「汚背中」になってない？背中ニキビを作ってしまう10コのNG行動をチェック！
夏になってきて背中の空いた洋服を楽しんだり、ビキニを選びに行ったり楽しみが沢山♡でも、その前に自分の背中を見てみましょう。背中の空いた服や水着を着たとき気になるのが「背中」。背中は意外とニキビができやすい場所なんです。日頃の行動でニキビを作ってしまっているかもしれません！
綺麗な背中にして好きな服を好きなだけ！
出典： weheartit.com
背中にニキビがあると、背中が開いている洋服は避けたくなちゃいますよね…
好きな洋服を好きな時に着れるように、今からしっかり背中のケアを始めませんか？
「汚背中」にしてるかも？NGチェックリスト
（１） しっかり背中が洗えてないかも
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背中はとっても汗をかきやすい場所なんです。
なので、しっかり洗わなければニキビができやすくなってしまいます！
ゴシゴシ洗うと乾燥してニキビができやすくなってしまうのでNG!
柔らかいボディタオルなどでやさしく洗いましょう♡
背中を洗う際にはごしごし、こすったりして、必要以上に力をいれては、逆効果のようです。
あまり、強く背中を洗いすぎると過剰な刺激を与えてしまい、肌を傷つけることになってしまいます。
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（２） 体を洗った後、髪を洗ってる！
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背中ニキビの主な原因は洗い残しなんです。
シャンプーやリンスのすすぎ残しはニキビの原因になってしまいます。
髪→顔→体と上から洗っていくのがおススメです！
石鹸成分の洗い残しについては、最後に頭髪を洗った際にシャンプー成分がしっかりと洗い流されずに、背中に残ってしまうことが原因となっているようです。
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（３） お風呂を出たらまず髪を拭く！
せっかく背中を綺麗に洗えていても、リンスが残った髪が背中に付いてしまうと、意味がないんです。
髪の毛を拭く前に洋服を着たり、タオルを1枚肩にかけて髪が背中に触れるのを防ぎましょう！
洗髪後、髪はもちろん頭もしっかり流しているつもりでも実際はどうしても残ってしまったり、お風呂から上がった後から髪の毛が乾くまでの間に背中にシャンプーやトリートメントが付着してしまうのです。
（４） 背中はニキビが増えそうだから日焼け止めは塗らない！
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日焼けをしてしまうと、皮膚の角質が固くなり背中ニキビができやすくなってしまうんです！
背中もぬかりなくしっかり日焼け対策をする事が大切です。
しっかりお風呂で落とすことも忘れずに！
日焼けすると、皮膚の角質を硬くしてしまい、背中などににきびができやすくなります。
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塗り直しも楽ちんにできちゃいます。
（５） お菓子大好き♡お菓子っかり食べちゃう！
ニキビが出来やすくなってしまう、
甘いお菓子やファーストフードなど脂肪や糖質が多い食事が好きな人は要注意です！
ニキビにはビタミン類が効果的なので、野菜や果物などビタミンを沢山取るようしましょう！
にきびは不摂生な食事、具体的にはお菓子の食べすぎ等で、顔や背中ににきびが出来てしまったという人も多いのではないでしょうか？
脂肪や糖分は背中に出来るにきびの敵、皮脂の原因になります。
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（６） 汗は放っておけばすぐ乾くでしょ！
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実は背中は毛穴が多く、汗をかきやすい所なんです。
汗を放っておくと、毛穴を詰まらせたり、菌を繁殖しやすくしてしまいます。
汗をかいたらこまめに拭くこと大切です！
夏場や、スポーツの後に背中に、じとっと汗をかくのは、背中から汗が出易いという原因によるのだそうです。
そして、この時出た大量の汗が詰まる事から、背中にきびを作ってしまうようです。
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（７） 寝るときは仰向け！
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寝ている時はコップ一杯分の汗をかくと言われています。
特に仰向けで寝ている人は、背中が布団に接しているので汗が蒸発されずニキビの原因になりやすくなります。
起きた後は放っておかずに、汗を拭き取ったり、シャワーを浴びる様にしましょう。
人は寝ている間に多くの汗をかきます。
特に仰向けで寝ている人は１番背中に汗をかきますからこの汗が原因でニキビができる事もあるのです
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（８） 洗濯洗剤・柔軟剤が体に合ってない！
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背中はしっかり洗えてるのにいきなり、背中ニキビが出来た人は、柔軟剤や洗剤が体に合っていないかも！
背中は洋服が擦れやすいので、合っていない洗剤で洗った洋服だとニキビの原因に。
肌に合った洗剤や柔軟剤や低刺激の洗剤を使う様にしましょう！
背中は常に洋服が触れている部分ですから洗濯洗剤、柔軟剤が肌に合わなかった場合に1番影響の出やすい部分です。
洗剤などを変えてから急に背中のニキビが増えた。という人はこのタイプに当てはまるでしょう。
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（９） ボディクリームはめんどくさいから塗らない…
背中は洋服が擦れやすく乾燥してしまいがちな所なんです。
乾燥してしまうと角質が厚くなって毛穴を塞ぐ原因になってしまいます。
背中が油っぽい人も、乾燥から皮脂が出やすくなっているかも！
背中までしっかり保湿しましょう！
