もっちり吸い付くようなマシュマロボディに憧れませんか？
そこで今回は自分で寝る前に出来る簡単ボディケア法をご紹介します。
気合を入れたい前日の夜にいつもより少しだけスペシャルケアを加えてもっちりお肌になりましょう。
■美肌作りのアロマバスタイム
もっちり肌を作るのに血行不良はダメ。冷えは足のむくみの原因にもなりますし、お肌のくすみにもなります。
まずはゆったりとバスタイムの時間を取って、38～40度のぬるま湯にみぞおちから下だけ浸けて20分以上入ります。
このとき美肌効果のあるゼラニウムやローズ、ネロリのアロマを2、3滴垂らしてみましょう。
気持ちもリラックスしますし、蒸気と皮膚から微量のアロマ成分が入りこみ美肌へと導いてくれるのでオススメです。
■クレイパックでくすみを解消
お風呂に入りながらでもいいので、クレイパックを同時に行いましょう。
肌のくすみがとれて一段明るくなり、もっちりした潤いのある肌になります。クレイはアロマショップやネットなど簡単に手に入りますよ。
乾燥したクレイに水を加えて粘土状にしたものを背中や顔など気になる部分に乗せて乾燥する前に洗い流すだけです。
週に1度ケアをするだけでも十分効果が実感できますよ。
■たっぷり保水にしっかり保湿
半身浴をした後は、毛穴が開いた状態で水分を与えるとよく吸収しますし、クレイを乗せた後も余分な汚れが取れているので栄養分を入れる準備が整っている状態です。
そこへ保水力の高い化粧水を体全身にたっぷりと使い水分を補給してあげましょう。
水分を補給したらボディクリームでしっかりと保湿します。しっかりと保湿する事でハリのある肌が出来上がりますよ。
■寝る前のマッサージタイム
夜になると血液が下に落ちて足がむくむ方も多いと思います。そんな時はオイルマッサージがおススメです。ボディクリームよりも滑りが良くマッサージに適しているのがオイル。
摩擦が多いとシミの原因にもなりますのでオイルでさらっとマッサージしましょう。
足裏からふくらはぎへ、ふくらはぎから太ももへと、心臓に向かって血液を戻す様にマッサージする事で血行が良くなり肌が柔らかくなります。
オイルの効果で保湿されて乾燥を防いでくれるので一石二鳥ですね。
■簡単ナイト保湿パック
お風呂から出た後は血行が良くなり栄養分を吸収しやすくなっています。乾燥が気になる部分にローションパックを貼り、上からラップで巻いておきましょう。
しっとりとした状態を保つ事が出来ますよ。足のマッサージの後にオイルを拭き取らずにラップを巻くのも◎。
高価なローションパックを使わなくても普段のスキンケアにラップを使うだけでも十分に保湿する事が出来ちゃうのです。
どれも簡単で今日から始められるものばかりですね。
もちろん1回でも効果が感じられますが、日々の努力でもっちりお肌はキープ出来ますよ。
冷えやむくみは美肌を遠ざける原因になりますので、体質を改善し、マシュマロ肌をゲットしたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
