健康志向が高まっている昨今、美容や健康に良いスーパーフードとして注目されている、「デーツ」というフルーツをご存知だろうか。

いま大注目の「デーツ」とは

「デーツ」とは、ヤシ科のナツメヤシの実のこと。栄養価が高く、とくに食物繊維が豊富で、カリウムやマグネシウム、ミネラルなども含まれている。

また、デーツには果糖とブドウ糖が多く含まれているため、運動前後のエネルギー補給としてもピッタリ。見た目はプルーンと似ている雰囲気だが、黒糖のような甘みが特徴だ。

食べやすい種なしタイプ

そうした中、Sirabee編集部員が出会ったのが、Amazon限定ブランドのAMAL デーツ（種抜き）。同商品は食べやすい種なしタイプで、砂糖不使用、無添加でより体に優しく、何よりたっぷり1kg入って1,350円というお手頃価格が嬉しい。

実際に食べてみると、ネット上の評判通り“黒糖のような甘み”という表現がピッタリで、お茶うけとして紅茶や緑茶と一緒に食べるのにちょうどよい感じだ。

とくにおすすめの食べ方は...

鉄分やカルシウムなど、女性に嬉しい栄養も豊富とあって、編集部員が数日様々な食べ方を試したところ、そのまま食べる他に、オーソドックスではあるが、刻んでヨーグルトにのせて食べる食べ方が、とくに食べやすいと感じた。

デーツにしっかりとした甘みがあるため、無糖のヨーグルトと相性が良く、一緒に食べることで程よい甘さに。忙しい朝もこれだけで食べておけば、午前中からシャキッと頭が回転してくれそうだ。

約4割が「健康志向だと思う」

ちなみに、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女1,653名を対象に実施した意識調査では、全体でじつに39.4％もの人が「自分は健康志向なほうだと思う」と回答していた。

美容や健康のために「デーツ」を食べてみたいけれど、どんな商品を選べば良いか分からない...という場合は、食べやすい種なしタイプで、砂糖不使用・無添加でより体に優しい同商品を、手に取ってみてはいかがだろうか。

（文／Sirabee 編集部・衣笠 あい）

【調査概要】 方法：インターネットリサーチ 調査期間：2019年8月9日～2019年8月14日
対象：全国10代～60代の男女1653名 （有効回答数）