出てしまうので、野菜室での保存がおすすめです。キッチンペーパーで包み、野菜室で立てて保存を。保存期間の目安は3週間ほどです。

カットして冷蔵保存する場合は皮を剥かずに、ぴっちりラップをして冷蔵室へ。カットすると劣化が早まるため、野菜室より低温の冷蔵室保存がおすすめ。劣化のスピードを遅くすることができます。保存期間の目安はおよそ3日です。

洗って水気を拭き、皮を剥いて5ｍｍ幅の半月切りに。密閉袋に入れ、金属製トレイにのせて冷凍庫へ。凍ったまま加熱調理していただきます。保存期間の目安は1カ月ほどです。

じゃがいも

保存場所：野菜室
保存期間の目安：1カ月

夏場は野菜室で保存します。1個ずつ新聞紙に包んで野菜室へ。保存期間は1カ月程度が目安です。

カットして冷蔵保存する場合は皮つきのまま。泥汚れなどは洗った後、しっかりと乾かしてからぴっちりラップをして冷蔵室へ。保存期間の目安は3日ほどです。

そのまま冷凍したじゃがいもは、常温に戻す過程で水分が抜けてスカスカになってしまいます。加熱したものを冷凍したり、カットして冷凍したものを凍ったまま揚げれば、おいしく食べることができます。

玉ねぎ

保存場所：野菜室
保存期間の目安：1カ月

基本は常温保存ですが、特に気温が上がる夏場は野菜室で保存しましょう。1個ずつ新聞紙で包んで野菜室へ。約1カ月保存できます。

皮は剥いた状態でカットし、ぴっちりとラップをして冷蔵室で保存します。保存期間の目安は約3日です。

皮を剥き薄切りに。密閉袋に入れて平らにし、金属トレイにのせて冷凍します。凍ったまま加熱調理して使うことができます。保存期間の目安は1カ月ほど。

長持ちするからこそ、つい多めにストックしがちなにんじん、じゃがいも、玉ねぎといった常備野菜。かさばるからとキッチンに置き去りにしていませんか。

気温も湿度も高まる夏場は適切な場所でしっかり保存して、最後まで大切にいただきましょう。