生理痛を楽にするも悪くするもあなた次第？生理痛の痛みは◯◯が原因だった。
つらーい生理痛。生理になると、腰痛やイライラ、締め付けられるような痛みに毎月悩まされる人も多いのでは？生理痛がひどくなる人は血流が悪かったり、体が歪んでる人が多いです。なんと、生理痛の悪化には2週間前に食べた食べ物も関係しているみたい！生理痛緩和のためにやるといいことやっちゃNGなことを学びましょう♪
冷えた飲み物、食べ物は血流を悪くします。
■チョコレート
出典： gafpsp.org
コーヒーと同様に、チョコレートもカフェインを含んでいるので生理中はNGな食べ物！
■ジャンクフード・スナック菓子
出典： microdiet.net
体に良くない酸化した油を摂りすぎると血液がドロドロになり、血流が悪くなりますよ。
つらーい生理痛を乗り切ろう＊
出典： weheartit.com
生理痛は仕方のないものだ。。と諦めなければ、
自分に合う生理痛緩和の方法が見つかるかもしれませんよ♪
