頭皮の詰まりの原因と予防！毛穴の汚れを正しく除去し臭いも解消 |

普段なかなか見えないからこそ気になる頭皮の角栓。皮脂や汚れが詰まり、キレイに洗えていないと、臭いの原因に。そんな気になる角栓について専門家や医師が解説。正しい洗い方とおすすめケアアイテムをご紹介します。

【目次】
・頭皮の詰まりをチェック！
・角栓詰まりが臭いの原因に
・“頭皮臭”を予防するには？
・角栓を予防する正しい洗髪方法と注意点
・毛穴詰まりを解消してくれる頭皮ケアアイテム

頭皮の詰まりをチェック！

地肌をチェックしたり、指の腹で頭皮をこすりニオイをかいでみて

教えてくれたのは…『ZACC』代表高橋和義さん

最先端のスタイルをクリエイトし続けるトップスタイリスト。頭髪の知識も業界屈指で、ヘアプロダクツの開発も手掛ける。

美髪アドバイザー田村マナさん
髪トラブルに悩まされた経験から、ヘアケアブランドを立ち上げる。著書『大人の「品」は艶髪でつくられる』（ワニブックス）など。

「鏡で分け目以外の地肌を観察してみて。正常なら白いです。詰まっていると褐色がかった地肌に」（高橋さん）
「ニオイや、抜けた毛の根元に白い塊が見える場合は汚れている可能性大」（田村さん）

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角栓詰まりが臭いの原因に

20代から30代に多い“頭皮臭”

教えてくれたのは…毛髪診断士　美巡家　余慶尚美（よけいなおみ）さん

広告代理店、外資系企業にて勤務当時に自身が重い体調不調に悩んだことから、ココロとカラダの両面をケアする「巡り」に着目。講演セミナーや執筆活動、美容や健康に関わる製品サービスなどの企画監修、プロデュースを手掛けるなど美容コンサルタントとしても幅広く活動。自身がプロデュースするヘアケア商品を2020年に発売予定。

「“頭皮臭”とは、もともと頭皮にある常在菌による皮脂分解や過剰に分泌した皮脂や汗の酸化などによって引き起こされるもの。皮脂を分泌する脂腺は毛髪が生えているところに必ずあるので、頭部は臭いの温床になりがちです」（余慶さん）

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“頭皮臭”を予防するには？

洗髪はもちろん食事にも注意

1．毎日洗髪する
とにかく頭皮を清潔に保つことが大切。疲れているからといって夜の洗髪をサボったりしてはいけません。毎日の洗髪で臭いの原因となる過酸化脂質、雑菌の繁殖を抑えましょう。

2．質の良い汗を出す
運動不足や過度なエアコンの影響で汗腺の働きが衰え、汗をかく機会が減ると汗腺自体の働きが低下します。汗腺の機能が弱ってうまく発汗できなくなると、水分だけでなく、血液中にふくまれる乳酸やナトリウム（塩分）などのミネラルが一緒に排出され、ベタベタした「イヤな臭いの汗」が出るように。更年期世代以降の女性の場合は、女性ホルモンの減少により、発汗を促進する働きのある男性ホルモンの影響が強くなり、汗をかきやすくなります。その汗が「臭う汗」だと“頭皮臭”の原因にもなります。適度な運動や毎晩、シャワーだけでなく、湯船に浸かって良質でサラサラの汗をかくようにしてください。

3．食事に気をつける
動物性のタンパク質と脂質は、においの成分の原因となります。特に頭の臭いには「脂質」が厳禁。油っぽいものや甘いお菓子を摂りすぎないように。

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角栓を予防する正しい洗髪方法と注意点

洗いすぎには注意！

教えてくれたのは…ウォブクリニック総院長　高瀬聡子先生

皮膚科医。プライべート・アンチエイジングサロン発想のウォブクリニックの総院長を務める傍ら商品開発・研究にも携わる。

「頭皮は皮脂分泌が多いので細菌による分解で、においが発生しやすい部分。だからこそ洗髪のとき、頭皮の皮脂、角質をしっかり洗い流し、においのもとを残さないことが重要。ただし、ゴシゴシ洗いすぎて頭皮が乾燥するとかえって皮脂分泌を促すので、頭皮の乾燥を防ぐこともポイントです。ちなみに、耳の後ろやうなじは、アポクリン腺が発達していてにおいが出やすい部分。髪と一緒にしっかり洗いましょう」（高瀬先生）

＼洗いすぎることによる炎症がにおいを加速させていた！／
洗い足りないと皮脂が詰まるからといって、ゴシゴシ洗うと頭皮が炎症を起こして乾燥が進み、皮脂の過剰分泌を招くことに…。