第一印象を左右するのは「目」。
そこで今回はまぶたがたるまない為の4つの方法をご紹介します。悩んでいる人はぜひチェックしてくださいね。
■大きくウインクをゆっくりする
まぶたは日ごろの努力である程度のたるみは解消できます。
そこで、おすすめしたいのが「ウインク」です。ウインクは目の周りにある筋肉を動かし、まぶたにたまっている脂肪に働きかける効果も。
まぶたのたるみは筋肉の衰えでもあるのです。筋肉を発達させるため、できるだけ毎日「ウインク」をしていきましょう。
ポイントとしては「大きく目を見開いたまままぶたを閉じること」です。
目の周りにある筋肉全体を動かすように、ウインクの動作を大きくしてください。
回数よりも質が大切なので、ゆっくり正確にしましょう。毎日続けることが大切ですよ。
■目の疲れを取る
眼精疲労もまぶたのたるみを引き起こしている原因の1つです。眼精疲労から肩こりや頭痛が起こるケースも増えています。
また、眼精疲労が悪化すると手術が必要になる「眼瞼下垂症(がんけんかすいしょう)」になる危険性もあるので、注意しなければなりません。
病気にならないためにも、目の疲れはしっかりその日のうちに取ってください。
疲れているときは、ホットアイマスクを利用すると良いでしょう。程よく温めたタオルを目の上に乗せておけば、リラックスできますよ。
毎日デスクワークをしている人は疲れやすいので、適度に休憩を取りましょう。
休憩時間にはできるだけ遠くの緑を見るなど、目の疲れを癒してくださいね。
■眼輪筋を鍛える
目の周りにある眼輪筋を鍛えることも、まぶたのたるみをなくす方法です。
眼輪筋を鍛えるやり方はとても簡単なので誰でもできます。方法は次のとおりです。
1．親指以外の4本指で眉毛の上を押さえる
2．押さえたまま上に持ち上げる
3．そのまま目を大きく開き3秒間キープする
4．3秒経過したらゆっくり力を抜く
以上の順番で毎日10回ずつ繰り返してください。
毎日欠かさず繰り返していけば、眼輪筋が発達し、まぶたのたるみも少しずつなくなるのでおすすめですよ。
テレビを見ている間にもぜひ試してみてくださいね。
■まぶたに刺激を与えない
まぶたのたるみをなくすためには、まぶたに刺激を与えないことが大切です。
お化粧をする際、ファンデーションやアイシャドウを強く塗っていませんか？
強く塗ってしまうと、まぶたに刺激を与えてしまいます。まぶたを無意識に引っ張ってしまっているのです。
まぶたを伸ばさないためにも丁寧にまぶたを扱ってくださいね。
メイクを落とす場合もまぶたを傷つけないようにしましょう。優しく撫でるようにクレンジングして下さいね。
まぶたのたるみをなくすためにも、日ごろの行いが大切になります。
毎日地道に筋肉を鍛え、まぶたに刺激を与えないようにケアしてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
