レシピを考えたのはこの人
macaroni編集部 暮らし・フード＆ドリンク担当ディレクター / おしおフードフェスやマルシェで出会ったことのない紅茶や食べ物を発掘するのがマイブーム。おうち時間はわりと好きで湯船に浸かって音楽を聞きながら、アニメや映画を見るのが日課。休みの日は散歩をしたりゴロゴロしたり、のんびり過ごすのが大好き。「朝が苦手で気付いたら毎日バタバタ……。それでも一日のサイクルを崩さないために、なるべく朝ごはんは食べるようにしています。今回は、作る時間はなるべく削りたい！でもしっかり食べたい！というときによく作る、缶詰を活用したお手軽スープを紹介します」
ズボラさんへ捧ぐ！帆立缶のクラムチャウダー
「魚介の旨みたっぷりのクラムチャウダー。私自身スープのなかで一番好きかもしれません。白ワインやバター、小麦粉などを使うのが一般的なレシピですが、朝からそんな手の込んだことをしている暇はありません。旨みの強い帆立缶を使うことで、手抜きでも深い味わいのクラムチャウダーが作れます。包丁いらずで鍋に入れるだけで、面倒な下処理や炒める工程なども不要です。具沢山に仕上げているため、これだけで満足できる一杯です」（おしお）
材料
【A】・帆立貝柱水煮缶（身）…… 50g
・コーン……20g
・ツナ……20g
・ひよこ豆（缶詰）……30g
・牛乳……150cc
・コンソメ……小さじ1杯
・とろけるチーズ……10g
・帆立貝柱水煮缶（液汁）……適量
作り方
1. 鍋に材料を入れる
鍋にAの材料をすべて入れて、弱めの中火で温めます。かき混ぜながら3〜4分、沸騰しない程度に火にかけます。余談ですが、わが家でスープを作るときは、このメモリ付きの鍋を使います。計って鍋に移す1ステップがなくなり、洗い物が減るのでとても便利です！
2. チーズと帆立の液汁を加える
沸騰直前になったら火を止めてチーズを入れ、帆立の液汁を入れながら味を調えます。すべて入れても薄い場合は、塩を加えて調節してください。3. ブラックペッパーをかける
お好みでブラックペーパーをかけて、完成です。おしおポイント
・帆立のエキスがたっぷり入った液汁を加えて旨みを出します・野菜はお好みでアレンジしてください
・多めに作ってリゾットやパスタにアレンジするのもおすすめです
あったかい朝スープを食べて、今日も1日頑張りましょう！
macaroni料理家、編集部員計8名が、5分で作れる朝スープのレシピをご紹介してきました。今回が最終回となります。寒さの厳しい1月から連載がスタートし、気がつけば2月も終盤。温かな春がすぐそこまで近づいてきています。季節は変わりますが、温かいスープはいつも心と身体を温めてくれます。ご紹介した全8種の朝スープを、これからも日々の朝ごはんにお役立ていただけると幸いです。
文 / 高崎 瑞輝（macaroni編集部）
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