シャワーダイエットで超カンタン＊毎日続けられるダイエットの新習慣
マッサージは手が疲れるし、いっつもめんどくさくなっちゃう・・・そんな人にとってもオススメな【シャワーダイエット】いつもマッサージする部分に、シャワーをあてるだけ◎湯船につからなくても、いつものシャワーの使い方を変えるだけで、疲れ・むくみが解消できちゃう！超カンタンな新習慣をご紹介します＊
✓キレイはお風呂から
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「キレイはお風呂から」
なーんて言葉、1度は耳にしたことがあるはず。
血流が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。
体の中に溜まった毒素を、汗と一緒に体外に放出するデトックス効果があります。
アナタのお風呂タイム、
充実していますか？
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ちゃんと湯船にはいってない…
マッサージは続かない…
なんて人、多いはず。
そんな人に向ける、
【シャワーダイエット】
ご紹介します♡
✓シャワーダイエット とは
シャワーダイエットは
いつもマッサージしている部分に
''シャワーをあてるだけ''
で、できちゃうんです。
✓HOW TO...？
シャワーダイエットでは
シャワーの''温度差''が重要です。
・温水シャワー
・冷水シャワー
これを交互にあてていきましょう。
■頭
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・耳の上辺り
・うなじの上〜下の方
じんわりと
シャワーをあてていきましょう。
■首元
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耳の裏
↓
首筋
↓
鎖骨あたり
上〜下に向かって
シャワーをあてていきましょう。
■おなか
おへその周りを
グルグルと。
温度差に刺激されて
便秘にも良い効果が
期待できちゃう‥☆
■脚
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足
↓
ふくらはぎ
↓
太もも
↓
脚の付け根
下〜上に向けて
シャワーをあてていきましょう。
✓いかがでしたか？
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シャワーをあてるだけだから
いつものマッサージよりも
楽ちん◎
続けられる◎
カラダのむくみが解消されていくことによって
だんだんとほっそりと‥☆
是非新しい習慣として
取り入れてみて♡
■シャワーヘッドもチェンジ
■好きな音楽を聞きながら…
■最高の癒やしタイムを
もっと綺麗になれる、
そんなお風呂タイムにしましょう♡
