バストはたとえ小さかったとしても、肌をケアしたり形を意識したりすれば綺麗なバストになるものです。
ふくよかで上を向いた柔らかなバストが理想ですが、努力次第で女性らしい胸を作ることはできますよ。
でも気をつけないと汚バストになってしまうことも。
そこで今回は汚バストを作っているNG習慣についてご紹介します。
■猫背になっていませんか？
綺麗な胸の人に共通して言えることは、姿勢が良いということです。
猫背になっていると、小さな胸はよりいっそう小さく見えてしまいますし、大きな胸もたるんで見えてしまいます。
座っているときも歩く時も、いつでも胸を張って背筋を伸ばすように心がけましょう。
猫背でだらしない姿勢は、ブス胸を作る大きな原因になってしまいます。綺麗な姿勢は美しい女性の象徴でもあります。日頃から凛と胸を張って過ごすようにしましょう。
■デザインだけでブラジャーを選んでいませんか？
花柄や水玉、セクシーなデザインのものなど、下着ショップに行くと見ているだけでもテンションの上がる下着が溢れていますよね。
けれどもそれらの下着を、デザインだけで選んではいませんか？あなたは自分の胸の正しいサイズを知っていますか？
もし適当な大きさのものを違和感を感じながら着用しているとすれば、それは汚バストへとまっしぐらなので気を付けましょう。
デザインだけでなく、自分の胸のサイズにきちんと合った着心地の良いブラジャーを着けることが、綺麗なバストのためには大切なことなのです。
■窮屈だからと下着を着けない日が多くありませんか？
休日、家でごろごろしているときには、ブラジャーを着けないという人も意外と多いのではないでしょうか。
けれどもできればブラジャーは、いつでもきちんと着けておくほうが良いのです。
ブラジャーを着けることにより、胸が重力によって下へとたるんでしまうことを防ぐことができます。また胸の形を綺麗に整えてキープすることもできますよ。
ブラジャーを着けない時間が長いと、胸はどんどん形が悪くなってたるんでしまいます。
部屋でリラックスするときには、心地よく楽に着けることができるブラジャーを使用すると良いですね。
■運動不足ではありませんか？
常に運動不足だという人は、汚バストになってしまう可能性があります。
綺麗な胸のためには、適度に体を動かして代謝を良くしたり、胸の周りの筋肉を鍛えたりすることも大切なのです。
あまりに運動不足が続くと、年のわりにシワのあるバストになったり、たるみが目立つようになったりしてしまいます。
ストレッチをしたり、腕立て伏せなどの筋トレを取り入れたりと、日常生活に運動を取り入れるように心がけましょう。
■夜更かしをしていませんか？
夜遅くまで漫画を読んだりテレビを見たりして夜更かししがちな人は、その習慣が汚バストを作っているかも。
バストが発達するためには、成長ホルモンや女性ホルモンが関係していますが、夜更かしするとホルモンバランスが乱れてしまうのです。
寝ている間にホルモンは整うので、質の良い睡眠をとることは綺麗なバスト作りには欠かせないのですね。
夜更かしの習慣がある人は気を付けたいですね。
毎日何気なく習慣づいていることは、積もり積もればとても大きな影響を及ぼすものです。
綺麗なバストになるためには、こうした悪習慣に気づき改善していくことが大切といえるでしょう。
バストが綺麗であると、異性にモテるだけでなく、どんな服を着ても素敵に着こなせるというメリットもありますよ。
いくつになっても女性らしいボディを維持できるように、生活習慣にも気配利したいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
