はちみつが美容に万能だった！内からも外からも栄養補給するのだ♡
はちみつって甘くてとろーりして、美味しいですよね♡実は美容にとても効くんです。それだけじゃない！便秘や不眠症などにも効く万能なもの。これは摂らなきゃ損です。そんなはちみつの効能やはちみつを使った美容法、料理法をご紹介。今日からあなたもはちみつの香りと美味しさで癒されて♡
はちみつ♡
はちみつ美味しい♡
なめると甘くて、自然の味って感じが幸せ。
はちみつが嫌いって方はなかなかいないのでは？
みんな大好きはちみつですね♡
なんでいいの？
出典： favim.com
意識して摂取していますか？
甘いだけじゃない！栄養がいっぱいなんです。
天然はちみつは、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、カルシウム、鉄をはじめ、27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールや若返り効果があるといわれているパロチンなど、150を超える成分が含まれた栄養豊かな食品です。
効くんです
■便秘
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女子は便秘になりやすいから、はちみつは味方なのです♡
はちみつによって腸内環境が整えられるのです。
■疲労回復
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はちみつ食べたら、元気になっちゃう！
それは、はちみつの糖分がエネルギーに変わるからなのです。
■不眠症
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ストレスを解消させるセロトニンになる成分トリプトファンが含まれているのだとか。そのため快適に寝ることができるのですね♡
美容に使おう
■はちみつパック
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あの美容家IKKOさんも実践しているのだとか。
はちみつの保湿効果が高いので、肌がもちもちに。
■①はちみつを顔に適量塗る
甘い香りに癒される♡
くるくるマッサージしながら塗ると血行も良くなるのです。
■②ラップをして5分したら洗い流す
鼻と口に穴を開けましょうね♡
なくてもいいのですが、ラップをするとより浸透します。
■小鼻にはスクラブ
小鼻などの黒ずみが気になる所には、はちみつと塩をまぜて気になる箇所をくるくるしてみて♡
汚れがしっかり落ちるのに、洗ったあともつっぱらないのが良い◎
はちみつ＋黒砂糖＋オリーブオイルもおすすめ。
定番の食べ方で
出典： www.yogurtia.net
一番手軽にはちみつを食べる方法はヨーグルトにかけて食べることだと思います。
普通のはちみつも美味しいですが、味がついているものも美味しい♡おすすめのはちみつをご紹介！
料理にも使おう
【スパイス はちみつ（ハニー）ヨーグルト】
ヨーグルトがスパイシーに？これは新しい味♡
超便利♪はちみつレモン☆
定番のはちみつレシピですよね。
簡単に栄養が摂取できてしまうのです。
楽天レシピ：「豚肉のはちみつ醤油炒め 」より
豚肉のはちみつ醤油炒め
料理にも積極的につかって♡
お肉が柔らかくなるので一石二鳥！
はちみつで綺麗に
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はちみつは美容効果がたっぷり♡
甘い香りだけじゃない！元気にもなれる。
これは取り入れなきゃ損です。
