姿勢を良くすると痩せる♡意識しよう、正しいフォームでキラキラ美人
姿勢は意識していますか？勉強するとき、スマホをするとき悪い姿勢を続けていると、心もカラダも不調になるんです。頭は5kgの重さがあるのだとか。頭の位置がぶれるとかなりの負担になることが分かった！綺麗なモデルさんみたいな姿勢を手に入れれば、キラキラな生活が送れちゃうかも？！
姿勢悪くない？
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普段の姿勢は気にしていますか？
曲がった背中でスマホをするなど、悪い姿勢でいると変なところに脂肪がつきます。
綺麗な姿勢でいたら美人に見えるのに、損をしているかも！！
姿勢が悪いと腰が痛くなったり、カラダの不調も起こしやすいんです。
ネガティブ→太る！
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姿勢が悪いと自分がコントロールできなくなっちゃう（泣）
逆に姿勢が良いといいことがいっぱい。
姿勢が悪い方は自律神経のバランスを崩しやすいと言われており、
ストレスのせいで過剰に食べ過ぎてしまう方が多いです。
モデルさんを参考に
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モデルさんは皆さん、姿勢を意識されていて綺麗。
メイクやファッションが完璧でも姿勢が悪かったら、台無しなのです。姿勢が良いと、気持ちも変わってくる！そこから、生活も変わってくるかも♡
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綺麗になって、かわいい服着たーい♡
重心がポイント
たくさんポイントがありますね。
特に頭は前のめりになっていませんか？
重心のラインの上にあると、全く疲れません♡
■5kgの負担！
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ずっとあまたの位置が前のめりになっていると、どんどんカラダに負担がかかります。頭の重さは５kgあるとか。正しい位置に無いと、かなりの負担になることは間違いないです。
座骨の位置に注意
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座ったときはこんな感じ。
座骨の先端をいすにつけることを意識して♡
■座骨ってどこ？
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座骨を意識！
おしりの骨のでっぱり分かりますか？
骨盤の前側（お腹側）と太ももの前側を近づける様に動かしてみてください
すると骨盤が立ちます
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より意識しよう
正しい姿勢はやっぱり大事♡
動画で分かりやすいので是非ご覧ください！
どうしても治らない！
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諦めるのダメダメ！
姿勢は大事なのだから♡
■姿勢矯正グッズに頼る！
MTG(エムティージー) Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) レッド
￥8,400
いすの上でも、床の上でも使える！これを使って、どこにいても綺麗な姿勢でいたい♡
PCを使っていると、ついつい猫背に・・・
椅子の上に置いて使っています。背中までしっかりと支えてくれるので、楽に座れます。とても気に入りました！
こまめにチェック
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こまめに鏡を見ながら、姿勢をチェック。
友達と指摘し合うのも意識が高まるので、おすすめ♡
キラキラ美人に近づけた！
