朝から晩まで大充実！ココナッツオイル1dayスケジュールで美人になりましょう

ココナッツオイル買ったけど、応用できてないです

7:00~ 朝ココナッツオイル

白澤教授によれば、中鎖脂肪酸は、食後約3時間で分解されケトン体を作ってエネルギーとして利用するそうですから、朝にココナッツオイルを摂ることで、エネルギー不足になりがちな午前中もケトン体をエネルギーとして代謝のよい痩せ体質作りのサポートに！

出典： lbr-japan.com

■7:00 朝起きたらスプーン1杯のココナッツオイル

毎日、大さじ２杯のココナッツオイルを飲むだけで2週間後には体型がスッキリしたなんて人もいるくらい！！

ココナッツオイルが持つ中鎖脂肪酸が、燃焼効果と抗肥満作用として働く事で

ダイエットに効果抜群なのです。

出典： kirakira-story.com

■8:00 朝ごはんにもココナッツオイル

飲み物にとかすのも手ですね！

12:00~ 昼ココナッツオイル

■12:00 お出かけ前のサンオイル

夏の暑い日の紫外線、要注意です！

ココナッツオイルはサンオイルの原料として使われている、紫外線をカットしてくれるオイルです。日焼け対策として夏は肌の露出する部分に塗って出かけると良いでしょう。

出典： coconutsfan.com

■15:00 3時のおやつもココナッツオイル

皆の大好き3時のおやつもココナッツオイルで美味しくいただきます

■16:00 お出掛け中のリップクリームにも

いつもぷるぷるな唇でいたいから。
ココナッツオイルで保湿だって完璧に♡

ミツロウとエキストラヴァージンココナッツオイルだけで、リップクリームが完成。フタ付きの小さな容器に入れて持ち歩けば、いつでも簡単にリップケアができます。作り方は簡単でミツロウ5gとエキストラヴァージンココナッツオイル50mlを耐熱容器に入れて、レンジで60度まで温めるだけ。ハンドクリームとしても代用可能です

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18：00~ 夜ココナッツオイル

■18:00 夜ご飯の前にスプーン1杯のココナッツオイル

夕飯前にも朝食同様、ココナッツオイルを摂取します。食事前に食べる事で食欲を抑える効果もあるようです。ココナッツオイルを食べる事で、すぐにエネルギーに代わり、体の中の脂肪も一緒に落としてくれる効果があるので、できるだけ1日2回は食べるようにしています。

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■19：00　お風呂の前にクレンジング

オイルでクレンジングすると、体に良い気がしますよね。

エキストラヴァージンココナッツオイルはメイク落としとしても使用できます。適量を手に取り、顔をマッサージするようになじませて、洗顔。ウォータープルーフのマスカラはさすがに除去できませんが、大抵のメイクは落とせます。メイクを落とした後は、洗顔石鹸などで、いつものように洗顔すればオッケー

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■20：00　ヘアケアだって出来るんです

トリートメント＆スタイリング剤
ココナツオイルを手で温め、乾いた髪の毛先を中心に揉みこむと、流さないトリートメントとしても使えます。
エアウェーブなど、乾かしてカールを出すタイプのパーマの場合は、カールが持ちやすくなるというメリットも。
また、毛足がぴんぴん立ちやすい時には、ココナツオイルを薄くのばすようにして髪を押さえると良いでしょう。

出典： www.oil-coconut.net

■22:00　ボディケアで、ゆっくりマッサージ

すすべな肌に、ほっそりとした体が欲しいアナタは、毎日お風呂上りにこまめにマッサージしてみてね♡

スクラブケア
グラニュー糖や粗塩とココナツオイルを混ぜて、お風呂でマッサージします。
スクラブ効果＆ココナツオイルの保湿力で、肌が驚くほどすべすべになります。

そのまま
一番シンプルで簡単な方法。しみシワが気になるところ、ちょっと荒れているところに薄く塗りこみます。
抗酸化力が強く、紫外線予防効果もあるので、朝つけて外出してもOK。メイク落としのクレンジング剤としても活用できます。

出典： www.oil-coconut.net

今日もありがとう♡ココナッツオイル

今日も、ココナッツオイル重宝しました♡