皆大好き！この夏ぜったい食べたい♡かつおたたきレシピ

温玉乗せ♫カツオのたたきサラダ
野菜と一緒にお刺身をいただけるボリュームたっぷりサラダです☆夏にぴったり！なレシピ♫

カツオのたたき120g
温泉卵1個
リーフレタス2枚
大根100g
にんじん30g
万能ネギ1-2本
☆寿司酢大さじ1
☆しょうゆ小さじ2
☆ごま油小さじ2
☆おろししょうが小さじ1

カツオの花サラダ♪
カツオのたたきをカルパッチョ風にお花みたいに盛り付けてみたレシピ☆なんととんがりコーンをのせて頂きます！

カツオのたたき一本
大根100g
マヨネーズ大さじ1
青しそドレッシング大さじ1
牛乳大さじ1
刻みピーナッツ大さじ2
とんがりコーンひとつかみ

おもてなしにも！簡単カツオのたたきサラダ

少しのお刺身でもボリュームたっぷり☆マヨネーズで魚の臭みが消えるので魚臭いのがダメな人でもトライできそう！

カツオのたたき1さく
ポン酢適量
マヨネーズ適量
キュウリ・カイワレ・シソ・ミョウガなどお皿にいっぱい

塩麹でタレが美味しい！我が家のカツオのたたき
タレが美味しくて皆が絶賛すること間違いなしなレシピ♫
野菜もたくさん食べれます♪

カツオのたたき200g
ニラ1/2袋
水菜1/4袋
ベビーリーフ1/4袋
☆ 塩麹小さじ1/2
☆ にんにくチューブ小さじ1/2
☆ コチュジャン小さじ1
☆ オイスターソース小さじ1
☆ 醤油小さじ1
☆ 黒酢小さじ1
☆ 蜂蜜小さじ1
☆ 黒糖小さじ1
☆ ごま油小さじ1
☆ 白いりごま小さじ1

カツオのたたきサラダ
カツオのたたきをレタスと新玉ねぎと大葉と合わせてサラダ仕立てたさっぱりレシピ☆

カツオのたたき5切れ
新玉ねぎ20g
レタス1枚
大葉1枚
プチトマト1個
ポン酢大さじ1/2

カツオのたたき丼
カツオのたたきを丼にしちゃったレシピ☆
玉ねぎの辛さとカツオの旨みが意外にマッチ！

ご飯丼2杯分
カツオ200g
玉ねぎ1個
醤油大さじ3
酢大さじ2
海苔1枚
胡麻大さじ2

ピり辛ポンマヨ☆漬けカツオのたたき丼
ピリ辛でガッツリいけちゃう夏バテにもぴったりなレシピ！

かつおのたたき100gくらい
レタス1-2枚
ごはん2人分
○マヨネーズ大2
○ポン酢大4～適量
○砂糖大1
○ガーリックパウダー適量
○豆板醤小1
○ねぎ ひとつかみ
トッピング--------------
もみのり適量
ねぎ適量
ゴマ適量

カツオのたたき丼
これはカツオの好きな方には、たまらないレシピ！薬味たっぷりで刻んでつけ込んでおくだけなので簡単！時間のない時の救世主です♫

ご飯360g
カツオのたたき290g
葱20g
大葉10枚
にんにく1片
生姜15g
スダチ2個
醤油大さじ5
みりん大さじ2

蒲焼のたれで　キャベツとカツオのたたき丼
キャベツとカツオのたたきに甘めの蒲焼のたれをかけたボリューミィな丼です☆がっつりいきたいときにおすすめ♫

温かい白ご飯丼1杯分
キャベツ1枚
カツオのたたき　刺身用　150g
蒲焼のたれ大さじ2
豆苗約10本

カツオのたたき丼
カツオのたたきをアレンジ。栄養を気にする健康女子におすすめ！野菜と魚をたっぷり食べれます♫

カツオのたたき2さく
ほうれんそう1/2
もやし1袋
☆にんにくすりおろし1片分
☆ごま油大3
☆塩少々
☆しょうゆ大1

カツオのたたき塩麴トマトだれ
にんにくしか入れていませんが、みょうが、大葉などの薬味をたっぷり加えると、おいしさ倍増!!

カツオのたたき…1さく
玉ねぎ…1/2個
トマト…1個
塩麴…大さじ1
ゴマ油…大さじ1
にんにく…1片分
長ねぎ…5cm分
万能ねぎ…適量

ごぼうたっぷりダレでカツオのたたき
カツオとゴボウで血液サラサラ、お肌ツルツル
間違いない！お肌にいいレシピです☆

かつお200g
青じそ3枚
合わせダレ
ごぼう15cm みじん切り、しょう油大1.5、みりん大1、
コチュジャン小1、砂糖大1/2、黒酢小1、ごま油小1