簡単＆栄養満点ごはんをご紹介
簡単に作れて栄養満点なごはんをお届けします。美味しく作るコツや、簡単レシピなどご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！
今回は「新玉ねぎのツナサラダ」をご紹介します。
新玉ねぎのツナサラダ
甘みたっぷりの旬の野菜を食べよう。
新玉ねぎとツナ缶を使ったシンプルなサラダです♪
新玉ねぎって生でも甘くて美味しいですよね。
材料
・新玉ねぎ…1個(200g)
・ツナ缶…1缶(70g)
・かつお節、刻み海苔…適量
[A]
・ポン酢…大さじ1
・麺つゆ…小さじ1(3倍濃縮)
・ごま油…小さじ1/2
作り方
1、新玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。
2、さっと水にさらしてよく水気をきる。
3、ボウルに②、ツナ缶、[A]を混ぜ合わせる。
4、かつお節や刻み海苔お好みで♪
完成！
ツナ缶旨みと、シャキシャキの食感ポン酢との相性がばっちりで美味しくパクパクお箸が進みます。
血液サラサラ〜になるのも嬉しいです！
