逆立ちダイエットの全貌解明！嬉しい効果もたくさんなんです♡
小学生の時に散々練習したあいつ、おぼえてますか？そう！逆立ち！今この逆立ちを使ったダイエットが噂になってるんです。本当に効果はあるの？を分析します！＋αの嬉しい効果もご紹介！みんなで無理せず逆立ちして内側からも外側からもきれいなカラダに♡
小学生のときに練習した…
出典： weheartit.com
小学生の時、運動会や体育の授業でやるためにたくさん逆立ちの練習した記憶ありませんか？親に脚を持ってもらったり壁と一緒に練習したり…。今この「逆立ち」がブームなんです！
立ちダイエット
ウワサの逆立ちダイエット！
1日数分、長くても3分以下、逆立ちをするだけで痩せるというんです。
本当？って思いますよね。
これ、正確には「逆立ちすると痩せる」ではなく
「逆立ちすると痩せやすい体になる」なんです。
なーんだ、ちょっとがっかりって思った人、ちょっと待って！
効果がコレだけじゃないから人気なんです♡
嬉しい効果がいっぱい！
出典： weheartit.com
・肩こりの改善
・冷え性の改善
・便秘の解消
・脂肪燃焼効果UP
・骨の強化
・前向きな気分になれる
などなど嬉しい効果がたくさん♡
下に下がっていた内臓が元の位置に戻るらしい。
逆立ちダイエットは、血行不良が原因とされる、
肩こりや腰痛などを緩和する効果が期待できます。
また、逆立ちはダイエットだけでなく、
内臓を適切な位置に戻す作用も期待できるといいます。
逆立ちなんてできないという人は！
■無理はぜったいしないで！
逆立ちって日頃運動していない私たちにとったら難しいですよね。
できない人、多いと思います！
出典： moteco-web.jp
できない人はこのやり方でも大丈夫◎
絶対に無理をしないでください！
怪我しちゃう危険性があります。
※長時間やると逆に体に悪いので
3分以内という時間は絶対守ってね！
