フィットネスゲームを使ってダイエットした人の割合は…。失敗した人からは「かなりキツい」との声も。

「ダイエットをしたい！」と筋トレをしたり、食事制限をしたり、糖質を抑えてみたり…とさまざまな方法を試した経験はないだろうか。Sirabee編集部が行なった調査では、「あるもの」を利用してダイエットに励んでいることがわかった。

■1割以上が「ゲームでダイエット」

編集部が全国10〜60代の男女410名を対象に実施した調査によれば、全体で12.2％の人が「ゲームを利用してダイエットをした経験がある」と回答。

男女別で見てみると、男性が10.4％、女性が13.8％となっている。

■様々なフィットネスゲームが登場

現在、ゲーム業界では様々な種類のフィットネスゲームが発売されて人気を博している。任天堂では、リズムに合わせてボクシングトレーニングをする『Fit Boxing』シリーズや、専用の機器を使う『リングフィット アドベンチャー』など、バラエティーに富んでいる。

また、室内での運動をゲーム感覚でできるからか、これらの作品はコロナ禍でも大活躍。通販サイトや店舗で機器が品薄になったこともあった。

■ゲーム感覚でダイエット

なぜ、ゲームでダイエットを始めたのか。編集部の取材に応じた20代女性は、「コロナ禍を機に、自宅でゲームを使ってダイエットをしていました」と話す。コロナ禍によって体重が増加。外出をする頻度が減った中で、自宅でもできる運動を考えたところ、フィットネスゲームを始めるに至ったようだ。

元々、かなりの飽き性だという女性だったが、「ゲーム感覚で運動ができるから、想像以上に継続できました」とゲームならではのメリットを話した。ダイエットが続かない…という人は、試しにフィットネスゲームを試してみるといいかもしれない。

■失敗した人は…

一方、ゲームでのダイエットに失敗した人も。20代男性は「正直、全然痩せませんでした。フィットネスゲームってかなりツラいんですよ…しかも1セットしっかりやろうとすると1時間ほど時間が取られてしまって、会社帰りにやるには厳しかったです」と嘆いた。

フィットネスゲームとの相性が悪かった男性だが、その後は食事管理とジムに通うことでダイエットに成功した模様。やはり、生活習慣や性格による相性が大切なようだ。

（取材・文／Sirabee 編集部・北田力也）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2021年11月5日～2021年11月9日
対象：全国10代～60代の男女410名 （有効回答数）